新一轮课程改革的步伐已经迈进每门课的课堂，体育课程改革首当其冲，付诸于实践的体育教学改革己普遍开展起来。通过体育实践课的教学，我认为，无论教学方法和教学手段如何更新，基本技能和基础知识的学习与掌握，始终应该是贯穿初一体育教学的主线。面对刚从小学升入中学的初中一年级学生而言，更是如此。初中一年级是身体基本动作学习和基本技能掌握的基础阶段，扎扎实实地打好基础是其以后从事体育锻炼、体育运动技术的更高发展、运动兴趣的培养和终身体育锻炼的前提。因此，依据初一年级这个阶段的特性，体育教学应着重基础知识和基本技能的学习与掌握，排球教学只是体育教学中的一分子，在教学实践中，我采取以下方法教授学生排球的垫球技术。
　　一、因材施教
　　刚进初一的学生，体质、体能、接受能力千差万别，有人说“黄沙如海，找不到绝对相似的两颗沙粒；绿叶如云，寻不见完全雷同的一双叶片。”那么也可以说，人海茫茫，教海无边，我们既找不到两个完全相似的学生，也不会找到对任何学生都适合的一种教学方法;更不能对所有学生从头到尾都只用一种教学形式上课，应该研究学生的个体差异，因材施教。学生个体与个体之间虽然有差异性，但又有共同性，把某些方面表现类似的学生划归同一层次， 既便于教学操作，又达到了“吃好”、“吃饱”的不同需求。
　　二、循序渐进
　　在排球教学中，垫球是整个排球技术的基础，正面垫球是最基本的技术动作，而初一年级的学生在小学阶段，有的连排球都没有摸过几次，有的则会自垫、对垫，基本技术掌握情况参差不齐，对前者绝大多数学生，在教学中我采用一步一步地稳抓稳打，讲解示范并让学生模仿和掌握垫球时手的握法即手型，有叠指法和抱拳法，然后要求臂夹紧，提肩，肘直，垫球部位在腕与肘之间，位置定好了，接着进行抛垫练习，之后进入自垫球的学习与练习，教学时采用每五人一组，相互观察动作，互帮互学，垫球较好的同学在自己的小组指导组员认真进行自垫球的练习，学生练习兴趣浓厚。通过三节体育实践课的学习，初一年级（1-4）班的学生自垫球测试每分钟垫四十个以上的达到了98%，在此基础上再进行对墙垫、正面垫球和侧面垫球的学习，逐步地扎实地学会排球项目的技术动作。
　　三、利用多媒体和观看体育比赛
　　多媒体教学能使刹那间的动作分解得细致、明晰，能加深学生对该动作形成清晰的图像印象，便于对照学习，但感受动作的正误还有待于自己的实践，在实践中就可主动地学习动作，学会正确的动作。
　　观看比赛可激发学生的学习兴趣，陶冶学生的情操。比如去年的联在县体育场举行的全国排球赛，初一年级的学生组织观看了此次比赛，回校后在体育课上明显地表现出高昂的学习劲头，两人对垫、四人对垫学练很认真积极，个个争当排球垫球的主宰者。
　　四、合作学习，共同提高
　　合作学习是一种新的教学形式，在教学中学生之间或多或少都已应用过。按教师的分组或自由结合的学生组合在一起，互相合作，互相支持，共同进行学习活动，共同完成学习任务。小组中的成员不仅要对自己的学习负责，也要对组内其他同学的学习负责，同组内成员之间通过合作交流、相互帮助完成学习任务，共同提高组内的学习效率。在排球自垫球的教学中，五人一组共同学习，加强相互沟通，介绍自垫球的技术掌握技巧，使小组中的每位成员都达到要求，成为优秀的学习小组，同时也培养了学生集体主义和奋发向上的精神。
　　五、增强自信，展示自己
　　大教育家第斯多惠有言“教学的艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒、鼓励。”人人都喜欢表扬，作为教师要善于发现学生学习中的点滴进步，适时给以赞美，让学生在赞美声中充满自信地学习。排球垫球中，有的学生垫球部位掌握不好，总是用手或屈肘垫球;还有的手型不对，因此造成垫球不稳，满场跑的现象，在教学中，因人施教，及时纠正，发现垫球到位时随时给予表扬和鼓励，极大地鼓舞了学生学习的信心，让其感受到垫好球的成功喜悦心情，激发其求知欲，进而增强其学习的积极性和自信心。这样更好地大面积地提高课堂教学质量，为排球技术的进一步学习奠定了良好的平台。