【摘 要】
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坏习惯1:饭后马上喝冷饮或吃冰品。因为天热,很多人往往一吃完饭就马上喝冷饮或吃冰品。殊不知,一支雪糕280卡热量,一罐冰咖啡115卡热量。最可怕的是,当你这样做时,并不觉得
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坏习惯1:饭后马上喝冷饮或吃冰品。因为天热,很多人往往一吃完饭就马上喝冷饮或吃冰品。殊不知,一支雪糕280卡热量,一罐冰咖啡115卡热量。最可怕的是,当你这样做时,并不觉得是在喝热量。然而,身体要消耗掉100卡热量,得爬楼梯27分钟或走路1小时。你却没有选择去爬楼梯或者走路。聪明的选择是,饭后喝白开水或矿泉水,也许一
Bad habit 1: drink cold or eat ice cream immediately after a meal. Because of the hot weather, many people often drink cold drink or eat ice cream immediately after dinner. As everyone knows, an ice cream 280 calories, a jar of iced coffee 115 calories. The most horrible thing is, when you do this, do not think it is drinking calories. However, the body consumes 100 calories and has to climb the stairs for 27 minutes or walk for 1 hour. You do not have the choice of climbing the stairs or walking. Clever choice is to drink boiled water or mineral water after a meal, maybe one
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