【摘 要】
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体育锻炼的科学方法是体育锻炼客观规律的反映,也是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则,是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验,为锻炼者达
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体育锻炼的科学方法是体育锻炼客观规律的反映,也是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则,是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验,为锻炼者达到理想效果而提供科学指导。"生命在于运动",掌握正确的身体锻炼的科学方法,把体育锻炼当作是日常学习和生活的自觉需要,激发锻炼的主动性,从而能够调动身体锻炼的积极性。为了解身体锻炼的效果,必须对锻炼者进行测定,并作出综合评价。身体锻炼的科学方法及检测,在实际运用中,不可顾此失彼,缺一不可。
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