星期一　海底炸毁大沉船
　　
　　一艘满载2000多吨水泥的大货轮被撞沉，严重堵塞主航道，过往货轮大量滞留，海上“堵车”了!水下特种兵接到爆破沉船的任务立刻出动，前往事发海域。
　　沉船吨位大，一次性爆破技术复杂，但这丝毫难不住水下特种兵。经过3个小时的水下探查和精密计算，爆破共需6吨炸药。紧接着，6名潜水员带上炸药，分批潜入海底。他们把炸药布放在沉船的左右舷、船艏、锚链舱内，再把雷管插到炸药包里。整整用了20个小时，6名潜水员战士才做完这些工作，虽然身体已经快要虚脱，但他们一刻也不敢耽搁，迅速浮出水面。
　　“嗵!”伴随着从海底发出的沉闷爆炸声，一道巨型水幕直冲云霄，爆破成功了!事后再去探查，沉船碎成一堆碎片，不影响任何船只和潜艇通过。
　　
　　星期二　水下排雷除隐患
　　
　　“扫雷舰发现海底有疑似水雷，无法探明准确情况，现命你们迅速下水探明。”水下特种兵的任务又来了。
　　几个年轻的战士主动请缨，携带新型单兵手持式声呐潜入海底。在黑漆漆的海底探摸水雷，除了凭感觉，平时练就的一身过硬本领才是最重要的。根据声呐回波的不断变化，他们很快探明了已经陷在淤泥里的水雷的准确位置!接下来的事儿就不用多说了，爆破水雷!
　　
　　星期三　野外加餐吃蛇肉
　　
　　虽说是水下特种兵，水中如蛟龙，可在陆地上，那也是一群猛虎!部队经常会组织陆上训练，这不，今天就是一次。
　　才早上8点，气温就已经飙升到了30℃。战士们脸上涂着油彩，身上背着行囊，全副武装朝那片丘陵地带进发。拿着地图在密林里穿梭，战士们又热又累又饿，突然，一条2米多长的蛇竟然爬到了他们脚下!只见它那黝黑的身体散发着恐怖的光，但在水下特种兵眼里，这就是送上门儿的好事。一名战士一把抓起蛇尾，飞转着把蛇甩晕，接着匕首一闪……不用多想，战士们的晚餐增添了一道美味。
　　
　　星期四、五　突袭敌岛
　　
　　星期四的起床号还没吹响，水下特种兵的任务就已经到来——白天战备，晚上出动，偷袭一座“敌方”小岛!
　　水下特种兵被分成两组，其中水下爆破组的目标是“敌方”舰船。到了晚上，水下爆破组趁着夜色乘橡皮艇出发。为了减少暴露的可能，他们在距离敌舰还有一段距离时就悄悄入水。偷袭嘛，一定要隐蔽!在水面泅渡到离目标就剩300米时，战士们带着遥控磁性水雷潜入水下，神不知鬼不觉地到了“敌舰”跟前。接下来就是把水雷安放在“敌舰”上了，爆破组的战士经过周一的“实战演习”，不一会儿就安放完毕了。搞定之后，当然要迅速闪人，远处的橡皮艇还在隐蔽地等着接应他们呢!
　　这时，天色微亮，又是新的一天!岛上破袭组也已经划舟接近“敌方”占据的岛礁，正准备靠岸登陆。一眨眼的工夫，他们就悄然上岸了，随即开始分工协同作战。留下几名战士原地隐蔽，接应返回的队员，情况紧急再上前支援，其他战士则向“敌人”东北侧的观察岗哨悄悄接近。没费多大工夫，这个岗哨就被顺利拿下了，可当战士们继续向西北侧的岗哨接近时，被“敌人”发现了!
　　水下特种兵迅速投入战斗，对准“敌人”就开枪，那几个小兵根本就不是对手，三两下就被消灭了一大半。但枪声引起了“敌舰”的警觉，他们准备对守岛“敌人”进行增援。水下爆破组一看，时机已到，果断地引爆了刚刚安放的水雷。“嗵”的一声，“敌方”舰船火光四起，随即沉没!岛上破袭组击毙了剩下的“敌人”，并在各种目标上安放了爆破装置，然后迅速撤离到海上。这时按下遥控装置，“敌岛”上传来阵阵巨响，突袭成功啦!
　　
　　星期六、日　穿着铜鞋赛跑
　　
　　终于盼到了双休日，可水下特种兵的字典里却没有双休这个词儿!不过只要没有紧急任务，训练的强度倒是会稍微轻一点儿，如果这些算的话。比如跑个10千米，再做100次负重杠铃下蹲、100次俯卧撑、100个仰卧起坐。除了这些，还要胸挂30千克的铅块，脚蹬17千克的铜鞋，在陆地上走上一两个小时。哪天赶上班长心情好，举办一场“铜鞋赛跑”大会也很有可能!
　　每当水下特种兵在大深度水下作业时，需要穿上重74千克的潜水服，为了练就一身钢筋铁骨，每天的体能训练是必不可少的，周末也不能例外。
　　“叮铃～”电话又响了，一艘潜艇受损沉没，命水下特种兵火速前往救援!看来，水下特种兵的周末又要在海里度过了……