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阳光,光彩夺目,亮丽而温暖。让世界一片光明,充满生机,欢欣鼓舞,激情满怀。阳光,拥抱万物,温暖人间,让江山如此多娇,让人类无比崇敬。
眼下,对活泼、时尚、开朗、健康的年轻人称“阳光女孩”、“阳光男孩”。我们说某少年很“阳光”是说这少年单纯,健康,积极向上,乐于助人;我们说某青年很“阳光”,是说他(她)正派,透明,乐观,热情奔放,心无杂念;说某项事业是“阳光”,则代表它造福大众,前途无量。“阳光”,是一个褒义词,用来褒奖那些美好的,健康的,积极的,有无限前途和生命力的人和事。其实“阳光”也并非是孩子们的专利,晚霞的阳光,也许没有了正午的燥烈,却因为层次丰富而更显出厚重的美感,它绚烂得从容,华丽而平静……只要您愿意,完全可以做一个招人喜欢的“阳光”老人。做一个阳光老人,生活才会多姿多彩,活得才多趣多乐,才会充满朝气蓬勃。那么如何做一个阳光老人呢?
一要心怀阳光,积极乐观。我们一些老人,常常有“心老”、“无用”、“惧怕”的心里,于是活一天算一天了。曾有医学专家对102位百岁老人的长寿原因做了调查,发现其共性的心理因素是8个字,即“胸襟豁达,热爱生活”。老年仍要对生命怀着一种执著的爱,无限的向往,树立生活的勇气和信心。只有主动的、积极的去融入社会生活,你才会发现和体会生活中的美。热爱生活的途径很多,比如,老年人早晨起来散步、舞剑、打太极拳;白天参加老年大学,拿起画笔,丹青争艳,翰墨流芳;天气好时,约三五好友垂钓、下棋、打球;高兴时甩几把牌,搓几圈麻将;还可以积极融入团体活动,开开心、唱一唱;在家里逗逗孙子,享受天伦之乐;多帮助别人做些事,发挥余热,服务社会,将晚年的人生价值进一步升华,都可以亮闪你的阳光,才会活的有滋有味。
其次要与时俱进,紧跟时代。人老,思想不老,俗话说“活到老,学到老”。现在青年们都在拼命学习新知识,如果老年人反而自甘落后,就会被时代淘汰,变成不受欢迎的人。看到中央台“夕阳红”栏目里那些老人们花枝招展,花团锦簇的样姿,那不是阳光老人又是什么呢?!要永葆青春时代的热情,不断发现自己的才艺,挖掘自己的潜能,点燃自己的激情,充分展示自己,提升自己,超越自己。以创新的生活方式,让自己生活在诗情画意之中,生活在歌声、琴声之中,生活在激情健身氛围之中,不给别人添忧愁。多参加各种力所能及的运动,如果条件允许,到处走走看看,开阔眼界,寄情于山水花草之间。多和社会接触,主动溶合于社会活动中,敢于表现自我,善于表达自我。
三要心胸宽广,无忧无虑。有的老人,一有点小毛病就焦虑不安,忧心重重,这是不利于老年人健康的。人生一世,草木一秋,尽如人意的事太多了,切记别小肚鸡肠,对于无法改变的事,我们不应让自己沉浸在沮丧、绝望、愤恨、郁闷之中,悲观厌世,不如干脆一笑置之。在人生路上不论遇到什么难事,都要容纳并积极地去想办法去解决。老年人要做到悠闲和平-静。就像那古诗所云:“闲看秋水心无事,坐对长松气自豪”,“此心平静如流水,放眼高空看过云”。心宽的人,恼不过一刻,愁不过一时,天大的事压在心头,也能吃得饱,睡得着,保持身体各器官的平衡。
四要淡泊名利,心理平衡。人退休之后,要转换观念,一定不要留恋让人难以抗拒的各种诱惑,特别是金钱、地位、声色、犬马,以平凡的百姓心来看待和处理身边的人和事。为心减负,走出樊篱,就具备了做阳光老人的思想基础。现在的老年朋友聚在一起,经常明里暗里地互相攀比:比待遇,比退休金,比房子,而且还老和条件好的人去比,结果越比越没劲,越比越有气,整天怨天尤人,抱怨不休,那你就永远处在烦躁之中。要学会忘记,忘掉年龄,忘掉怨恨、忘掉悲痛、忧愁、气愤、名利、疾病等等,常常回忆以前的高兴的事,愉快地干好今天的事,平和、轻松、快快乐乐过好每一天。这样才能保持心里平衡,保持快乐的心境。
五要不怕死,做乐活一族。死是自然法则,是上帝平等赠给所有人的,谁也逃脱不了。古今荣辱,转眼成空,浮名害人,身穷心泰。既然如此,怕有何用?正确的态度是如一位学者所说:“不想死、不等死,不怕死。”无数先烈献身时的视死如归,古今伟人名人弥留之际的安详从容,就是对此的最好佐证。生逢盛世,满眼繁华,常存好心态,坦然处世,乐观洒脱,随和宽容,敦友睦邻,一心光亮,享受快慰,追求健康,从而赢得高质量的长寿生活。要“认真每一天,快乐每一天,享受每一天,也美丽每一天”。
让人生的晚霞,铺出一片绚丽的色彩。思想解放一点,事情看开一点,凡事少计较一点,时人多豁达一点。心中有诗,眼中有景,让我们的生活多姿多采,多趣多乐吧!做一位“阳光老人”,笑驻青春,乐享天年。
眼下,对活泼、时尚、开朗、健康的年轻人称“阳光女孩”、“阳光男孩”。我们说某少年很“阳光”是说这少年单纯,健康,积极向上,乐于助人;我们说某青年很“阳光”,是说他(她)正派,透明,乐观,热情奔放,心无杂念;说某项事业是“阳光”,则代表它造福大众,前途无量。“阳光”,是一个褒义词,用来褒奖那些美好的,健康的,积极的,有无限前途和生命力的人和事。其实“阳光”也并非是孩子们的专利,晚霞的阳光,也许没有了正午的燥烈,却因为层次丰富而更显出厚重的美感,它绚烂得从容,华丽而平静……只要您愿意,完全可以做一个招人喜欢的“阳光”老人。做一个阳光老人,生活才会多姿多彩,活得才多趣多乐,才会充满朝气蓬勃。那么如何做一个阳光老人呢?
一要心怀阳光,积极乐观。我们一些老人,常常有“心老”、“无用”、“惧怕”的心里,于是活一天算一天了。曾有医学专家对102位百岁老人的长寿原因做了调查,发现其共性的心理因素是8个字,即“胸襟豁达,热爱生活”。老年仍要对生命怀着一种执著的爱,无限的向往,树立生活的勇气和信心。只有主动的、积极的去融入社会生活,你才会发现和体会生活中的美。热爱生活的途径很多,比如,老年人早晨起来散步、舞剑、打太极拳;白天参加老年大学,拿起画笔,丹青争艳,翰墨流芳;天气好时,约三五好友垂钓、下棋、打球;高兴时甩几把牌,搓几圈麻将;还可以积极融入团体活动,开开心、唱一唱;在家里逗逗孙子,享受天伦之乐;多帮助别人做些事,发挥余热,服务社会,将晚年的人生价值进一步升华,都可以亮闪你的阳光,才会活的有滋有味。
其次要与时俱进,紧跟时代。人老,思想不老,俗话说“活到老,学到老”。现在青年们都在拼命学习新知识,如果老年人反而自甘落后,就会被时代淘汰,变成不受欢迎的人。看到中央台“夕阳红”栏目里那些老人们花枝招展,花团锦簇的样姿,那不是阳光老人又是什么呢?!要永葆青春时代的热情,不断发现自己的才艺,挖掘自己的潜能,点燃自己的激情,充分展示自己,提升自己,超越自己。以创新的生活方式,让自己生活在诗情画意之中,生活在歌声、琴声之中,生活在激情健身氛围之中,不给别人添忧愁。多参加各种力所能及的运动,如果条件允许,到处走走看看,开阔眼界,寄情于山水花草之间。多和社会接触,主动溶合于社会活动中,敢于表现自我,善于表达自我。
三要心胸宽广,无忧无虑。有的老人,一有点小毛病就焦虑不安,忧心重重,这是不利于老年人健康的。人生一世,草木一秋,尽如人意的事太多了,切记别小肚鸡肠,对于无法改变的事,我们不应让自己沉浸在沮丧、绝望、愤恨、郁闷之中,悲观厌世,不如干脆一笑置之。在人生路上不论遇到什么难事,都要容纳并积极地去想办法去解决。老年人要做到悠闲和平-静。就像那古诗所云:“闲看秋水心无事,坐对长松气自豪”,“此心平静如流水,放眼高空看过云”。心宽的人,恼不过一刻,愁不过一时,天大的事压在心头,也能吃得饱,睡得着,保持身体各器官的平衡。
四要淡泊名利,心理平衡。人退休之后,要转换观念,一定不要留恋让人难以抗拒的各种诱惑,特别是金钱、地位、声色、犬马,以平凡的百姓心来看待和处理身边的人和事。为心减负,走出樊篱,就具备了做阳光老人的思想基础。现在的老年朋友聚在一起,经常明里暗里地互相攀比:比待遇,比退休金,比房子,而且还老和条件好的人去比,结果越比越没劲,越比越有气,整天怨天尤人,抱怨不休,那你就永远处在烦躁之中。要学会忘记,忘掉年龄,忘掉怨恨、忘掉悲痛、忧愁、气愤、名利、疾病等等,常常回忆以前的高兴的事,愉快地干好今天的事,平和、轻松、快快乐乐过好每一天。这样才能保持心里平衡,保持快乐的心境。
五要不怕死,做乐活一族。死是自然法则,是上帝平等赠给所有人的,谁也逃脱不了。古今荣辱,转眼成空,浮名害人,身穷心泰。既然如此,怕有何用?正确的态度是如一位学者所说:“不想死、不等死,不怕死。”无数先烈献身时的视死如归,古今伟人名人弥留之际的安详从容,就是对此的最好佐证。生逢盛世,满眼繁华,常存好心态,坦然处世,乐观洒脱,随和宽容,敦友睦邻,一心光亮,享受快慰,追求健康,从而赢得高质量的长寿生活。要“认真每一天,快乐每一天,享受每一天,也美丽每一天”。
让人生的晚霞,铺出一片绚丽的色彩。思想解放一点,事情看开一点,凡事少计较一点,时人多豁达一点。心中有诗,眼中有景,让我们的生活多姿多采,多趣多乐吧!做一位“阳光老人”,笑驻青春,乐享天年。