人到老年，凡事都不必太在意，不必苛求自己。“不必在意”正是在意健康，在意幸福，在意生活的表现。
　　不必在意手拄拐杖 即使腿脚没有毛病，带着一根拐杖在身边，时而摆弄戏耍，时而着地相助，如同伴侣，悠闲自得，更重要的是增加身体平衡，减少摔倒的可能性。
　　不必在意一日多餐 一般地讲，人年龄越大，肠胃功能越差，每天少吃多餐，可以减轻肠胃负担，增强消化，促进新陈代谢。
　　不必在意药品相伴 老年人家里必然有许多药品，不足为奇，比如高血压、糖尿病等患者，必须终身与药相伴，还必须常备治疗感冒、镇痛的药品，当然必须遵医嘱使用，不可滥用。
　　不必在意丢东落西 经常遗忘是老年人最明显的特性，为了方便，老人可以把常用物品如钥匙、指甲刀等，摆放在明显且熟悉的地方，有条不紊。
　　不必在意失言尴尬 有些人比较孤独，少于倾诉，寡于交流，一旦说话难免啰嗦、重复，前言不搭后语，此时一笑了之，便是最好的幽默。
　　不必在意功名利禄 人的一生难免会被名誉、地位、金钱、权力所纠缠，退休后一切都成了过去，不为功名利禄所累，就是为了赢得一个轻松愉快的好心情。
　　不必在意谈论死亡 老年人一生经历了沧桑岁月，晚年吋最忌讳谈论死亡。其实，死亡是无法抗拒的自然法则，不畏衰老、战胜恐惧、直面死亡才是正确的态度。
　　不必在意无事可干 老人们从繁忙的工作岗位上退下来，必然会有空虚无聊的感觉，需要一个过程才能适应闲暇的生活。其实，快乐之事就在身边，含饴弄孙是事，舞文弄墨是事，轻歌曼舞是事，对弈读书是事……
　　不必在意清规戒律 老年人的生活起居必须有规律，但绝不能成为规律的俘虏，被机械般的规律所禁锢。老年人应该随遇而安，困即眠、饿即餐、趣即玩，这才是遵循“健身有法而无定法”的大规律。
　　不必在意马路新闻 有许多骗子设下陷阱和圈套诈骗老人，什么“健康讲座”“免费治疗”，都是迎合老年人贪图便宜的心理而耍的花招。要做到不为诱惑所动，“马路新闻”就会不攻自退，失去市场。
　　古人郑板桥所言“难得糊涂”，既幽默又富有哲理。“不必在意”貌似马马虎虎，其实是以超然战胜纷繁、以睿智战胜平庸的最好办法，老人们以此方法修身养性，必能达到强身健体、延年益寿的目的。