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<正>我们必须知道"调整睡眠周期",并不是"逼着"孩子早点睡觉。即便是晚上八点就让孩子躺在床上,孩子也只是在床上翻来翻去,无法乖乖入睡。在调整孩子睡眠周期时,有两个必须注意的重点:晚上八点后不用餐看孩子努力认真地学习,父母常常都会用蛋糕、布丁等小点心作为奖励,给孩子补充营养。但这种做法,在无形中干扰到孩子的生理时钟,使孩子的睡眠时间延后。