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为什么要练移动速度？我们不妨先来看自然界动物的搏杀场面：一只豹子蹑手蹑脚、悄悄地向一群斑马潜行，距离不远，斑马毫无察觉。豹子停了下来，蓄神憋气、缩腰弓身、四爪按地，猛然间像离弦之箭般“嗖”地扑向十米开外的斑马群!来不及反应的斑马被扑倒一只，猎豹成功地捕获了猎物。虎豹狼等动物都有极柔软灵活的腰和极强的四肢爆发力!身轻体捷，扑击如同闪电!当它们向猎物攻击时，先缩身蓄势，使后面双脚获得向地面发力的准备，当它启动时，双脚猛然爆发用力蹬地，使身体高速向前运动，从而一击成功。