论文部分内容阅读
初学者的营养法则1)每三个小时进餐一次2)充分补充蛋白质3)补充足够的水分4)用正确的方法补充碳水化合物5)吃红肉6)吃鱼7)在训练前和训练后进餐来保护肌肉块8)设定一个"肌肉增长"日计划9)补充三种最重要的补剂10)不要害怕夜晚补充进食
初学者的10条营养法则
【摘 要】
：
初学者的营养法则1)每三个小时进餐一次2)充分补充蛋白质3)补充足够的水分4)用正确的方法补充碳水化合物5)吃红肉6)吃鱼7)在训练前和训练后进餐来保护肌肉块8)设定一个"肌肉
【出 处】
：
科学健身(健美先生)
【发表日期】
：
2008年3期
其他文献
在第一批先进性教育活动中，我省有39700个基层党组织、60．45万党员参加学习．接受教育。这是一次生动而伟大的实践，是一次春风化雨般的本色洗礼。
杭州国际会议中心穹顶采用单层钢网壳结构,整体稳定性常是这种结构设计的控制因素,本文借助 ANSYS 有限元分析软件,对该结构体系的整体稳定性进行了分析研究,获得了该结构在
按照Clarke形态学分类法,目前将细胞程序性死亡(programmed cell death, PCD)分为三种类型,即I型的细胞凋亡、II型的自噬性细胞死亡和III型的程序性坏死。大量研究表明,自噬
<正>随着西部大开发步伐,生态建设和环境保护工作显得越来越重要,水资源保护,污水治理,人畜饮水完全就成了我国实现可持续发展中不可缺少的一环。目前,工业用水和农业用水都
期刊
随着课程改革的深入．写字教学受到越来越多的重视。但是．目前写字教学总体上还是处于无序状态．原因是没有单独设置写字课．没有制订统一的写字标准，各学校、各年级和教师各自为政．随
<正> 全球化正在影响着人类社会所有领域的活动,从国家经济,政治和风俗习惯,到艺术创作等等,几乎无所不在。这是一种已经打破了疆界概念的时代错误。全球化不仅在人类中产生
教师的教学都是围绕教学大纲展开．教学的内容都相差不远。那为什么有的班级的学生感到学习很轻松愉快．而有的班级的学生感到学习是一中负担，索然无味呢？关键是情趣的问题。教师必