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我患有腰肌劳损，多年来背部像背了一块铁板似的沉重，一做重活，疼痛难忍。如果遇到天冷或体力劳动过度，疼痛便加剧；有时身体前伸
团身滚动治腰痛
【摘 要】
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我患有腰肌劳损，多年来背部像背了一块铁板似的沉重，一做重活，疼痛难忍。如果遇到天冷或体力劳动过度，疼痛便加剧；有时身体前伸后屈乃至弯腰也感到不舒服。先后采用服药按摩醋敷等方法治疗，效果均不明显。后来采用朋友介绍的团身滚动方法治疗，至今已有五年多，效果特好。如今我的腰板硬朗，活动自如轻松，搬运重物也不觉痛了。 团身滚动具体操作:仰卧在硬板床上，双腿弯曲，大腿和小腿夹角90度左右，双脚紧贴床面。首
【出 处】
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人生与伴侣
【发表日期】
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2006年24期
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