如何缓解压力?

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我父母都是农民,他们没读过大学,把所有的希望都寄托在了我身上,希望唯一的儿子将来能够上大学、出人头地。父亲不卖掉全部家当把我送到省城最好的学校,母亲把自己看病买药的钱给我当生活费。本来我应该努力学习,不辜负父母的期,而我却总是心神不定,感觉自己肩上背负着两代人的使命,压力很大,害怕自己考不上大学。我该如何缓解压力呢?
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