起床先叠被
　　妈妈是不是从小教导你,起床后要自己叠被,保持卧室整洁?
　　这样做却很可能会让你生病。人体本身也是一个污染源,在一夜的睡眠中,人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种;从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附的水分和气体,如不让其散发出去,易使被子受污染,很可能引起失眠、风湿等毛病哦。
　　
　　饭后即睡
　　饭后打个小盹儿是很多白领人士的最爱。吃完饭,大量的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,饭后疲倦是很正常的。但是吃完饭后立即睡觉却易引起心口灼热及消化不良。如果本身就有贫血等现象,饭后睡觉更是百害无一利。
　　
　　饱食
　　现在的人不是没得吃,而是选择太多,吃得太饱、太好。
　　虽说人是铁饭是钢,但饱食终日却是弊大于利的。经常饱食,尤其是食用过饱的晚餐,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
　　
　　空腹吃糖
　　蛋白质是生命活动的基础,长期空腹吃糖,会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
　　
　　留胡子
　　贝克汉姆让“胡须男”蒙上了一层性感的光辉,使得许多人对胡子具有吸附有害物质的性能视而不见。
　　人吸气时,吸附在胡子上的有害物质就被吸入呼吸道内。
　　留胡子的人吸入空气的污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数可高达普通空气的50倍。
　　
　　跷二郎腿
　　跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
　　
　　眯眼看东西、揉擦眼睛
　　眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。
　　
　　忍小便
　　开会、加班、懒惰、长途汽车……总有一堆理由让你强忍小便。然而憋尿习惯会损伤你的膀胱,甚至影响性能力!