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拓展训练最早起源可追溯到二战时期。简单扼要地阐述了拓展训练的定义，分析了拓展训练的目的及学习模式，有效提出了拓展训练根据不同的学生群体设计不同的训练项目的设计原理。
拓展训练现状项目设计1拓展训练的阐述
拓展训练最早起源可追溯到二战时期，到了20世纪70年代，美国将其引进到了学校教育，得到了美国教育局的支持，目前成为美国学校教育的一个重要课程板块。直到上个世纪90年代，拓展训练才被引入到中国大陆。
拓展训练是以体验方式来培养人们良好心理品质、提高综合素质的一种动态教育模式，学生或学员在一定范围内的互动交往，通过自身的实践和体验过程，使心理品质和综合素质得到完美提升。
1.1拓展训练的目的
（1）挑战、超越自我。通过学生亲身体验去客观地了解和感受活动所带来的思维转变，学会去控制情绪、情感，并能更好地超越自我的模式，最后使参训队员完成挑战自我的目标。
（2）熔炼、提升团队。在完成项目过程中使参训队员逐渐发现团队合作中出现的问题。大家团结协作，克服困难，找到解决问题的方法，共同完成任务，提升团队核心价值。
（3）思辨过程。项目设计、实施活动的最终目标，是对学员固有的观念和想法给予启发，引起思辨的过程。
1.2拓展训练的学习模式
项目操作流程：小组活动、体验——内心感受产生——行动分析——理论整合——项目指导——启发工作、生活方式改变。
项目分类：课程所涉及的项目包含室内、外项目、室外项目包括地面项目、高空项目等，这一系列活动组织实施使学生或学员对整个培训保持高度的热情及参与感。项目设计丝丝紧扣，每个项目到要以理论为基础，从活动中去理解和感受，在从理解感受中去升华内心，做到融会贯通，进而运用到实际学习、生活当中。
2不同群体的项目设计
2.1小学生参加训练项目的设计
小学生参加拓展训练有一定的局限性，因为这个时期的学生对周围事物还很难有自己独立的判断，对自己更难有准确的定位；有时候明明知道这件事是错的，但很容易受到别人的影响行为上还是犯错。
训练中设计项目要注意不是简单的对他们进行启发，有时要给他们指出正确方向。所以项目规则不能太复杂，因为他们很难非常全面的考虑问题，过多的规则会使他们首尾不能相顾，导致注意力逐渐不集中，慢慢对内容失去兴趣。例如，“七巧板”，成人做的过程中，很难拼成正方形，即使让他们明确拼正方形的任务也很难完成。但是小学生却能很快拼出来，但前提是把规则简化；训练过程中引导学生在规则范围内创新，全面培养学生的创新意识和能力，如“长杆钓鱼”“水枪CS”等；训练过程中要提倡互相帮助，要对做得好的人或事及时鼓励，因为这个时期的学生很希望得到老师和教练的认可，同时鼓励对别的学生也是一种很好的鞭策。
2.2中学生参加训练项目的设计
中学生随着年龄的增长，对周围的事物有了一些自己的判断。但心理上还不够成熟，这个时期的学生开始有逆反心理，对老师、家长说“不”，甚至明明知道这样是对的，却非要按错的做；希望得到别人的重视，却采用不正当的行为方式让别人来认识自己；对社会上的一些事件有了一定的认识，但却很片面，不深入；认为许多事情都很容易做，但做起来却问题多多、障碍多多而找不到头绪；什么事情都好奇，却“三分钟有热情”；许多事情都想去做，却不想吃苦，遇到困难就后退；许多事情争强好胜，却无法接收失败；在参与团队活动中出现问题很难从自己这里找毛病，并且不愿意让别人指出自己的不足；不会换位思考，不能理解别人；不懂得团队协作得重要性，等等。
而拓展训练能从许多地方给学生启发，但在方案的设计上要遵循科学发展的规律和这个年龄段学生的生理特点。从设计思路上可以考虑设计一些关于责任的项目，如信任背摔，让学生从体验中理解什么叫为别人负责，因为现在的独生子女很多都缺乏责任感。回顾分享时多启发学生一些关于“责任”的话题，引导他们正确的方向，因为他们还不完全具备对事情正确的、独立的判断；成年人拓展训练整个体验过程不能中断，保持训练的完整性、连贯性，把所有的训练中发现的问题都放到回顾分享时。对于中学生这个特殊的群体，可以在他们遇到很大挫折的情况下停下来，及时疏导情绪、导引思想的正确方向，保持时效性；再有，中学训练项目除了一些常规项目外，可以多设计一些竞技项目如挑战150、蛟龙出海、风火轮等。因为这个时期的学生，尤其是男同学有一种不服输的精神，什么事情都想第一，但遇到挫折时不能够很好的控制情绪，有的甚至在此时会和别人发生冲突；还有，学生感性的成分多一些，很多情况下不理解老师和家长的做法甚至发生顶撞的现象，针对这种情况可以设计一些感恩的项目，如“感恩的心”“牵手”，引导学生在活动中感悟老师和家长的良苦用心。所以，教练要能很好的把握整个场面，了解学生的心理，出现问题时进行适时、合理的疏导，引导学生心理朝着正确、健康的方向发展。
2.3大学生参加拓展训练项目设计
进入大学阶段，学生从生理、心理逐渐走向成熟，对周围事务的认识也有了近一步的发展；思想和行为也慢慢从感性逐步过渡到理性。大学期间是学生成长的重要时期，也是学生迈向社会的重要阶段。在这个时期，学生除了要学好专业外，还要从身体、心理等多方面进行适应，为进入社会工作岗位打好基础。但现在的教育使许多学生智商很高，自觉、自律、同理心、人际关系等情商指数很低这样一个结果。很多学生不知道如何和周围的环境接触、沟通、相处，不知道该怎么和别人合作，在合作中找不到自己的位置；还有的学生不懂得如何缓解压力，使得压力越来越大，导致精神崩溃走上绝路。
所以，这个时期的项目设置可以完全按照成年人的要求进行，保证体验的连续性、完整性，不要轻易破坏项目的过程；保持“分享”的时效性；要从心理健康和社会适应的角度出发，项目设计要增加沟通、协作、执行力、领导力等的内容，知识点要包括信任、责任、习惯、感恩、规则、换位思考等，让学生慢慢体会父母、老师的良苦用心；团队成员相互信任、理解对结果的促进；掌握良好的沟通技巧；好的行为模式和行为习惯形成等。安排项目如信任背摔、高台演讲、孤岛求生、海难逃生、七巧板、挑战150、高空断桥等。
3结论
3.1不同年龄阶段的学生生理、心理特点有很大差异，安排拓展内容、形式应有所不同。
3.2小学阶段安排内容规则设置不要太复杂，从中学到大学阶段应逐步加大“团队”成分，培养学生的团队意识和协作能力；责任、同理心、感恩内容逐渐增加；大学阶段安排内容以心理健康和社会适应为主要目标。
参考文献：
[1]曾承志，陆刚毅.拓展训练与学校体育的交融[J].邵阳学院学报，2007，（4）：119.
[2]王军力.拓展训练模式教学法的探索性研究[J].贵州体育科技，2006，（82）：62.
[3]曹国强.我国青少年拓展训练热潮中的冷思考[J].科技信息，2007，（17）：408.
拓展训练现状项目设计1拓展训练的阐述
拓展训练最早起源可追溯到二战时期，到了20世纪70年代，美国将其引进到了学校教育，得到了美国教育局的支持，目前成为美国学校教育的一个重要课程板块。直到上个世纪90年代，拓展训练才被引入到中国大陆。
拓展训练是以体验方式来培养人们良好心理品质、提高综合素质的一种动态教育模式，学生或学员在一定范围内的互动交往，通过自身的实践和体验过程，使心理品质和综合素质得到完美提升。
1.1拓展训练的目的
（1）挑战、超越自我。通过学生亲身体验去客观地了解和感受活动所带来的思维转变，学会去控制情绪、情感，并能更好地超越自我的模式，最后使参训队员完成挑战自我的目标。
（2）熔炼、提升团队。在完成项目过程中使参训队员逐渐发现团队合作中出现的问题。大家团结协作，克服困难，找到解决问题的方法，共同完成任务，提升团队核心价值。
（3）思辨过程。项目设计、实施活动的最终目标，是对学员固有的观念和想法给予启发，引起思辨的过程。
1.2拓展训练的学习模式
项目操作流程：小组活动、体验——内心感受产生——行动分析——理论整合——项目指导——启发工作、生活方式改变。
项目分类：课程所涉及的项目包含室内、外项目、室外项目包括地面项目、高空项目等，这一系列活动组织实施使学生或学员对整个培训保持高度的热情及参与感。项目设计丝丝紧扣，每个项目到要以理论为基础，从活动中去理解和感受，在从理解感受中去升华内心，做到融会贯通，进而运用到实际学习、生活当中。
2不同群体的项目设计
2.1小学生参加训练项目的设计
小学生参加拓展训练有一定的局限性，因为这个时期的学生对周围事物还很难有自己独立的判断，对自己更难有准确的定位；有时候明明知道这件事是错的，但很容易受到别人的影响行为上还是犯错。
训练中设计项目要注意不是简单的对他们进行启发，有时要给他们指出正确方向。所以项目规则不能太复杂，因为他们很难非常全面的考虑问题，过多的规则会使他们首尾不能相顾，导致注意力逐渐不集中，慢慢对内容失去兴趣。例如，“七巧板”，成人做的过程中，很难拼成正方形，即使让他们明确拼正方形的任务也很难完成。但是小学生却能很快拼出来，但前提是把规则简化；训练过程中引导学生在规则范围内创新，全面培养学生的创新意识和能力，如“长杆钓鱼”“水枪CS”等；训练过程中要提倡互相帮助，要对做得好的人或事及时鼓励，因为这个时期的学生很希望得到老师和教练的认可，同时鼓励对别的学生也是一种很好的鞭策。
2.2中学生参加训练项目的设计
中学生随着年龄的增长，对周围的事物有了一些自己的判断。但心理上还不够成熟，这个时期的学生开始有逆反心理，对老师、家长说“不”，甚至明明知道这样是对的，却非要按错的做；希望得到别人的重视，却采用不正当的行为方式让别人来认识自己；对社会上的一些事件有了一定的认识，但却很片面，不深入；认为许多事情都很容易做，但做起来却问题多多、障碍多多而找不到头绪；什么事情都好奇，却“三分钟有热情”；许多事情都想去做，却不想吃苦，遇到困难就后退；许多事情争强好胜，却无法接收失败；在参与团队活动中出现问题很难从自己这里找毛病，并且不愿意让别人指出自己的不足；不会换位思考，不能理解别人；不懂得团队协作得重要性，等等。
而拓展训练能从许多地方给学生启发，但在方案的设计上要遵循科学发展的规律和这个年龄段学生的生理特点。从设计思路上可以考虑设计一些关于责任的项目，如信任背摔，让学生从体验中理解什么叫为别人负责，因为现在的独生子女很多都缺乏责任感。回顾分享时多启发学生一些关于“责任”的话题，引导他们正确的方向，因为他们还不完全具备对事情正确的、独立的判断；成年人拓展训练整个体验过程不能中断，保持训练的完整性、连贯性，把所有的训练中发现的问题都放到回顾分享时。对于中学生这个特殊的群体，可以在他们遇到很大挫折的情况下停下来，及时疏导情绪、导引思想的正确方向，保持时效性；再有，中学训练项目除了一些常规项目外，可以多设计一些竞技项目如挑战150、蛟龙出海、风火轮等。因为这个时期的学生，尤其是男同学有一种不服输的精神，什么事情都想第一，但遇到挫折时不能够很好的控制情绪，有的甚至在此时会和别人发生冲突；还有，学生感性的成分多一些，很多情况下不理解老师和家长的做法甚至发生顶撞的现象，针对这种情况可以设计一些感恩的项目，如“感恩的心”“牵手”，引导学生在活动中感悟老师和家长的良苦用心。所以，教练要能很好的把握整个场面，了解学生的心理，出现问题时进行适时、合理的疏导，引导学生心理朝着正确、健康的方向发展。
2.3大学生参加拓展训练项目设计
进入大学阶段，学生从生理、心理逐渐走向成熟，对周围事务的认识也有了近一步的发展；思想和行为也慢慢从感性逐步过渡到理性。大学期间是学生成长的重要时期，也是学生迈向社会的重要阶段。在这个时期，学生除了要学好专业外，还要从身体、心理等多方面进行适应，为进入社会工作岗位打好基础。但现在的教育使许多学生智商很高，自觉、自律、同理心、人际关系等情商指数很低这样一个结果。很多学生不知道如何和周围的环境接触、沟通、相处，不知道该怎么和别人合作，在合作中找不到自己的位置；还有的学生不懂得如何缓解压力，使得压力越来越大，导致精神崩溃走上绝路。
所以，这个时期的项目设置可以完全按照成年人的要求进行，保证体验的连续性、完整性，不要轻易破坏项目的过程；保持“分享”的时效性；要从心理健康和社会适应的角度出发，项目设计要增加沟通、协作、执行力、领导力等的内容，知识点要包括信任、责任、习惯、感恩、规则、换位思考等，让学生慢慢体会父母、老师的良苦用心；团队成员相互信任、理解对结果的促进；掌握良好的沟通技巧；好的行为模式和行为习惯形成等。安排项目如信任背摔、高台演讲、孤岛求生、海难逃生、七巧板、挑战150、高空断桥等。
3结论
3.1不同年龄阶段的学生生理、心理特点有很大差异，安排拓展内容、形式应有所不同。
3.2小学阶段安排内容规则设置不要太复杂，从中学到大学阶段应逐步加大“团队”成分，培养学生的团队意识和协作能力；责任、同理心、感恩内容逐渐增加；大学阶段安排内容以心理健康和社会适应为主要目标。
参考文献：
[1]曾承志，陆刚毅.拓展训练与学校体育的交融[J].邵阳学院学报，2007，（4）：119.
[2]王军力.拓展训练模式教学法的探索性研究[J].贵州体育科技，2006，（82）：62.
[3]曹国强.我国青少年拓展训练热潮中的冷思考[J].科技信息，2007，（17）：408.