论文部分内容阅读
编者按：
我国人口老龄化已进入快速发展期，预计到“十二五”末，全国老年人口将达到2.21亿，65岁以上空巢老人将超过5100万。对一个社会来讲，老年人老有所依、老有所养、老有所乐，是社会和谐、百姓安康的重要体现。随着我国社会保障制度的逐步健全，以及人们对养老问题的日渐重视，老年人“老有所依”与“老有所养”的问题已逐步得到解决，但“老有所乐”的问题依然突出，不但给老年人自身带来诸多困扰，也影响着许多家庭的和睦与安宁。比如有些老年人，因缺乏必要的兴趣爱好，精神寄托单一，尤其是一些老年人，把子女当成唯一的精神寄托，对子女过度关注、过分依赖、过高要求，不但给自己带来种种烦恼，也给子女带来巨大压力，引发各种家庭矛盾。作为子女，对老人尽孝理所应当，但作为父母，却不宜把所有心思放在子女身上，只要不是身患重病或身体机能严重退化，就应身体力行地过自己的生活，追求属于自己的幸福。
父母太依赖，子女很无奈
张又林卢彩云夫妇，退休前都是机关干部。当年为了培养独生子张亮成才，他们放弃了几乎所有个人兴趣爱好，把心思全放在了儿子身上。张亮也很争气，不仅学业有成，而且孝顺有加。
大学毕业后，张亮在北京找了工作，成了家。儿子娶媳妇那年，老张退休了。而在那之前，卢彩云已经退休。老两口离开工作，突然闲了下来，一天到晚待在家里，感觉空落落的。他们也曾相约出去走走，串串门，可出门看到的都是一家三代其乐融融的景象，再回到冷冷清清的家里，便更加失落。那年中秋，倍感孤单的老两口，等来的依然是儿子从千里之外打来的一个问候电话。以前儿子求学时，这种适时的问候足以慰藉他们心头的寂寞，可现在他们退休了，几乎脱离了社会，儿子这种靠电话线传递的慰藉已如隔靴搔痒。况且儿子都成家立业了，大家为什么不能在一起生活呢？老两口当晚一合计，决定把儿子媳妇弄回身边。
没征求儿子的意见，老张就开始为儿子、媳妇跑工作。很快，他就在一个老朋友的公司给儿子谋到一个部门经理的职位，而且跟儿子所学的专业也对口。媳妇学的是对外贸易，在他们那个内地城市，想找个合适的工作很难。老张四处求人，最终在一所私立学校给儿媳妇找到一个英语教师的岗位。无论是对回老公家乡生活，还是对这份工作，北京媳妇秦玲玲都一百个不愿意，但最终她还是随丈夫回了老家。
接下来，张家添了孙子。老张夫妇期待的三世同堂的天伦之乐终于实现，却万没想到，家庭矛盾也随之而来。其实，老两口与小两口之间的矛盾，从他们在一起生活那天起就产生了，只是在孙子出生后日渐突出。矛盾的焦点，集中在孩子的教育上。一方是北京媳妇，一方是老张夫妇。每到出现问题双方发生争执时，张亮就夹在中间左右为难。孩子两岁后，教育上的矛盾更加突出，直至激化。媳妇要培养儿子的独立意识，处处严格要求，老张夫妇却随时护着孙子。比如，孩子两岁后，妈妈要求他自己吃饭，不愿意吃就饿着；奶奶却追着喂，并振振有词地说：“张亮就是我这样喂大的，现在哪样比别人差了？”这样的冲突越来越多，媳妇终于忍无可忍，执意要搬出去另立门户。老张夫妇这下急了，求他们不要扔下他们不管，并保证再也不干涉他们的生活。面对二老期期艾艾的眼神，孝顺的张亮坚决不同意搬出去。可在一起生活，老张夫妇总是不知不觉地对小两口的生活指手画脚。如此几个来回，折腾得小夫妻俩争吵不断。一气之下，秦玲玲带孩子回了北京，至今还没跟张亮和解。
与老张夫妇不同，退休工人罗建国有四个子女，但孩子都很忙，只在周末轮流回家看看。老伴在世的时候，老罗还没觉得孤单，而且很理解孩子。自从老伴突发脑溢血去世后，老罗就越来越觉得寂寞了，经常对着老伴的遗像发呆，行为也越来越怪异。有一次，他一个人坐公交车，一直坐到终点站还不下车。司机问他去哪儿，他说不去哪儿，随便看看。司机说终点站到了，请他下车。老罗一听发火了：“我又不是没刷卡，你凭啥撵我？”两人争执起来，直到老罗的儿子去把他领回了家。还有一次，女儿回家看父亲，一进门就看到客厅的地上有很多牙签，便忙着要收拾，却被父亲拦住了：“你别管，一会儿我自己来！”后来又有几次，儿女回家都发现地上有牙签，有时还看到老罗弯着腰在地上认真地数：“……27，28，29……”他们这才明白，父亲是故意把牙签撒到地上，然后再一根一根拾起来。父亲这是寂寞啊！孝顺的儿女们担心父亲这样下去会出毛病，一商量决定把父亲送到养老院，那里有专业护理，还有人做伴。可没想到，老罗进了养老院仍常常出状况。
一天，老罗在省城工作的大儿子接到养老院打来的电话，说他父亲最近常常喊心口疼，叫他带老人去检查一下。大儿子急忙通知弟弟妹妹先送父亲去医院，说他马上回去。等大儿子赶回来时，老罗已经做过检查，除了血压稍高，一切正常。兄妹几人还是不放心，问医生是不是真的没问题。医生被问烦了，说：“你们要是不放心，就换家医院再查查！”大儿子说：“走，跟我到省城去全面检查一下！”结果，省城的医生检查后也说没问题，几个子女只好安慰一番后把父亲送回了养老院。可没过几天，养老院又打来电话，这次是打给小儿子的，说老罗闹肚子。小儿子赶到后，看到父亲脸色苍白，连忙把父亲送进了医院。这次还真是急性肠炎，需住院治疗。住院期间，几个子女轮流陪伴，连大儿子也在周末从省城赶回来陪了两天。老罗整天乐呵呵的，跟病友们谈笑风生。很快，老罗痊愈了，可他的情绪却越来越低落，一副闷闷不乐的样子。小儿子给他办出院手续那天，他让再等等，说病还没好呢。医生笑着说他已经可以出院了，老罗却烦了，说：“怕我儿子不给钱还是怎么的？”医生没办法，只好叫家属帮忙做工作。小儿子又叫来两个妹妹，细心的妹妹发现父亲在偷吃前一天放馊了的饭菜，难怪头天晚上到处找碗找不到呢，原来被父亲藏起来了。这下子，老罗又拉起肚子来了。儿女们这才恍然大悟：父亲是故意不想出院，想让他们天天陪着他！
老罗又如愿以偿地打起了吊瓶，子女们却再也无法平静。大儿子得知消息后从省城赶了回来，责怪弟妹们没照顾好父亲。兄妹四人互相埋怨、指责，原本和气的一家人乱成一团。 精神独立，方能找到快乐
王玉琴也是孤身老人。原先，她也是把自己的心思完全放在儿子身上，与老罗、老张相比，甚至有过之而无不及。但后来无意中听到儿子跟女朋友的一番对话后，她彻底警醒，也从此改变了自己的生活。
王玉琴早年丧夫，一个人将儿子拉扯大，供他上了大学。儿子卢杰大学毕业后，在母亲的强烈要求下考上了家乡的公务员，回到了母亲身边。不久，卢杰交了女朋友。可自从儿子交上女朋友后，已经退休的王玉琴就觉得儿子变了：没有以前那么体贴她了，常常深更半夜不回家。她总是把饭菜热了又热，一个人苦苦等候。尽管儿子已打电话说晚点回家，叫她不要等，但她还是坚持等，不等回儿子她饭也吃不香觉也睡不稳。
一到周末，王玉琴更是眼巴巴地盼着儿子留在家陪她，可卢杰往往接个电话就匆匆往外赶。有一天，卢杰好像是接了女朋友的电话，正要出门时，被王玉琴拦住了。她以商量的口吻说：“小杰，把小李领回家来好不好，妈给你们做好吃的！”小李是卢杰的女朋友，已上过门了，带回家来也不是不可以，可小李那天约卢杰去逛街，要是不去，女朋友准误会他不愿意为她花钱。看儿子为难，王玉琴几乎是乞求道：“今天是妈妈的生日，你们就陪妈一天吧！”卢杰一愣：妈上个月不是刚过完生日吗？似乎是看出了儿子的疑惑，王玉琴解释道：“上个月过的是阳历生日，今天过的是阴历生日。”卢杰只好打电话跟女友商量，要她过来陪母亲过生日。
小李来了之后，王玉琴十分高兴地去厨房炖桂圆莲子汤。当她炖好汤，盛了两小碗兴致勃勃地给两个年轻人送去时，却听见俩人关着门在卧室争执。儿子说：“你还有完没完啊？我妈一个人寂寞，不过是希望我们多陪陪她而已，你怎么这么不讲理呢？”“我不讲理？我看是你妈不讲理，隔三岔五地过生日，一味地向儿子索取，说难听点就是精神上的乞丐……”小李话音未落，“啪”的一声，王玉琴手里的碗掉到了地上，桂圆莲子汤洒了一地。她慌乱地蹲下收拾，门开了，卢杰和小李出现在门口。
因为这事，卢杰跟女朋友吹了，但王玉琴也从此改变了生活方式。身为退休教师的她心里明白，小李说的其实没错，在精神上对子女无休止地索取，比在经济上索取更可怕，它带给子女的是精神上的负担和枷锁。我们常常提倡子女应该独立，其实老人也应该独立，只要能够自理，就应自食其力，尤其不要做精神乞丐！
王玉琴彻底变了，她不再成天待在家里围着儿子转，或盼着儿子回家。她成了小区里的活跃分子，组织大妈们成立了一个锣鼓队，不仅自娱自乐，还经常参加一些商家的节庆活动，生活变得忙碌而充实。卢杰看到母亲的变化，非常欣慰，在母亲参加锣鼓队的表演时，他经常抽时间给妈妈捧场。
此外，王玉琴还跟锣鼓队的一个姐妹学会了养花，在阳台上养了十几盆花花草草，一有工夫就在阳台上摆弄，卢杰经常帮妈妈给花草浇水、松土，或者给花草换盆。母子俩各得其乐，和睦融洽，卢杰很快又交上了女朋友。
给孩子自由，就是给自己自由；精神独立，才能自得其乐。这是王玉琴女士的切身体会，也是退休老人李天成夫妇的心得。
李天成退休前是一家地方报纸的总编辑，老伴老何也是从报社退休的，早他几年。一辈子从事新闻工作的他们思想比较前卫，虽有三个子女，但他们没有刻意地把其中哪怕一个孩子留在身边。大儿子在京城，二儿子在省城武汉，闺女飞得更远，跟女婿一起远渡重洋，定居美国。儿女们经济条件都很好，住房也宽敞，更重要的是都很孝顺，早盼着老爸老妈退休，跟他们一起生活。老李的退休手续一办，北京、武汉、洛杉矶三地的电话就打来了，老大连机票都预订好了。老李却一一拒绝，他跟老伴早就拟好了晚年幸福生活计划。第一步，趁身子骨还硬朗，出去旅游看看风景，其余时间再培养一些健康的爱好，比如结伴上老年大学，学学书画、棋艺、花艺什么的，只在每年春节全家到武汉的二儿子家团聚。
去年春节，一家人齐聚武汉时，大儿子和女儿都抗议，说老爸老妈也太不把他们放在眼里了，看都不去看他们一眼。老李说：“你们放心，出游计划里北京是我们优先考虑的，至于洛杉矶嘛，迟早会成为我们出游的一站，说不定哪天我跟你妈就飞过去了。”
去年9月份，女儿怀孕了，预计今年春节无法回武汉，老李夫妇立即调整出游计划，决定去洛杉矶看看，然后陪女儿过春节。目前他们正办理签证手续。
有人对老李夫妇的这种养老方式不看好，说：“等你们老了看还怎么飞来飞去的？”对此老李早已作好了晚年幸福生活的第二步打算：将来老得走不动了，也不麻烦儿女们，到时候请个保姆在家照料他们，只要孩子们回来陪着过个年就行。
依赖要适度，独立最重要
养儿防老，百善孝为先，都是中国人的传统观念。所以，中国父母心甘情愿地为孩子牺牲一切，当然也希望孩子长大后反哺。付出越多，期望值越高。他们渐渐地把这种期望演变成了精神上的依赖，尤其是许多老年人退休后，生活圈子变窄，对子女的情感依赖就更加强烈。
“其实，老年人之所以会出现这种状况，是他们的‘服老’心理造成的。”中国科学院心理学研究所老年心理研究中心主任李娟说。李娟认为，老年人随着生理功能衰退，会感觉到走路不像以前那么有力气了，爬几级楼梯就气喘，自信心下降，加上面临退休或已经退休，经济能力及社会地位也在下降，安全感及控制感也跟着下降，这些给他们一个明显的心理暗示：我老了。有了这个心理背景，有些老人自然就更多地依赖身边的亲人，需要更多的陪伴、关心。同时，自信心的下降还会让他们封闭自己，在生活上依赖亲人，不敢锻炼身体，不敢走出去与人交往，这又导致他们生理和心理机能快速“生锈”，并形成恶性循环。
依赖心理的副作用，包括对未来失去信心、缺乏安全感、各脏器功能不断衰退、行动迟缓、精神呆滞、忧郁自卑等。这种精神依赖危害严重。美国一位老年问题研究专家的研究发现，依赖心重、黏人，不仅给家人带来困扰，也会导致老人的衰老进程加速，甚至出现老年痴呆。
纵观社会发展趋势，局限在家庭内部的“养儿防老”观念正面临巨大挑战。目前越来越多的独生子女家庭，已不再具备传统家庭养老模式的基础。南京大学社会学系教授风笑天说，独生子女父母老年保障中一项重要的任务，就是转变老年人对子女赡养的依靠与期望的传统观念，全社会在提倡尊老、爱老、养老的同时，还要开展对独生子女父母的教育和宣传，让他们从观念上变“依赖养老”为“独立养老”，变“依靠子女”为“依靠自己”。
怎样帮助老人改变依赖心理，变“依赖养老”为“独立养老”呢？李娟认为，最重要的是重新建立老年人的自信心。李娟通过一系列认知实验发现，老年人除了动作和大脑的反应速度逊于年轻人，处理各类生活问题的表现，接近甚至优于年轻人。李娟说，老年人应注意自我调节，应该明白，衰老其实是一个缓慢的过程，只要没有较大的疾病，80岁之前是完全可以自理的。所以，老年朋友不必认为自己老了，诸事不宜。就像许多卓越的老科学家、老专家，都是因为勤于动脑，勤于活动，才越老越精神。此外，子女一定要帮父母制订“幸福晚年计划”，包括鼓励他们培养多种兴趣，安排他们实现未竟的梦想等。老年人也要建立自己的生活圈子，学会自己找乐子，这样就不会总是过分牵挂子女、依赖子女了。
目前，突破“养儿防老”观念并尝试各种养老模式的大有人在。一位中学退休教师说，以前一听到《常回家看看》这首歌他就心酸落泪，因为他的老年精神生活主要靠儿孙“回家看看”或打电话“进补”。现在，他主要靠“自我营养”，读书、打球、旅游、唱歌或上学，原来自己想玩、想看、想学的东西太多了，老年生活安排得丰富多彩，自己也神清气爽了。这位退休教师现在就交了一大群同龄朋友：有一起爬山的“驴友”，有一起唱歌的“歌友”，还有“球友”、“舞友”等。曾被媒体多次报道的“银发模特”谢文英老人，83岁了，仍然天天翩翩起舞。老太太说，一上舞台，一听到掌声，就特别自信，特别开心。不少老年人已经认识到，晚年生活不能被动地靠儿女的亲情，老年人应有自己的精神生活。只有两者都拥有，生活品质才能提高。
综合对不同层面老年人的采访以及对网友的问卷调查，笔者归纳了一下有关独立养老的实践经验：一是参与社会活动。探亲访友，谈天闲聊，回顾往事，可延缓衰老；文化水平较高的退休老人可舞文弄墨，向报刊投稿。二是加强锻炼。早晨跑步、练气功、打拳舞剑，晚上散步，都可强身健体；身体状况和经济条件较好的老人，可结伴出游，怡情养性，充实自我。三是适当从事家务劳动。学学烹饪、种种花，或养养宠物，可获得生活乐趣。四是注意形象。人老心不能老，应与时俱进，适应时代，恰当修饰穿着，增强自信。此外，儿女们也应经常回家看望父母，注意精神上行孝。这样，老人的生活才会更加充实。
〔编辑：冯士军〕
我国人口老龄化已进入快速发展期，预计到“十二五”末，全国老年人口将达到2.21亿，65岁以上空巢老人将超过5100万。对一个社会来讲，老年人老有所依、老有所养、老有所乐，是社会和谐、百姓安康的重要体现。随着我国社会保障制度的逐步健全，以及人们对养老问题的日渐重视，老年人“老有所依”与“老有所养”的问题已逐步得到解决，但“老有所乐”的问题依然突出，不但给老年人自身带来诸多困扰，也影响着许多家庭的和睦与安宁。比如有些老年人，因缺乏必要的兴趣爱好，精神寄托单一，尤其是一些老年人，把子女当成唯一的精神寄托，对子女过度关注、过分依赖、过高要求，不但给自己带来种种烦恼，也给子女带来巨大压力，引发各种家庭矛盾。作为子女，对老人尽孝理所应当，但作为父母，却不宜把所有心思放在子女身上，只要不是身患重病或身体机能严重退化，就应身体力行地过自己的生活，追求属于自己的幸福。
父母太依赖，子女很无奈
张又林卢彩云夫妇，退休前都是机关干部。当年为了培养独生子张亮成才，他们放弃了几乎所有个人兴趣爱好，把心思全放在了儿子身上。张亮也很争气，不仅学业有成，而且孝顺有加。
大学毕业后，张亮在北京找了工作，成了家。儿子娶媳妇那年，老张退休了。而在那之前，卢彩云已经退休。老两口离开工作，突然闲了下来，一天到晚待在家里，感觉空落落的。他们也曾相约出去走走，串串门，可出门看到的都是一家三代其乐融融的景象，再回到冷冷清清的家里，便更加失落。那年中秋，倍感孤单的老两口，等来的依然是儿子从千里之外打来的一个问候电话。以前儿子求学时，这种适时的问候足以慰藉他们心头的寂寞，可现在他们退休了，几乎脱离了社会，儿子这种靠电话线传递的慰藉已如隔靴搔痒。况且儿子都成家立业了，大家为什么不能在一起生活呢？老两口当晚一合计，决定把儿子媳妇弄回身边。
没征求儿子的意见，老张就开始为儿子、媳妇跑工作。很快，他就在一个老朋友的公司给儿子谋到一个部门经理的职位，而且跟儿子所学的专业也对口。媳妇学的是对外贸易，在他们那个内地城市，想找个合适的工作很难。老张四处求人，最终在一所私立学校给儿媳妇找到一个英语教师的岗位。无论是对回老公家乡生活，还是对这份工作，北京媳妇秦玲玲都一百个不愿意，但最终她还是随丈夫回了老家。
接下来，张家添了孙子。老张夫妇期待的三世同堂的天伦之乐终于实现，却万没想到，家庭矛盾也随之而来。其实，老两口与小两口之间的矛盾，从他们在一起生活那天起就产生了，只是在孙子出生后日渐突出。矛盾的焦点，集中在孩子的教育上。一方是北京媳妇，一方是老张夫妇。每到出现问题双方发生争执时，张亮就夹在中间左右为难。孩子两岁后，教育上的矛盾更加突出，直至激化。媳妇要培养儿子的独立意识，处处严格要求，老张夫妇却随时护着孙子。比如，孩子两岁后，妈妈要求他自己吃饭，不愿意吃就饿着；奶奶却追着喂，并振振有词地说：“张亮就是我这样喂大的，现在哪样比别人差了？”这样的冲突越来越多，媳妇终于忍无可忍，执意要搬出去另立门户。老张夫妇这下急了，求他们不要扔下他们不管，并保证再也不干涉他们的生活。面对二老期期艾艾的眼神，孝顺的张亮坚决不同意搬出去。可在一起生活，老张夫妇总是不知不觉地对小两口的生活指手画脚。如此几个来回，折腾得小夫妻俩争吵不断。一气之下，秦玲玲带孩子回了北京，至今还没跟张亮和解。
与老张夫妇不同，退休工人罗建国有四个子女，但孩子都很忙，只在周末轮流回家看看。老伴在世的时候，老罗还没觉得孤单，而且很理解孩子。自从老伴突发脑溢血去世后，老罗就越来越觉得寂寞了，经常对着老伴的遗像发呆，行为也越来越怪异。有一次，他一个人坐公交车，一直坐到终点站还不下车。司机问他去哪儿，他说不去哪儿，随便看看。司机说终点站到了，请他下车。老罗一听发火了：“我又不是没刷卡，你凭啥撵我？”两人争执起来，直到老罗的儿子去把他领回了家。还有一次，女儿回家看父亲，一进门就看到客厅的地上有很多牙签，便忙着要收拾，却被父亲拦住了：“你别管，一会儿我自己来！”后来又有几次，儿女回家都发现地上有牙签，有时还看到老罗弯着腰在地上认真地数：“……27，28，29……”他们这才明白，父亲是故意把牙签撒到地上，然后再一根一根拾起来。父亲这是寂寞啊！孝顺的儿女们担心父亲这样下去会出毛病，一商量决定把父亲送到养老院，那里有专业护理，还有人做伴。可没想到，老罗进了养老院仍常常出状况。
一天，老罗在省城工作的大儿子接到养老院打来的电话，说他父亲最近常常喊心口疼，叫他带老人去检查一下。大儿子急忙通知弟弟妹妹先送父亲去医院，说他马上回去。等大儿子赶回来时，老罗已经做过检查，除了血压稍高，一切正常。兄妹几人还是不放心，问医生是不是真的没问题。医生被问烦了，说：“你们要是不放心，就换家医院再查查！”大儿子说：“走，跟我到省城去全面检查一下！”结果，省城的医生检查后也说没问题，几个子女只好安慰一番后把父亲送回了养老院。可没过几天，养老院又打来电话，这次是打给小儿子的，说老罗闹肚子。小儿子赶到后，看到父亲脸色苍白，连忙把父亲送进了医院。这次还真是急性肠炎，需住院治疗。住院期间，几个子女轮流陪伴，连大儿子也在周末从省城赶回来陪了两天。老罗整天乐呵呵的，跟病友们谈笑风生。很快，老罗痊愈了，可他的情绪却越来越低落，一副闷闷不乐的样子。小儿子给他办出院手续那天，他让再等等，说病还没好呢。医生笑着说他已经可以出院了，老罗却烦了，说：“怕我儿子不给钱还是怎么的？”医生没办法，只好叫家属帮忙做工作。小儿子又叫来两个妹妹，细心的妹妹发现父亲在偷吃前一天放馊了的饭菜，难怪头天晚上到处找碗找不到呢，原来被父亲藏起来了。这下子，老罗又拉起肚子来了。儿女们这才恍然大悟：父亲是故意不想出院，想让他们天天陪着他！
老罗又如愿以偿地打起了吊瓶，子女们却再也无法平静。大儿子得知消息后从省城赶了回来，责怪弟妹们没照顾好父亲。兄妹四人互相埋怨、指责，原本和气的一家人乱成一团。 精神独立，方能找到快乐
王玉琴也是孤身老人。原先，她也是把自己的心思完全放在儿子身上，与老罗、老张相比，甚至有过之而无不及。但后来无意中听到儿子跟女朋友的一番对话后，她彻底警醒，也从此改变了自己的生活。
王玉琴早年丧夫，一个人将儿子拉扯大，供他上了大学。儿子卢杰大学毕业后，在母亲的强烈要求下考上了家乡的公务员，回到了母亲身边。不久，卢杰交了女朋友。可自从儿子交上女朋友后，已经退休的王玉琴就觉得儿子变了：没有以前那么体贴她了，常常深更半夜不回家。她总是把饭菜热了又热，一个人苦苦等候。尽管儿子已打电话说晚点回家，叫她不要等，但她还是坚持等，不等回儿子她饭也吃不香觉也睡不稳。
一到周末，王玉琴更是眼巴巴地盼着儿子留在家陪她，可卢杰往往接个电话就匆匆往外赶。有一天，卢杰好像是接了女朋友的电话，正要出门时，被王玉琴拦住了。她以商量的口吻说：“小杰，把小李领回家来好不好，妈给你们做好吃的！”小李是卢杰的女朋友，已上过门了，带回家来也不是不可以，可小李那天约卢杰去逛街，要是不去，女朋友准误会他不愿意为她花钱。看儿子为难，王玉琴几乎是乞求道：“今天是妈妈的生日，你们就陪妈一天吧！”卢杰一愣：妈上个月不是刚过完生日吗？似乎是看出了儿子的疑惑，王玉琴解释道：“上个月过的是阳历生日，今天过的是阴历生日。”卢杰只好打电话跟女友商量，要她过来陪母亲过生日。
小李来了之后，王玉琴十分高兴地去厨房炖桂圆莲子汤。当她炖好汤，盛了两小碗兴致勃勃地给两个年轻人送去时，却听见俩人关着门在卧室争执。儿子说：“你还有完没完啊？我妈一个人寂寞，不过是希望我们多陪陪她而已，你怎么这么不讲理呢？”“我不讲理？我看是你妈不讲理，隔三岔五地过生日，一味地向儿子索取，说难听点就是精神上的乞丐……”小李话音未落，“啪”的一声，王玉琴手里的碗掉到了地上，桂圆莲子汤洒了一地。她慌乱地蹲下收拾，门开了，卢杰和小李出现在门口。
因为这事，卢杰跟女朋友吹了，但王玉琴也从此改变了生活方式。身为退休教师的她心里明白，小李说的其实没错，在精神上对子女无休止地索取，比在经济上索取更可怕，它带给子女的是精神上的负担和枷锁。我们常常提倡子女应该独立，其实老人也应该独立，只要能够自理，就应自食其力，尤其不要做精神乞丐！
王玉琴彻底变了，她不再成天待在家里围着儿子转，或盼着儿子回家。她成了小区里的活跃分子，组织大妈们成立了一个锣鼓队，不仅自娱自乐，还经常参加一些商家的节庆活动，生活变得忙碌而充实。卢杰看到母亲的变化，非常欣慰，在母亲参加锣鼓队的表演时，他经常抽时间给妈妈捧场。
此外，王玉琴还跟锣鼓队的一个姐妹学会了养花，在阳台上养了十几盆花花草草，一有工夫就在阳台上摆弄，卢杰经常帮妈妈给花草浇水、松土，或者给花草换盆。母子俩各得其乐，和睦融洽，卢杰很快又交上了女朋友。
给孩子自由，就是给自己自由；精神独立，才能自得其乐。这是王玉琴女士的切身体会，也是退休老人李天成夫妇的心得。
李天成退休前是一家地方报纸的总编辑，老伴老何也是从报社退休的，早他几年。一辈子从事新闻工作的他们思想比较前卫，虽有三个子女，但他们没有刻意地把其中哪怕一个孩子留在身边。大儿子在京城，二儿子在省城武汉，闺女飞得更远，跟女婿一起远渡重洋，定居美国。儿女们经济条件都很好，住房也宽敞，更重要的是都很孝顺，早盼着老爸老妈退休，跟他们一起生活。老李的退休手续一办，北京、武汉、洛杉矶三地的电话就打来了，老大连机票都预订好了。老李却一一拒绝，他跟老伴早就拟好了晚年幸福生活计划。第一步，趁身子骨还硬朗，出去旅游看看风景，其余时间再培养一些健康的爱好，比如结伴上老年大学，学学书画、棋艺、花艺什么的，只在每年春节全家到武汉的二儿子家团聚。
去年春节，一家人齐聚武汉时，大儿子和女儿都抗议，说老爸老妈也太不把他们放在眼里了，看都不去看他们一眼。老李说：“你们放心，出游计划里北京是我们优先考虑的，至于洛杉矶嘛，迟早会成为我们出游的一站，说不定哪天我跟你妈就飞过去了。”
去年9月份，女儿怀孕了，预计今年春节无法回武汉，老李夫妇立即调整出游计划，决定去洛杉矶看看，然后陪女儿过春节。目前他们正办理签证手续。
有人对老李夫妇的这种养老方式不看好，说：“等你们老了看还怎么飞来飞去的？”对此老李早已作好了晚年幸福生活的第二步打算：将来老得走不动了，也不麻烦儿女们，到时候请个保姆在家照料他们，只要孩子们回来陪着过个年就行。
依赖要适度，独立最重要
养儿防老，百善孝为先，都是中国人的传统观念。所以，中国父母心甘情愿地为孩子牺牲一切，当然也希望孩子长大后反哺。付出越多，期望值越高。他们渐渐地把这种期望演变成了精神上的依赖，尤其是许多老年人退休后，生活圈子变窄，对子女的情感依赖就更加强烈。
“其实，老年人之所以会出现这种状况，是他们的‘服老’心理造成的。”中国科学院心理学研究所老年心理研究中心主任李娟说。李娟认为，老年人随着生理功能衰退，会感觉到走路不像以前那么有力气了，爬几级楼梯就气喘，自信心下降，加上面临退休或已经退休，经济能力及社会地位也在下降，安全感及控制感也跟着下降，这些给他们一个明显的心理暗示：我老了。有了这个心理背景，有些老人自然就更多地依赖身边的亲人，需要更多的陪伴、关心。同时，自信心的下降还会让他们封闭自己，在生活上依赖亲人，不敢锻炼身体，不敢走出去与人交往，这又导致他们生理和心理机能快速“生锈”，并形成恶性循环。
依赖心理的副作用，包括对未来失去信心、缺乏安全感、各脏器功能不断衰退、行动迟缓、精神呆滞、忧郁自卑等。这种精神依赖危害严重。美国一位老年问题研究专家的研究发现，依赖心重、黏人，不仅给家人带来困扰，也会导致老人的衰老进程加速，甚至出现老年痴呆。
纵观社会发展趋势，局限在家庭内部的“养儿防老”观念正面临巨大挑战。目前越来越多的独生子女家庭，已不再具备传统家庭养老模式的基础。南京大学社会学系教授风笑天说，独生子女父母老年保障中一项重要的任务，就是转变老年人对子女赡养的依靠与期望的传统观念，全社会在提倡尊老、爱老、养老的同时，还要开展对独生子女父母的教育和宣传，让他们从观念上变“依赖养老”为“独立养老”，变“依靠子女”为“依靠自己”。
怎样帮助老人改变依赖心理，变“依赖养老”为“独立养老”呢？李娟认为，最重要的是重新建立老年人的自信心。李娟通过一系列认知实验发现，老年人除了动作和大脑的反应速度逊于年轻人，处理各类生活问题的表现，接近甚至优于年轻人。李娟说，老年人应注意自我调节，应该明白，衰老其实是一个缓慢的过程，只要没有较大的疾病，80岁之前是完全可以自理的。所以，老年朋友不必认为自己老了，诸事不宜。就像许多卓越的老科学家、老专家，都是因为勤于动脑，勤于活动，才越老越精神。此外，子女一定要帮父母制订“幸福晚年计划”，包括鼓励他们培养多种兴趣，安排他们实现未竟的梦想等。老年人也要建立自己的生活圈子，学会自己找乐子，这样就不会总是过分牵挂子女、依赖子女了。
目前，突破“养儿防老”观念并尝试各种养老模式的大有人在。一位中学退休教师说，以前一听到《常回家看看》这首歌他就心酸落泪，因为他的老年精神生活主要靠儿孙“回家看看”或打电话“进补”。现在，他主要靠“自我营养”，读书、打球、旅游、唱歌或上学，原来自己想玩、想看、想学的东西太多了，老年生活安排得丰富多彩，自己也神清气爽了。这位退休教师现在就交了一大群同龄朋友：有一起爬山的“驴友”，有一起唱歌的“歌友”，还有“球友”、“舞友”等。曾被媒体多次报道的“银发模特”谢文英老人，83岁了，仍然天天翩翩起舞。老太太说，一上舞台，一听到掌声，就特别自信，特别开心。不少老年人已经认识到，晚年生活不能被动地靠儿女的亲情，老年人应有自己的精神生活。只有两者都拥有，生活品质才能提高。
综合对不同层面老年人的采访以及对网友的问卷调查，笔者归纳了一下有关独立养老的实践经验：一是参与社会活动。探亲访友，谈天闲聊，回顾往事，可延缓衰老；文化水平较高的退休老人可舞文弄墨，向报刊投稿。二是加强锻炼。早晨跑步、练气功、打拳舞剑，晚上散步，都可强身健体；身体状况和经济条件较好的老人，可结伴出游，怡情养性，充实自我。三是适当从事家务劳动。学学烹饪、种种花，或养养宠物，可获得生活乐趣。四是注意形象。人老心不能老，应与时俱进，适应时代，恰当修饰穿着，增强自信。此外，儿女们也应经常回家看望父母，注意精神上行孝。这样，老人的生活才会更加充实。
〔编辑：冯士军〕