在近年来的婚姻家庭心理咨询中，我们发现，有为数不少的家庭陷入所谓"平淡婚姻"，其表现是：生活沉闷，夫妻之间无话可说，形同陌路，情感淡漠麻木。是不是这样的婚姻就一定要以离婚告终呢？那可不一定。关键在于当事人是否有所领悟和行动，若是夫妻双方认识到各自的问题，便可以成功地拯救"平淡婚姻"。
　　唐女士37岁，结婚10年，儿子8岁，上三年级。她满腹心事地来找心理医生，她这样评价自己的婚姻："我和丈夫是大学同学，我们的婚姻曾经是特别令人羡慕的；因为我的名字里有玉字，他的名字里有人字，别人都说我们一定能白头偕老到金婚，我们两人也默认。原来我们都做医务工作，后来他下海经商，我被医院提拔为副院长，要说经济上、生活上，真是年年在改善。可是近两三年，我们的情感开始出现危机。我丈夫越来越不爱回家，他老有理由，不是开会，就是出差；经济上他也留心眼了，至今我不知道他挣多少钱，虽然他不少往家里交线、买东西，可我知道他的收入很高，绝不只那些钱。再说呢，我们性生活也越来越少，过去他主动，现在他总推说工作太忙，精力不行，没有兴趣，可我怀疑他有外心。但是，我又抓不到任何证据，他的许多同事我也认识，他们都说他好，不可能搞婚外恋。但是，我们似乎见面也没有什么可说的，他愿意跟儿子说话，也带孩子出去玩，可经常把我晾在一边，是不是我对他关心太少了？……"
　　听了唐女士的倾诉，笔者与她进行了下面的对话：
　　●你们夫妻两人，会特意安排自己单独的活动吗？
　　△自从有了孩子，印象中似乎没有两人的活动，有那个必要吗？
　　●问题就在这里，婚后也要继续"谈恋爱"，深化感情，不然与其他亲人的关系有什么区别？怎么叫两口子呢？您认为，你们的夫妻性生活减少的原因在哪里？您认真想过吗？
　　△如果认真想一想，我也有责任。自从下海经商，我丈夫应酬多了，饮酒、吸烟都不花自己的钱，可这些不良嗜好对性生活肯定有负面影响。我是学医的，我能不知道吗？我说过他，他不高兴，所以，性生活成了敏感问题，好像是我揭他的短，他竭力回避，越来越说不到一块儿了。
　　●您作为医生，可不可以开诚布公地与他谈一谈，你们还不到40岁，今后日子还长着呢，性生活是夫妻间的一种责任和义务，大家都不要回避。那么，您丈夫对您有什么不满意的吗？他对您说过什么？
　　△他对我不满意之处更多！一是我工作忙，医院一有危重病人我就回不了家，所以，得让孩子的姥姥或是奶奶来照顾孩子；二是因为我上了一个研究生班，他说我提高学历是为了升官；三是说我心里没有他，因为我对他们经商那一套不感兴趣……
　　●看来，你们夫妻二人在生活态度、生活目标和价值观等方面都有一些分歧。其实，即使是夫妻，也可以人各有志，关键是夫妻之间要经常相互交流信息，真正心理沟通，否则就会同床异梦，貌合神离了。您认为这种状况可以改变吗？您既然有勇气来找我，一定有改变的愿望吧？
　　△是呀，就因为觉得再这样下去不行，才下决心来找您。虽然我有这个愿望，可我担心我丈夫软硬不吃，跟他很难深谈，他这个人可有主意了，不容易改变。您教我几招，怎么能够驾驭他？
　　其实，唐女士的想法有偏颇，当婚姻出现了危机时，首先应想到的不应是如何改变对方，而是如何完善自己以适应对方的心理需要。因此，我建议唐女士参考下列做法：
　　1.夫妻关系是生活中的第一人际关系，相处原则应是"六处经"--赞扬长处，包容短处；想着好处，忘掉欠处；惦记难处，宽容错处。
　　2.掌握"三要点"--细心体察，少说多听，理解内心。
　　3.要把握好亲和技巧。夫妻之间是平等的，不分高低贵贱。应坚持精神与肌肤亲和的"三主动"--主动亲近，主动沟通，主动行动。
　　4.真情和艺术是婚姻战车长久顺利行驶的两个"轮子"，要创造夫妻单独接触的氛围，回忆美好的过去，憧憬精彩的未来，激发对新生活的向往。
　　5.要有"以外托内"的思想，把夫妻生活与家庭文化、家庭功能和社会紧密联系起来，使家庭婚姻与社会相融。
　　6.要想与"平淡"告别，家庭成员必须接受时代气息，充实情感生活的"含金量"，提高婚姻生活的文化科技品位。
　　7.完善自我，努力调适自己的心态、习惯、兴趣、观念，而不是改变对方，同时懂得夫妻间心理活动的惯性和可塑性，努力使双方心理意向趋于一致。