进入冬季，有许许多多的中老年人出于对养生保健的考虑，开始禁欲。即使性功能正常，也不过性生活。这种做法，往往是听从了“春发、夏长、秋收、冬藏”的说法，看似有一定道理，实则不妥。自然界里日月星辰依时运行，阴阳四季规律变化，自古成规律。四季的自然规律是“春发、夏长、秋收、冬藏”。意思是说，万事万物如种子生长一样，在春天生发，夏天成熟，秋天收获，冬天贮藏。中医说“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。性生活作为一种生命活动，一种自然界中的现象，当然也不能例外。
　　◎性是生活的润滑剂
　　中国古代道家，房中术曾提出性生活的最佳季节与时间的理论，指出某某流年、季节、时辰行房“利”或“不利”，大多以可否怀孕、生男生女为前提。而中老年人的性生活不再是以“孕”为目的，而是包含着各种各样的涵义。春晨秋夕，夏夜冬宵，在鸟啭虫鸣之中，在雨声花落之际，夫妻之间紧紧相拥、相握、相吻、相叠，彼此忘记时间的存在。不论在什么季节，性爱都是生活的润滑剂。
　　季节变化，带来的是气候、温度也随之改变，人的身体状况也会随着季节而有所不同。一年中的四季会有不同的性爱感觉，除了外在因素，内在因素也是一个不可忽视的原因，那就是男女性荷尔蒙。“性，享受得越多，想要得就越多。”无论男女，都是如此。做爱时，性爱荷尔蒙会加强分泌，从而完善健康、和谐情感；放弃时，性爱荷尔蒙会消失殆尽，两性关系自然进入平台期。
　　◎无性关系，不利健康
　　祖国医学对没有性生活不利于身心健康，早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书·欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康。如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病。适度的性生活，正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时，则会“欲火中烧”而产生性要求。因此，房事若能适当，则有益于健康。
　　祖国医学还认为，人若长期没有性生活，可致“经血淤阻、宗筋失养”，从而可“萎弱不用”。说明长期没有性生活的结果将会使其丧失性功能。因为没有性生活破坏了阴阳平衡，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来危害。美国性学家蔼理士说：“没有性生活的结果，可引起小范围的扰乱，使人感到不舒适。”现代性学与医学专家马斯特斯与约翰逊的研究也证实了这一点。因为驱动性欲望的性张力是一种生物能量，服从于能量守恒规律，只可转换，不可消失。
　　总之，性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望。对于中老年人来说，只要性功能正常，就没有必要停止性生活。况且，刻意的禁欲对夫妻双方有害无益。
　　◎冬季性爱，注意保暖
　　所以，冬季性生活不需要刻意节制，男女双方可以随性而欲。但最好延长性生活前戏的时间。很多人希望通过性生活使身体产生热量，以达到取暖的效果。的确，冬天互相拥抱，互相缠绵，肌肤相亲，是迅速使感情升温的好方法。但性生活会消耗掉很多的能量，不能长久地“助热”，高潮后的疲倦之时，也是最容易受凉感冒之时。因此，冬季性爱既要跟着欲望走，还要注意保暖。