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［摘要］文章以择业心理为视角，针对当前我国大学生毕业、择业的实际状态，具体分析了当代大学生择业心理的困惑，并提出了择业时自我心理暗示和健康调适的主要策略：理性而勇敢地正视现实；培养自己的核心竞争力；培养自我意识并学会自我评价；对国家、对父母及对自己以宽容之心待之；更新择业观念，树立择业信心。
［关键词］大学生 择业形势 心理困惑 健康调适
［作者简介］茹秀华（1961- ），女，河北遵化人，北京联合大学应用文理学院大学生艺术中心主任，副教授，研究方向为音乐教育管理（北京100083）；赵华，北京联合大学师范学院艺术教育系，副教授。（北京100011）
［中图分类号］G444［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2007）18-0120-02
一、大学生择业心理困惑的表现
1.择业前的焦虑与恐惧。大学四年，无论自己成绩如何，毕业前夕大多数学生都会表现出一种“黎明前的黑暗”的最后冲刺。虽然内心为自己即将完成学业而感到快乐和欢欣，可一旦想到毕业时择业的艰难，所有的快乐与期望、理想与愿望都不得不直面现实。“找一份满意的工作”也只能成了内心的一种渴望与祈祷。毕业时，宿舍同学每天谈论的都是工作，父母来信来电关心的是工作，学生处、就业办、班主任为了完成上一级布置的高就业率每天催问的是签约与工作，“工作”简直成了毕业大学生们痛苦而又不得不接受的“恶之花”。为了工作，大学生普遍充满了焦虑与恐惧：工作能否找到？工作是否适合？薪金是否满意？情侣能否留守？他们普遍恐惧的是：找到差的工作将怎样面对父母？工作后将怎样面对复杂喧嚣的世俗社会？普通大学或高职专业毕业文凭是否受到欢迎？自己的专业技术和能力是否过关？如何避免女性就业的艰难和歧视？总之，在毕业前大学生普遍充满了太多的期望、太多的焦虑和太多的恐惧。
2.择业中的无奈与自卑。“先就业、后择业、再创业。”在这似乎顺理成章的口号感召下，大学生终于等到了各种接连不断的人才交流会、人才招聘会和大学生就业专场会。他们怀揣数十份设计精致的求职简历，递出一份份期望，但是，很多人最终还是没办法把自己推销出去。名牌大学与热门专业者踌躇满志，毕业前都被优秀的企业及事业单位订购一空。可数以万计应届大学毕业生都是普通本科、普通专业甚至高职院校的专科毕业生，他们此刻真正感到了社会的残酷和自己的无奈。他们无奈的是明明招聘单位知道是应届大学生招聘会，却偏偏苛求工作经验，如无工作经验则拒之门外；她们无奈的是天生是女生，招聘单位却非男生不要，最后只能叹息“便纵有千种风情，更与何人说”；他们无奈的是不知何时社会给1980年、1985年出生的当代大学生们界定了两个专有“妖魔化”的名词“80后”与“85后”，他们被描述为“懒惰的一代”“垮掉的一代”“骄横的一代”“自大的一代”“依赖的一代”，甚至说成是“自私的一代”“没责任的一代”“没理想的一代”。因此，他们在求职时更加被用人单位挑剔、蔑视，甚至侮辱。一次次的择业“无奈”后，他们开始了自卑与无奈的叹息，怀疑自己真是无用之才，“独生子女”的娇气和脆弱性让他们更加想把自己封闭起来，有的只好回家哭着鼻子，求助父母动用各种社会关系帮助择业与就业。
3.择业后的茫然与颓废。择业的最后结果是大多数人都能找到一个临时“饭碗”，而“金饭碗”和“铁饭碗”永远只属于极少数人。那些暂时没有择业成功的人也只好厚着面皮回家成为“啃老”一族。对于那些暂时找到工作的大多数人来说，虽然看起来已经签约择业，满足了学校的高就业率的虚荣，满足了父母的要求，但是，他们自己非常清楚，自己对所获取的职业并不满足，他们内心依然茫然，依然渴望寻找机会开始“跳槽”与再就业。因种种原因，一些未就业者开始在心里滋生了对社会的不满情绪，认为社会充满了机会不公与就业歧视，他们觉得生不逢时，他们便开始颓废，游戏人生甚至玩世不恭。
二、大学生择业健康心理调适的策略
为了避免大学生择业不顺利时出现的过激行为，我们必须加强大学生毕业前夕的心理教育，鼓励大学生们进行积极的自我心理暗示和健康调适。只有从平常抓起，培养自己良好的心理素质和意志，才能勇敢地面对就业前的各种心理困惑。
1.更新择业观念，树立择业信心。由于当代大学生的独特成长环境，他们吃苦能力较差、依赖性较强，往往喜欢追求独立个性和享受时尚物质，所以在面临择业机会时，一些大学生常常因眼高手低而主动放弃了一些就业机会。为此，当代大学生必须更新自己的择业观念，要将职业的获得当做自己人生的新起点，要把艰苦的职业当做自己人生锻炼的舞台空间，要让艰苦磨炼自己的意志，让逆境打掉自己的软弱，让挑战铸造自己的坚韧与执著的个性人格。另外，我们在任何时候都要给自己以足够的信心，“在这个世界上没有人能打倒你，只有自己才是自己的真正对手”。所以，我们在任何时候，都要保持从容、自信和积极上进的精神，随时争取再次选择的新机会，这样我们的心态就会非常自然、轻松、阳光，充满着青春的朝气与活力。
2.理性正视现实，勇敢迎接挑战。我们要鼓励学生在求职择业时，积极排除择业期间可能会出现的种种心理障碍。这就要求他们首先正视当下中国就业形势现实：中国是人口大国，每年有数百万应届大学毕业生，就业形势非常严峻。因此，大学生不要好高骛远、拈轻怕重、吹毛求疵。其次，应该看到我国目前生产力发展水平与区域发展不平衡状态，应该看到我国岗位与岗位之间还存在着一些差距和不平衡，如外资企业与国有企业、大城市与小城镇、东部与西部的差距。因此，我们要鼓励大学生响应国家的号召，主动积极到边远地区、艰苦行业和基层去。再次，我国毕业生就业市场还不规范，存在着一些不公平竞争现象，如请客送礼、女性歧视、学校歧视、文凭歧视等，大学生应该正视现实，一切从实际出发，不幻想、不逃避、不埋怨、不自卑，“天生我才必有用”，相信世界上总有自己的生存机遇和发展机遇。最后，大学生在择业前应该正视自身，正视自己的择业理想、未来计划、现实处境、基本能力、父母意见及择业环境。充分认识自己的择业优势与劣势，结合市场，客观、正确、公正地对自己进行择业评估。总之，一个只有敢于面对现实的人，才能拥有更大生活勇气，才能做生活的强者。
3.铸造现代个性，拓展核心能力。现代社会是一个开放竞争的社会，也是一个多元复杂的社会。大学生在学校期间，就应努力进行自我调整，逐渐消除传统文化消极因素的影响，培养自己的现代个性，用世界的眼光与胸怀来对待环境，使自己具有创新、开放、自主、独立、宽容、进取与团队精神的个性心理和人格境界。一个青春阳光、时尚自信、充满活力、热情大方、善于思考、富有创新和事业激情的大学生是受很多公司欢迎的；而那些委琐、自卑、内怯、自私、保守、挑剔、任性的大学生是任何单位也不欢迎的。另外，当代大学生要获得满意的工作，还必须拓展自己的就业核心能力。当今社会是一个充满挑战、竞争、信息、机会的战场。大学生要使自己不囿于专业的束缚，将自己打造成一个复合型现代知识人才：既熟悉专业知识，又拥有多项其他技能，特别是独特的、超越其他竞争者的核心技能，如公关、外语、艺术、设计、市场等。现代个性与核心能力是职业选择获得成功的两大法宝。
4.加强自我意识，学会自我激励。积极良好的心理个性培养，首先是要学会热爱生命、尊重生命、尊重他人、尊重自我、认识自我。因此，我们应该多层次、多途径培养大学生的自我意识和豁达品质，引导他们学会正确地评价自我、正确地认识自我，不自傲、不自卑、不极端、不沉沦，既严于律己，也不苛责自己；既积极奋斗，又不脱离实际；既坚持原则，又善良宽容；既追求效率，又不唯利是图。要培养学生战胜困难的信心和能力，对待挫折的积极心理。自我激励是建立在自我评估的基础之上的，大学生择业前要对自己的个性、能力和所选择职业成功的可能性进行客观的评估。如果存在着差距和缺陷，就应该积极改进自己的不足，尽最大努力完善自己，从心态上激励自己继续努力。另外，大学生的自我意识的加强必须与道德责任联系起来。自我并不等于“唯我”。大学生要学会理解父母、理解同学、理解国家，主动承担起自己应尽的责任与义务，以一种宽容的心态善待自己、善待父母与善待他人。
［关键词］大学生 择业形势 心理困惑 健康调适
［作者简介］茹秀华（1961- ），女，河北遵化人，北京联合大学应用文理学院大学生艺术中心主任，副教授，研究方向为音乐教育管理（北京100083）；赵华，北京联合大学师范学院艺术教育系，副教授。（北京100011）
［中图分类号］G444［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2007）18-0120-02
一、大学生择业心理困惑的表现
1.择业前的焦虑与恐惧。大学四年，无论自己成绩如何，毕业前夕大多数学生都会表现出一种“黎明前的黑暗”的最后冲刺。虽然内心为自己即将完成学业而感到快乐和欢欣，可一旦想到毕业时择业的艰难，所有的快乐与期望、理想与愿望都不得不直面现实。“找一份满意的工作”也只能成了内心的一种渴望与祈祷。毕业时，宿舍同学每天谈论的都是工作，父母来信来电关心的是工作，学生处、就业办、班主任为了完成上一级布置的高就业率每天催问的是签约与工作，“工作”简直成了毕业大学生们痛苦而又不得不接受的“恶之花”。为了工作，大学生普遍充满了焦虑与恐惧：工作能否找到？工作是否适合？薪金是否满意？情侣能否留守？他们普遍恐惧的是：找到差的工作将怎样面对父母？工作后将怎样面对复杂喧嚣的世俗社会？普通大学或高职专业毕业文凭是否受到欢迎？自己的专业技术和能力是否过关？如何避免女性就业的艰难和歧视？总之，在毕业前大学生普遍充满了太多的期望、太多的焦虑和太多的恐惧。
2.择业中的无奈与自卑。“先就业、后择业、再创业。”在这似乎顺理成章的口号感召下，大学生终于等到了各种接连不断的人才交流会、人才招聘会和大学生就业专场会。他们怀揣数十份设计精致的求职简历，递出一份份期望，但是，很多人最终还是没办法把自己推销出去。名牌大学与热门专业者踌躇满志，毕业前都被优秀的企业及事业单位订购一空。可数以万计应届大学毕业生都是普通本科、普通专业甚至高职院校的专科毕业生，他们此刻真正感到了社会的残酷和自己的无奈。他们无奈的是明明招聘单位知道是应届大学生招聘会，却偏偏苛求工作经验，如无工作经验则拒之门外；她们无奈的是天生是女生，招聘单位却非男生不要，最后只能叹息“便纵有千种风情，更与何人说”；他们无奈的是不知何时社会给1980年、1985年出生的当代大学生们界定了两个专有“妖魔化”的名词“80后”与“85后”，他们被描述为“懒惰的一代”“垮掉的一代”“骄横的一代”“自大的一代”“依赖的一代”，甚至说成是“自私的一代”“没责任的一代”“没理想的一代”。因此，他们在求职时更加被用人单位挑剔、蔑视，甚至侮辱。一次次的择业“无奈”后，他们开始了自卑与无奈的叹息，怀疑自己真是无用之才，“独生子女”的娇气和脆弱性让他们更加想把自己封闭起来，有的只好回家哭着鼻子，求助父母动用各种社会关系帮助择业与就业。
3.择业后的茫然与颓废。择业的最后结果是大多数人都能找到一个临时“饭碗”，而“金饭碗”和“铁饭碗”永远只属于极少数人。那些暂时没有择业成功的人也只好厚着面皮回家成为“啃老”一族。对于那些暂时找到工作的大多数人来说，虽然看起来已经签约择业，满足了学校的高就业率的虚荣，满足了父母的要求，但是，他们自己非常清楚，自己对所获取的职业并不满足，他们内心依然茫然，依然渴望寻找机会开始“跳槽”与再就业。因种种原因，一些未就业者开始在心里滋生了对社会的不满情绪，认为社会充满了机会不公与就业歧视，他们觉得生不逢时，他们便开始颓废，游戏人生甚至玩世不恭。
二、大学生择业健康心理调适的策略
为了避免大学生择业不顺利时出现的过激行为，我们必须加强大学生毕业前夕的心理教育，鼓励大学生们进行积极的自我心理暗示和健康调适。只有从平常抓起，培养自己良好的心理素质和意志，才能勇敢地面对就业前的各种心理困惑。
1.更新择业观念，树立择业信心。由于当代大学生的独特成长环境，他们吃苦能力较差、依赖性较强，往往喜欢追求独立个性和享受时尚物质，所以在面临择业机会时，一些大学生常常因眼高手低而主动放弃了一些就业机会。为此，当代大学生必须更新自己的择业观念，要将职业的获得当做自己人生的新起点，要把艰苦的职业当做自己人生锻炼的舞台空间，要让艰苦磨炼自己的意志，让逆境打掉自己的软弱，让挑战铸造自己的坚韧与执著的个性人格。另外，我们在任何时候都要给自己以足够的信心，“在这个世界上没有人能打倒你，只有自己才是自己的真正对手”。所以，我们在任何时候，都要保持从容、自信和积极上进的精神，随时争取再次选择的新机会，这样我们的心态就会非常自然、轻松、阳光，充满着青春的朝气与活力。
2.理性正视现实，勇敢迎接挑战。我们要鼓励学生在求职择业时，积极排除择业期间可能会出现的种种心理障碍。这就要求他们首先正视当下中国就业形势现实：中国是人口大国，每年有数百万应届大学毕业生，就业形势非常严峻。因此，大学生不要好高骛远、拈轻怕重、吹毛求疵。其次，应该看到我国目前生产力发展水平与区域发展不平衡状态，应该看到我国岗位与岗位之间还存在着一些差距和不平衡，如外资企业与国有企业、大城市与小城镇、东部与西部的差距。因此，我们要鼓励大学生响应国家的号召，主动积极到边远地区、艰苦行业和基层去。再次，我国毕业生就业市场还不规范，存在着一些不公平竞争现象，如请客送礼、女性歧视、学校歧视、文凭歧视等，大学生应该正视现实，一切从实际出发，不幻想、不逃避、不埋怨、不自卑，“天生我才必有用”，相信世界上总有自己的生存机遇和发展机遇。最后，大学生在择业前应该正视自身，正视自己的择业理想、未来计划、现实处境、基本能力、父母意见及择业环境。充分认识自己的择业优势与劣势，结合市场，客观、正确、公正地对自己进行择业评估。总之，一个只有敢于面对现实的人，才能拥有更大生活勇气，才能做生活的强者。
3.铸造现代个性，拓展核心能力。现代社会是一个开放竞争的社会，也是一个多元复杂的社会。大学生在学校期间，就应努力进行自我调整，逐渐消除传统文化消极因素的影响，培养自己的现代个性，用世界的眼光与胸怀来对待环境，使自己具有创新、开放、自主、独立、宽容、进取与团队精神的个性心理和人格境界。一个青春阳光、时尚自信、充满活力、热情大方、善于思考、富有创新和事业激情的大学生是受很多公司欢迎的；而那些委琐、自卑、内怯、自私、保守、挑剔、任性的大学生是任何单位也不欢迎的。另外，当代大学生要获得满意的工作，还必须拓展自己的就业核心能力。当今社会是一个充满挑战、竞争、信息、机会的战场。大学生要使自己不囿于专业的束缚，将自己打造成一个复合型现代知识人才：既熟悉专业知识，又拥有多项其他技能，特别是独特的、超越其他竞争者的核心技能，如公关、外语、艺术、设计、市场等。现代个性与核心能力是职业选择获得成功的两大法宝。
4.加强自我意识，学会自我激励。积极良好的心理个性培养，首先是要学会热爱生命、尊重生命、尊重他人、尊重自我、认识自我。因此，我们应该多层次、多途径培养大学生的自我意识和豁达品质，引导他们学会正确地评价自我、正确地认识自我，不自傲、不自卑、不极端、不沉沦，既严于律己，也不苛责自己；既积极奋斗，又不脱离实际；既坚持原则，又善良宽容；既追求效率，又不唯利是图。要培养学生战胜困难的信心和能力，对待挫折的积极心理。自我激励是建立在自我评估的基础之上的，大学生择业前要对自己的个性、能力和所选择职业成功的可能性进行客观的评估。如果存在着差距和缺陷，就应该积极改进自己的不足，尽最大努力完善自己，从心态上激励自己继续努力。另外，大学生的自我意识的加强必须与道德责任联系起来。自我并不等于“唯我”。大学生要学会理解父母、理解同学、理解国家，主动承担起自己应尽的责任与义务，以一种宽容的心态善待自己、善待父母与善待他人。