有一次，我参加了一场演讲比赛，自我感觉发挥得很好。可是，成绩迟迟不下来。我开始抱怨，比赛成绩肯定要暗箱操作。我在愤愤不平中度过了一天又一天。一个月之后，成绩出来了，我竟然获得了一等奖。兴奋之余，我惭愧自己当初的胡乱猜测。更重要的是，白白烦恼了这么多天。真是天下本无事，庸人自扰之。
　　类似的事情举不胜举，我的一位朋友在单位负责安全工作，她把“安全无小事”牢记在心。她说，有一段时间，虽然工作上每件事都做到了未雨绸缪，防患于未然，但还是担心随时会出现安全问题而天天晚上失眠。结果是，单位没有出任何事故，她却因为总是失眠导致神经衰弱。
　　我们总是习惯预支烦恼，为不可能发生的事烦恼。其实，生活中一半以上的烦恼，都源于不可能发生的事情。在生活的储蓄卡上，如果预支了烦恼，就等于给自己买了一个枷锁，会让你身心疲惫，而且疲惫得没有一点价值。真正的烦恼，就在那里，你烦，或者不烦，它都在那里；而虚拟的烦恼，本不在那里，你烦，它就真在那里了。
　　美国著名医学家奥斯勒教授是个长寿的人，他的长寿秘诀是经常说“今日最好”。只要今天最好，不要为明天还没有发生的事情忧虑。预支明天的烦恼，只能使今天活得不快乐。
　　当然，为了明天的快乐，我们还要做好今天的准备。比如精心准备比赛，做好今天的工作。只要做好了该做的事，何不高枕无忧地过好今天?过好今天最重要，烦恼真的来临的时候，再去积极面对也不晚。
　　不去预支烦恼，人生的烦恼就会减少一半。
　　云在青天水在瓶／薛俊美
　　人到中年，生活的压力骤然剧增。孩子渐渐大了，该怎样为他铺设锦绣前程；双方父母也都到了需要照顾的时候了，无奈分身乏术；工作上的事情千头万绪，总有力不从心的感觉……
　　周末，我带着一身疲惫和倦怠，回到老家熟悉的小院。母亲清扫了庭院，我坐在枣树下，任枣花簌簌落满我的肩头，感觉自己好像一尊沉默的雕塑，散发着焦躁和阴沉的气味。父亲不言不语，照例在一旁做着每天的必修课——练毛笔字。
　　抬眼望去，我看到的是父亲的侧影，瘦削的肩，花白稀疏的头发，筋骨暴露的手臂，脸上却是坚毅、专注的神情，一笔一画细细斟酌着。不多时，父亲朝母亲一努嘴，淡淡地说：“拿去，给她看看。”
　　母亲捧着，很虔诚，小心地递给我：“你爹让你好好看看。”纸上墨痕未干，散发着墨香，直抵我的心肺。父亲的毛笔字笔力老到，字体道劲，是我打小就熟悉的父亲书法的韵味。
　　“我来问道无余说，云在青天水在瓶。”我知道，父亲喜欢读与禅有关的书，这两句想必也大有出处吧!
　　此刻，母亲已沏好一壶上等龙井。在袅袅绕绕的茶香中，父亲轻啜一口：“李翱是唐朝一位学者，曾向药山禅师问道。药山禅师向上一指，又向下一指，说‘云在青天水在瓶’。李翱欣然有得，随即做此诗句。”一转身，父亲指着母亲说“我也常对你妈唠叨这句话呢。”
　　戴着老花镜的母亲点点头：“是呀，你爹文绉绉的俺不大懂。我自个儿琢磨着，天要亮的时候，总会亮；花要开的时候，总会开；雨要下的时候，总会下。”
　　父亲接过母亲的话：“我教了一辈子的书，只念着这样一句话‘你是一片云，就要在空中俯瞰大地；你若是瓶中水，也乐得在瓶中逍遥自在。”’
　　父亲不紧不慢的一席话，让我焦躁不安的心渐渐宁静下来。无论遇到任何事，都请告诉自己去接受，去面对，去从容应付，进而安心、宽心和开心。
　　吃过母亲的手擀面，那一夜，我睡得很香。第二天，我收拾行装，给父亲留下两句话：开悟之前，云想衣裳花想容；开悟之后，云在青天水在瓶。
　　想到父亲看到我留下的话，定会欣慰不已；母亲也不再紧锁眉头时时把我牵挂，为我操心了。我的步履变得无比轻松，心若莲花开，袅袅香自来。