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摘 要：中共中央、国务院《关于深化教育改革全面实施素质教育的决定》中明确提出：“学校教育要树立健康第一的指导思想”。“终身锻炼、健康第一”已经成为人们的一种追求。在体育教学工作中，实施阳光体育计划、开展阳光大课间不仅是新课程的要求，也是培养孩子树立运动意识的关键，更是实现人类健康追求的基石。而阳光大课间能否合理安排，直接影响到学生的健康成长。为保证学生锻炼效果，使阳光大课间活动不流于形式，我从兴趣培养、心理成长、环境熏陶三个方面，浅议农村学校大课间的开展。
关键词：兴趣培养 身心健康 阳光课间 快乐成长
中图分类号：G62 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）03（c）-0172-01
早在1917年，毛泽东同志在《体育之研究》中写到：“儿童及年入小学，小学之时宜专注于身体之发育，而知识之增进，道德之养成次之。”由此足见体育对儿童成长之重要。但随着社会节奏加快，学生承受压力增大，他们体质下降、近视率上升、肥胖型和豆芽型体型增多。同时还伴随着焦虑、人际关系敏感、心理不平衡等心理问题。这都影响了他们的正常学习和生活。而现代医学研究证明，体育运动以其特有的娱乐性、竞争性、集体性，可以有效缓解学生的不良情绪、消除学生的心理焦虑，优化他们之间的人际关系。下面，结合我近二十年的体育教学实践，谈谈如何利用阳光大课间活动，有效开展体育教育，引导学生科学锻炼，增强学生健身意识，解决学生心理困惑，促进学生健康快乐的成长。
1 精心设计课间活动内容，激发学生体育运动兴趣
面对孩子们成长过程中的各种负面因素，如学业负担的压力、家长对安全的担心，再加上教师运动指导的不给力，造成学生不乐于运动、不善于运动、不科学锻炼。他们把大量课余时间沉溺于聊天、闲逛，看电视、打游戏……长期下去，学生体质下降、近视率上升、不会交往、不会合作，使课余生活变得单调乏味。为改变这种状况，我积极倡导学生树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”为生活理念。组织学生开展丰富多彩的阳光大课间活动，为孩子们安排充足的活动空间和时间，给予孩子们全面的运动技能指导，让他们学会锻炼，乐于运动，从而健康成长。在阳光大课间活动中，我坚持以“师生共同参与、体育游戏为主、健康引领为重、习惯养成为终”为目标。合理安排生动性强、趣味性浓的锻炼项目，让学生在阳光体育活动中健康成长。如在安排上午大课间活动内容时，以“眼保健操”和广播体操“七彩阳光”为主，以趣味游戏为辅，组织学生锻炼。为防止学生运动疲劳，每天下午大课间时间，我针对学生的年龄特点，根据学生的兴趣爱好，周一组织学生花样跳绳，周二组织学生掷沙包，周三组织学生顶气球，周四组织学生推圈，周五组织学生跳皮筋等等。并不断更新练习项目，长期坚持，学生渐渐乐于运动，踊跃参与大课间活动，运动兴趣明显提高。
2 有效结合大课间锻炼，培养学生良好的意志品质和心理承受能力
学生在阳光大课间活动中，要克服许多体能上的困难，体验很多运动特有的身体感受。这对一个人的内在意志品质具有很好的培养和熏陶作用。在指导学生进行课间体育训练时，我充分利用这一特殊优势，培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、果断、自信等良好的心理品质。如在大课间安排一定强度的长跑练习时，学生要克服内心的紧张，挑战身体的极限，调整信心的不足，还要克服异常气候对人体的影响等。在我的严格训练和积极表扬鼓励中，学生通过反复实践，体会克服困难的乐趣，逐步形成了在困难面前奋发向上、勇敢顽强的心理品质。又如在课间安排一些趣味比赛，像“气球过界、推铁圈接力”等集体活动项目。学生既锻炼了身体，也体验到了团队合作的重要性。既发展了学生的协调性和灵敏性，又培养了学生果断、自信的心理品质，使他们精神振奋，摆脱烦恼，陶冶情操。每次阳光大课间结束时，我都及时进行小结，引导学生调节自我，战胜困难与挫折。
3 充分利用大课间特殊环境，协调师生、生生人际关系
现实生活中，我们经常发现，人际关系好的人总是心情愉快、精神饱满，对任何事情都充满兴趣。相反，人际关系不好的人，常常无精打采，抑郁寡欢，缺乏生活的乐趣。而体育活动可以改变这一现象。因为体育活动总是在一定的社会环境中进行，总是与人群发生着交往和联系。阳光大课间，打破了师生之间的代沟，打破了学生之间隔阂的隔阂与孤立。学生不论成绩、不分年龄地相聚在操场上，进行平等交流、友好合作、和谐锻炼。大家欢呼雀跃、积极运动，能够较好地克服孤僻、忘记烦恼和痛苦、协调人际关系、扩大社会交往，从而提高社会适应能力。
3.1 阳光大课间，构建起和谐的师生关系
在大课间的体育活动中，教师不仅要讲解示范，而且还要参与其中，主动和学生一齐练习、一块游戏，这就缩短了教师和学生间的距离，使师生之间的感情得以交流。如在和学生一起参与的“气球过界”活动中，师生不分你我、共同欢呼、共同跳跃。教师用信任的眼神、鼓励的语言，真诚地微笑，爱护、帮助学生，尊重学生的人格，并以此赢得学生的尊重和信赖，师生间实现零距离的心灵接触，大家敞开心扉、相互启发、相互接纳、情感相容、友好互谅、亲近依恋，共同营造宽松和谐的心理环境，构建起和谐的师生关系。
3.2 阳光大课间，增强交际能力，发展自我意识
由于课间活动的特殊性，大家可以随心所欲、心情愉悦的参与其中。他们更愿意与同学相互指导、相互加油。大家一块参与游戏，参与比赛，在相互摩擦中学会了谅解，在相互竞争中学会了加油，在团队合作中学会了齐心协力，在失败中学会了直面现实。大家你帮我，我助你，增强了交际能力。同时学生在成功和失败中找到优势，发现差距，评价自我，树立信心，把运动变成自觉行动，培养了“我运动、我快乐、我健康、我成长”的自我锻炼意识。
要促进学生身体素质的提高，形成学生良好的心理品质，充分发挥阳光大课间的功能，是一项常抓不懈的工作，不是一朝一夕的事情，不可能一蹴而就。让我们共同努力，将生命的阳光撒进每一个孩子的心田。在学校、家长和全社会的共同努力下，不断提高学生的身心素质，从而培养出一代身强体健、乐观自信、意志坚强、积极向上的社会主义接班人。
参考文献
[1] 李百珍.中小学心理健康教育[M].北京：科普出版社，2002.
[2] 中华人民共和国教育部制定.体育与健康课程标准[M].北京大学出版社，2003.
[3] 中共中央.国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》[Z].
[4] 于松峰.如何提高在课间体育活动效益[J].中国学校体育，2012（2）.
[5] 浅谈体育教学加强小学生心理健康的研究[EB/OL].中国体育教师网.
关键词：兴趣培养 身心健康 阳光课间 快乐成长
中图分类号：G62 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）03（c）-0172-01
早在1917年，毛泽东同志在《体育之研究》中写到：“儿童及年入小学，小学之时宜专注于身体之发育，而知识之增进，道德之养成次之。”由此足见体育对儿童成长之重要。但随着社会节奏加快，学生承受压力增大，他们体质下降、近视率上升、肥胖型和豆芽型体型增多。同时还伴随着焦虑、人际关系敏感、心理不平衡等心理问题。这都影响了他们的正常学习和生活。而现代医学研究证明，体育运动以其特有的娱乐性、竞争性、集体性，可以有效缓解学生的不良情绪、消除学生的心理焦虑，优化他们之间的人际关系。下面，结合我近二十年的体育教学实践，谈谈如何利用阳光大课间活动，有效开展体育教育，引导学生科学锻炼，增强学生健身意识，解决学生心理困惑，促进学生健康快乐的成长。
1 精心设计课间活动内容，激发学生体育运动兴趣
面对孩子们成长过程中的各种负面因素，如学业负担的压力、家长对安全的担心，再加上教师运动指导的不给力，造成学生不乐于运动、不善于运动、不科学锻炼。他们把大量课余时间沉溺于聊天、闲逛，看电视、打游戏……长期下去，学生体质下降、近视率上升、不会交往、不会合作，使课余生活变得单调乏味。为改变这种状况，我积极倡导学生树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”为生活理念。组织学生开展丰富多彩的阳光大课间活动，为孩子们安排充足的活动空间和时间，给予孩子们全面的运动技能指导，让他们学会锻炼，乐于运动，从而健康成长。在阳光大课间活动中，我坚持以“师生共同参与、体育游戏为主、健康引领为重、习惯养成为终”为目标。合理安排生动性强、趣味性浓的锻炼项目，让学生在阳光体育活动中健康成长。如在安排上午大课间活动内容时，以“眼保健操”和广播体操“七彩阳光”为主，以趣味游戏为辅，组织学生锻炼。为防止学生运动疲劳，每天下午大课间时间，我针对学生的年龄特点，根据学生的兴趣爱好，周一组织学生花样跳绳，周二组织学生掷沙包，周三组织学生顶气球，周四组织学生推圈，周五组织学生跳皮筋等等。并不断更新练习项目，长期坚持，学生渐渐乐于运动，踊跃参与大课间活动，运动兴趣明显提高。
2 有效结合大课间锻炼，培养学生良好的意志品质和心理承受能力
学生在阳光大课间活动中，要克服许多体能上的困难，体验很多运动特有的身体感受。这对一个人的内在意志品质具有很好的培养和熏陶作用。在指导学生进行课间体育训练时，我充分利用这一特殊优势，培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、果断、自信等良好的心理品质。如在大课间安排一定强度的长跑练习时，学生要克服内心的紧张，挑战身体的极限，调整信心的不足，还要克服异常气候对人体的影响等。在我的严格训练和积极表扬鼓励中，学生通过反复实践，体会克服困难的乐趣，逐步形成了在困难面前奋发向上、勇敢顽强的心理品质。又如在课间安排一些趣味比赛，像“气球过界、推铁圈接力”等集体活动项目。学生既锻炼了身体，也体验到了团队合作的重要性。既发展了学生的协调性和灵敏性，又培养了学生果断、自信的心理品质，使他们精神振奋，摆脱烦恼，陶冶情操。每次阳光大课间结束时，我都及时进行小结，引导学生调节自我，战胜困难与挫折。
3 充分利用大课间特殊环境，协调师生、生生人际关系
现实生活中，我们经常发现，人际关系好的人总是心情愉快、精神饱满，对任何事情都充满兴趣。相反，人际关系不好的人，常常无精打采，抑郁寡欢，缺乏生活的乐趣。而体育活动可以改变这一现象。因为体育活动总是在一定的社会环境中进行，总是与人群发生着交往和联系。阳光大课间，打破了师生之间的代沟，打破了学生之间隔阂的隔阂与孤立。学生不论成绩、不分年龄地相聚在操场上，进行平等交流、友好合作、和谐锻炼。大家欢呼雀跃、积极运动，能够较好地克服孤僻、忘记烦恼和痛苦、协调人际关系、扩大社会交往，从而提高社会适应能力。
3.1 阳光大课间，构建起和谐的师生关系
在大课间的体育活动中，教师不仅要讲解示范，而且还要参与其中，主动和学生一齐练习、一块游戏，这就缩短了教师和学生间的距离，使师生之间的感情得以交流。如在和学生一起参与的“气球过界”活动中，师生不分你我、共同欢呼、共同跳跃。教师用信任的眼神、鼓励的语言，真诚地微笑，爱护、帮助学生，尊重学生的人格，并以此赢得学生的尊重和信赖，师生间实现零距离的心灵接触，大家敞开心扉、相互启发、相互接纳、情感相容、友好互谅、亲近依恋，共同营造宽松和谐的心理环境，构建起和谐的师生关系。
3.2 阳光大课间，增强交际能力，发展自我意识
由于课间活动的特殊性，大家可以随心所欲、心情愉悦的参与其中。他们更愿意与同学相互指导、相互加油。大家一块参与游戏，参与比赛，在相互摩擦中学会了谅解，在相互竞争中学会了加油，在团队合作中学会了齐心协力，在失败中学会了直面现实。大家你帮我，我助你，增强了交际能力。同时学生在成功和失败中找到优势，发现差距，评价自我，树立信心，把运动变成自觉行动，培养了“我运动、我快乐、我健康、我成长”的自我锻炼意识。
要促进学生身体素质的提高，形成学生良好的心理品质，充分发挥阳光大课间的功能，是一项常抓不懈的工作，不是一朝一夕的事情，不可能一蹴而就。让我们共同努力，将生命的阳光撒进每一个孩子的心田。在学校、家长和全社会的共同努力下，不断提高学生的身心素质，从而培养出一代身强体健、乐观自信、意志坚强、积极向上的社会主义接班人。
参考文献
[1] 李百珍.中小学心理健康教育[M].北京：科普出版社，2002.
[2] 中华人民共和国教育部制定.体育与健康课程标准[M].北京大学出版社，2003.
[3] 中共中央.国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》[Z].
[4] 于松峰.如何提高在课间体育活动效益[J].中国学校体育，2012（2）.
[5] 浅谈体育教学加强小学生心理健康的研究[EB/OL].中国体育教师网.