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洗脸是我们日常生活中每天都要进行的活动。然而,洗脸的方法却众说纷纭,有的方法甚至完全相反。我们究竟应该怎样洗脸呢?
?方式有讲究
有的人喜欢用手洗,再用毛巾擦干;有的人则喜欢浸湿毛巾,用毛巾洗脸。到底哪种洗脸方式更好?
再细软的毛巾、海绵,甚至“洗脸神器”都属于外在刺激物,全都不如手洗温和。毛巾看似洗得更加干净,但如果人有特应性皮炎或皮肤敏感,此时用毛巾洗脸,不但没法达到清洁效果,反而会产生副作用,引起皮肤感染问题。就算没有皮肤问题,但皮肤的屏障作用是有限的,如果因为机械性、化学性、物理性、生物性的刺激破坏了皮肤表层,就会削弱皮肤屏障功能及其保护作用。而洗脸最重要的就是不要刺激或损害这层屏障。所以,最恰当的洗脸方式是用手洗脸后再用毛巾按压式擦干。
?水温应注意
洗脸的适宜水温应视肤质而定。皮肤主要分五個类型:油性、中性、干性、混合性和敏感性。除了敏感性指的是受到一点小刺激就容易过敏之外,其余4个都是按皮脂分泌多少来区分的。可通过洗脸判断自身肤质。用清水洗脸后,不抹任何东西,然后感受紧绷感多久才会消失:20分钟内消失,为油性皮肤;20~40分钟消失,为中性皮肤;40分钟以上才消失,为干性皮肤;部分人额、鼻部为油性,其余部位为中性或干性,为混合性皮肤。
干性皮肤:别用热水洗脸,干性皮肤本来就分泌不出来多少油脂,洗太干净,皮肤容易干燥脱屑,反而不好,用冷水就好。
中性皮肤:可用35℃的温水洁面,然后用冷水冲洗。
油性皮肤:可用38~40℃的热水,比皮表温度稍高但不会觉得烫,把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉。
混合型皮肤:用40℃左右的热水,洗完脸后,用冷水轻拍在脸上,以增加皮肤弹性。
过敏性皮肤:可用36~37℃的温水,这个温度与人体皮肤表面温度基本一致,可以避免对皮肤造成冷热刺激。
?洁面分酸碱
跟水温一样,不同肤质的人,适合不同的洗面奶。
油性皮肤:可使用多泡洗面奶,因为其碱性稍大,去污力强,对油性皮肤来说是个好事,洗得干净。但是,用洁面乳洗完脸后,仍应注意保湿护理,否则,皮肤上的油全洗掉了,皮肤又会感觉紧绷,赶紧再分泌些皮脂出来,清洁的效果就难以持久。
混合型皮肤:应选择乳液型洗面奶,可保持很好的滋润度,也不会很快出油。
中性皮肤:则应该选择含碱量小于0.2%的软皂或者无脂洁肤液。
干性皮肤和敏感皮肤:这两类人都要选用含脂量高的洗面奶,这样的洗面奶通常都是低泡的,有些甚至是无泡的。这类洗面奶虽然去污力不强,但温和且刺激小。
?频率应适宜
正常情况下,皮肤的油脂层处于一个动态平衡的状态。油脂的分泌受到一些性激素与个体营养状况的影响。局部的清洗并不能改变这些全身因素。对油脂分泌旺盛的人来说,洗得干净,不如洗得勤:起床要洗,睡前要洗,饭后漱完口也可以顺便一洗。对于其他人,洗脸应该遵循平衡适度的原则,因为洗太勤皮肤会因缺乏油脂导致干燥不舒服。
?洗完应擦干
一些人以为洗脸后不擦干,任由水分慢慢风干,可以让水分在脸上待的时间长一些,从而补水,甚至有些人常常用湿毛巾敷面,试图达到保湿效果。这些做法都是错误的。
皮肤角质层吸收水的能力并不是一成不变的,当外界湿度高时,皮肤内外水分浓度的差距变小,皮肤对水的吸收也就跟着下降,甚至对其他物质的吸收能力也会跟着下降。风干时,由于蒸发带走热量,脸部会渐渐变凉,这时候,皮肤血管收缩,血行缓慢,皮肤得到的供养变少,变得更为干燥。反复的湿敷会使皮肤变得更干。正确的做法是洗完擦干而不是风干。
(本刊综合)
?方式有讲究
有的人喜欢用手洗,再用毛巾擦干;有的人则喜欢浸湿毛巾,用毛巾洗脸。到底哪种洗脸方式更好?
再细软的毛巾、海绵,甚至“洗脸神器”都属于外在刺激物,全都不如手洗温和。毛巾看似洗得更加干净,但如果人有特应性皮炎或皮肤敏感,此时用毛巾洗脸,不但没法达到清洁效果,反而会产生副作用,引起皮肤感染问题。就算没有皮肤问题,但皮肤的屏障作用是有限的,如果因为机械性、化学性、物理性、生物性的刺激破坏了皮肤表层,就会削弱皮肤屏障功能及其保护作用。而洗脸最重要的就是不要刺激或损害这层屏障。所以,最恰当的洗脸方式是用手洗脸后再用毛巾按压式擦干。
?水温应注意
洗脸的适宜水温应视肤质而定。皮肤主要分五個类型:油性、中性、干性、混合性和敏感性。除了敏感性指的是受到一点小刺激就容易过敏之外,其余4个都是按皮脂分泌多少来区分的。可通过洗脸判断自身肤质。用清水洗脸后,不抹任何东西,然后感受紧绷感多久才会消失:20分钟内消失,为油性皮肤;20~40分钟消失,为中性皮肤;40分钟以上才消失,为干性皮肤;部分人额、鼻部为油性,其余部位为中性或干性,为混合性皮肤。
干性皮肤:别用热水洗脸,干性皮肤本来就分泌不出来多少油脂,洗太干净,皮肤容易干燥脱屑,反而不好,用冷水就好。
中性皮肤:可用35℃的温水洁面,然后用冷水冲洗。
油性皮肤:可用38~40℃的热水,比皮表温度稍高但不会觉得烫,把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉。
混合型皮肤:用40℃左右的热水,洗完脸后,用冷水轻拍在脸上,以增加皮肤弹性。
过敏性皮肤:可用36~37℃的温水,这个温度与人体皮肤表面温度基本一致,可以避免对皮肤造成冷热刺激。
?洁面分酸碱
跟水温一样,不同肤质的人,适合不同的洗面奶。
油性皮肤:可使用多泡洗面奶,因为其碱性稍大,去污力强,对油性皮肤来说是个好事,洗得干净。但是,用洁面乳洗完脸后,仍应注意保湿护理,否则,皮肤上的油全洗掉了,皮肤又会感觉紧绷,赶紧再分泌些皮脂出来,清洁的效果就难以持久。
混合型皮肤:应选择乳液型洗面奶,可保持很好的滋润度,也不会很快出油。
中性皮肤:则应该选择含碱量小于0.2%的软皂或者无脂洁肤液。
干性皮肤和敏感皮肤:这两类人都要选用含脂量高的洗面奶,这样的洗面奶通常都是低泡的,有些甚至是无泡的。这类洗面奶虽然去污力不强,但温和且刺激小。
?频率应适宜
正常情况下,皮肤的油脂层处于一个动态平衡的状态。油脂的分泌受到一些性激素与个体营养状况的影响。局部的清洗并不能改变这些全身因素。对油脂分泌旺盛的人来说,洗得干净,不如洗得勤:起床要洗,睡前要洗,饭后漱完口也可以顺便一洗。对于其他人,洗脸应该遵循平衡适度的原则,因为洗太勤皮肤会因缺乏油脂导致干燥不舒服。
?洗完应擦干
一些人以为洗脸后不擦干,任由水分慢慢风干,可以让水分在脸上待的时间长一些,从而补水,甚至有些人常常用湿毛巾敷面,试图达到保湿效果。这些做法都是错误的。
皮肤角质层吸收水的能力并不是一成不变的,当外界湿度高时,皮肤内外水分浓度的差距变小,皮肤对水的吸收也就跟着下降,甚至对其他物质的吸收能力也会跟着下降。风干时,由于蒸发带走热量,脸部会渐渐变凉,这时候,皮肤血管收缩,血行缓慢,皮肤得到的供养变少,变得更为干燥。反复的湿敷会使皮肤变得更干。正确的做法是洗完擦干而不是风干。
(本刊综合)