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目的探讨个体化运动处方对正常高值血压人群血压、血脂的影响。方法将40例正常高值血压人群随机分为对照组和运动组,分别于运动前、运动后12周测量两组收缩压（SBP）、舒张压（DBP）、总胆固醇（TC）、三酰甘油（TG）、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）。结果运动组的SBP、DBP、TC、TG、HDL、LDL较运动前明显改善（P〈0.05）。结论个体化运动可明显改善正常高值血压人群的SBP、DBP、TC、TG、HDL、LDL,对于正常高值血压人群应积极采取措施,进行个体化运动干预,从而避免其发展成