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告别不合理信念——深度解析职场焦虑的情绪调节
告别不合理信念——深度解析职场焦虑的情绪调节
来源 :职业 | 被引量 : 0次 | 上传用户:huming_72
【摘 要】
:
在职场中,常常会遇到各种诱发心理变化的事件,而我们对这些事件的看法,决定了我们的心情以及在该种情绪下的外部行为反应。ABC理论的提出者艾利斯认为,在我们成长过程中,总会
【作 者】
:
杨智辉
刘俊娉
【出 处】
:
职业
【发表日期】
:
2012年16期
【关键词】
:
概括化
不合理信念
绝对化要求
情绪调节
深度解析
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在职场中,常常会遇到各种诱发心理变化的事件,而我们对这些事件的看法,决定了我们的心情以及在该种情绪下的外部行为反应。ABC理论的提出者艾利斯认为,在我们成长过程中,总会不可避免地内化和产生一些不合理信念.
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