摘 要：中华武术是中华民族传统文化的瑰宝。作为体育教师，应该继承和发扬中华民族文化传统，通过武术教学，振奋民族精神，对学生进行爱国主义教育。为了让学生喜欢武术并且喜欢上武术课，笔者根据《普通高中体育与健康课程标准》的基本理念，通过用语简练，重点突出，目的明确的讲解；动作示范生动、形象、直观正确；教学过程洞察全局，严而不死、活而不乱；以学生为主体，创编出适应本校学生学习的一套武术操，并配上音乐，在每天的课间操中演练，受到学生的喜爱，老师的好评，收到良好的教学效果。
　　关键词：武术操；高中体育；健康
　　中华武术是中华民族传统文化的瑰宝。它蕴涵着丰厚的民族文化底蕴和特色，是我国历史悠久、人民喜闻乐见的民族体育项目，具有深厚的群众体育基础。体育教师应教育学生继承和发扬中华民族文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫；体验武术套路的表现韵味，形神合一和精、气、神的武术精髓。同时通过武术教学，振奋民族精神，对其进行爱国主义教育。
　　高中武术课要遵循《普通高中体育与健康课程标准》的基本理念，从三维健康观出发，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发学生武术运动兴趣，培养终身练武的意识；注重学生的主体地位，关注学生个体差异，确保每一个学生受益。在义务教育阶段，教材中均安排了武术教学内容，其中武术基本功和基本动作是重点，也是学好武术的基础。可是高中学生来自不同的学校，基础不同。为了使学生能在有限的时间内，更快、更好地掌握武术的技术动作要领，最大限度地提高武术教学的质量，获取理想的整体效益，笔者在武术理论指导下，从教材教法入手，把握住学生的年龄、生理、心理特征，与实际情况结合，创编了一套武术操，作为课间操的补充，收到良好的教学效果。
　　（1）武术最本质的特征是技击，防身自卫是武术最基本功能的表现。进行武术练习，一方面可以全面提高人的身体素质；另一方面也可以学会一些攻防技击动作，提高学生应变反应和对抗能力。高中武术课是通过武术套路、武术散手、女子防身术的学习，使学生认识和领会武术攻防动作的内涵，培养勇敢、顽强斗争精神，增强民族自豪感。可是学生来自不同的学校，基础不同，特别是基础薄弱的学生在学习中会产生畏难情绪，跟不上学习进度，如果放慢教学计划，又没有多余的课时来学习，因此笔者根据这一情况，把教学内容整合，以武术操的形式来表现，难易结合，基础好的学生不会觉得太简单，基础薄弱的学生也不容易产生畏难情绪。
　　（2）武术动作纷繁复杂，使武术教学增大了难度，在传统的身传口授的教法同时，笔者又利用音乐来辅助武术教学，使教学效果事半功倍。笔者编排的武术操前半部分是长拳，后半部分是太极。因此，前半部分为了让学生能充分了解武术的劲力特点，配了节奏感特别强的音乐——《男儿当自强》，配合动作的发力特点，使之巧妙地结合在一起。后半部分的太极配以悠扬的、具有民族特色的古筝音乐——《高山流水》，使学生随着舒缓柔慢的音乐节奏，将轻灵沉稳、连贯圆活的太极拳动作与音乐有机地结合起来，更好地表现出太极拳行云流水、绵绵不断的技术特色，使音乐与武术的动作和风格融为一体。通过对音乐的合理选用可以让学生知道这个动作在什么地方该“顿”，在什么地方该“挫”，以加强动作的节奏，让学生体会动作的真正含义，感到自己处在一种攻防格斗、技击搏杀的意境里。这样不但提高了学生的兴趣，而且也让学生体会到了什么是真正的武术。
　　（3）在武术教学的过程中，教师应注意以下三个方面：第一，讲解用语简练，重点突出，目的明确。教师在武术教学时应进行术语化讲解，便于学生记忆动作和正确理解动作要领，结合动作的攻防含意，让学生掌握动作使用方法，有助于学生尽快地掌握动作要领。第二，在动作示范时教师要把动作生动、形象、直观正确的表现出来，同时也把动作的娴熟、优美程度表现出来。充分利用教学场地前面的镜子，全方位向学生示范动作。第三，教师要在教学过程中洞察全局，对学生动作掌握得如何，产生哪些错误，都要及时采取手段进行改正、改进，把教学工作搞得严而不死、活而不乱。并且，教师自始至终都要以学生为主体，为了提高学生的积极性和主动性，教学手段和形式应多样化。让学生在乐中学，学中乐。
　　作为体育教师要贯彻实施中共中央、国务院提出的《关于深化教育体制改革、全面推进素质教育的决定》以及《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，以全面深入地推进素质教育进程；进一步转变教育观念，把教育的重心转向注重培养学生的实践操作能力和创新思维能力，尊重学生的个性化发展，以逐步形成“终身教育学习”的可持续性发展的学习理念，从而促进全体国民素质能力的综合协调全面发展，以适应当前经济建设和社会发展对人才提出的更新更高的要求。体育教师要在此基础上，不断完善，创编出更多适应学生学习的武术校本教材。
　　（作者单位：江苏省常州市第二中学）