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变形金刚的时代
变形金刚的时代
来源 :科学健身(健美健身) | 被引量 : 0次 | 上传用户:k413287823
【摘 要】
:
【正】每当提起变形金刚时,经常会想起健硕的大机器人的形象,看上去是那么雄伟和壮美。今天我们就为了读者可以将这种变形发生在自己身上,并且收获雄壮的身材而设计了一套全
【出 处】
:
科学健身(健美健身)
【发表日期】
:
2011年9期
【关键词】
:
肌肉群
训练方法
直臂
训练计划
背阔肌
职业运动员
引体向上
臀部肌
肌群
训练次数
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【正】每当提起变形金刚时,经常会想起健硕的大机器人的形象,看上去是那么雄伟和壮美。今天我们就为了读者可以将这种变形发生在自己身上,并且收获雄壮的身材而设计了一套全身变形攻略。这个攻略将分别在三期中介绍全身几乎所有肌肉群的训练方法。目的只有一个,就是改变身体形态,成为真人版的变形金刚。
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