梦是人睡眠过程中的一种生理现象。产生梦的这一特殊睡眠阶段对人来说是必须的，只是有些人做梦少，或醒后记不太清楚；有的人梦多，醒后梦境仍在脑中缭绕，使人感到疲惫无力，昏昏沉沉。若有这种症状，应分析原因，对症处理。
　　在睡眠的异相阶段，流经大脑皮层的血流量增加，氧消耗量也增多，这时大脑神经细胞会进行非常活跃的代谢活动，也就是说，这时大脑皮层的神经细胞并没有处于很深的抑制状态，在某种意义上说还处于“工作”状态。由于被激活神经细胞总是贮存着相应的记忆痕迹，故而神经细胞的“激活”意味着信息内容的“激活”，于是做出各种各样的梦来。
　　俗话说“日有所思，夜有所梦”。一个学生在考试前睡眠时，很容易做有关考试的梦；一个强烈思念着亲人的人，晚上做梦时可能会在梦中与亲人团聚。这是由于大脑皮层存储这些记忆的神经细胞处于极度的兴奋状态，即使在睡眠时也没有得到充分的抑制，从而继续处于活动状态，因而做了相应的梦。
　　当外界存在着某些刺激时，这些刺激会传导到被激活的那部分脑细胞中；但由于整个大脑神经系统是处于抑制状态的，自然无法像现实中那样做出反应，于是就会做相应的梦。例如，把几瓶盛满开水的瓶子放在睡眠人的脚后跟，这个人醒来后可能就会详细地讲他的梦，好像梦中他在游山观景，突然森林燃起了大火，火烟到处弥散；他在山里东跑西躲，拼命地逃出了危险。当然，其中的机理和现实的对应不是那么简单，因为通过感觉器官的偶然刺激，会引起大脑皮层相应神经细胞的活动，并且还会与神经细胞过去贮存的某些信息内容联系起来，这就是有些人梦境奇特的道理。
　　有人认为梦可以预兆吉凶，听起来似乎十分灵验。如有一个病人梦见自己一条腿“僵硬”了，抬不起来；过了一些日子，他这条腿果然患了瘫痪症。再如，有人梦见他的喉咙被绳索扣得很紧，或者被鱼刺梗阻，到医院一检查，真的很“灵”，他的喉头有病。其实，这些现象都可以给予科学的解释。这是由于某个“孕育”着疾病的器官，不断地向大脑皮层发出传入神经的冲动，引起神经细胞的兴奋活动造成的。因为处在发病初期，发出的刺激信号极其微弱，白天人的活动多，大脑皮层接受各种各样的强刺激，这种弱的刺激往往被掩盖了，不易被察觉出来。晚上进入睡眠后，外界进入大脑的刺激信号极少，来自病变器官的微弱刺激相对地变得突出起来，这种在无意识中的“感觉”，就是预兆梦的原因。
　　有时人还会做噩梦，其原因很多，一是身体有病（如预兆梦），二是可能不良睡眠姿势影响到了正常的心脏活动和呼吸活动，就容易产生噩梦。有位心理学家做了一个实验，用棉花把一个睡着的人的鼻子堵塞住，于是这个人便不安地哼哼起来。醒来以后，他说自己做了一个噩梦，梦见有人要勒死他。
　　有些梦听起来十分荒诞，似乎不可思议，但只要加以分析，这些荒诞不经的梦的每一个细节都来自听过的、见过的或亲身经历过的客观事实。当人清醒时，由于人脑的思维加工的结果，它们就以一定的内容、一定的形式、一定的结构呈现出来，表现出思维的整体性和合理性。而当人睡眠时，由于整个大脑处于抑制状态，平时完整而合理的逻辑思维结构遭到破坏，使平时没有关联的一些片段信息凑合在一起，于是“牛头对不上马嘴”，就构成了一些荒诞离奇的梦境。
　　一个人睡眠时总要做梦，做梦的内容可以在以前的生活中找到蛛丝马迹。正常的做梦有利于我们智力的恢复，而整夜做噩梦就属于病态了，应及时查找原因，予以处理。