出境人物：Aimey
　　减肥前体重：146斤
　　目前体重：102斤
　　“婴儿肥”的我在高三上半学期时，因压力大、复习紧张、熬夜，体重由120斤速降到90斤。突然的消瘦和不正常的例假，令老妈很是担心我的健康状况，于是带我到医院检查。医生说这是由于我短期内体重下降得太快，以至内分泌失调造成月经紊乱，嘱咐我要加强营养。老妈自然谨遵医嘱，每天鸡鸭鱼蛋地恶补，结果可想而知，还未等到高考结束，我的体重突破历史记录，直逼130斤的新高点。
　　浙江大学离家很远，因此，每次回家平素喜好做菜的老妈更是换着花样做给我吃。我也在一种极度放松的状态下享受着老妈的宠爱，可仅仅一个暑假，1米62的我便变成了一个“肥妹”，146斤的体重让我和老妈都开始犯愁。
　　在浙大，与那些随处可见的娇柔女子相比，我这个北方味浓重的重量级肥妹戳在哪都十分引人注目。减肥，誓死也要减肥！自此，我开始了苦乐参半的8年减肥生涯。
　　
　　姐妹健身团，无果而终
　　
　　减肥前体重：146斤。
　　减肥方式：跳操、跳绳等简易运动。
　　减肥成果：减掉4斤，肌肉明显变得紧致。
　　减肥感言：贵在坚持！
　　通过老乡会，我结识了一帮同样来自北方的女孩。大家都很羡慕南方女孩的窈窕，于是决定组成一个健身团，每天晚上聚在一起集体运动。那段时间，每晚8点大操场便成了我们的露天健身房，大家在一起跑步、跳操、跳绳、做俯卧撑、仰卧起坐等。这样坚持了3个月，当初的10个姐妹最终只剩下我和另外一个女孩。虽然减掉了4斤，而且我能感到身体肌肉比以前明显紧致了一些，但由于缺乏毅力，我们俩最终也放弃了。
　　
　　针灸减肥，想瘦就少吃
　　
　　减肥前体重：138斤。
　　减肥方式：针灸减肥。
　　减肥成果：增加2斤，体质变差。
　　减肥感言：似乎是饿瘦的。
　　大四的时候，为了找工作，我又开始疯狂减肥。同学去做针灸减肥变瘦了，我便心痒痒的也跟着去了，了解到进行针灸治疗要配合饮食，如此才能达到减肥目的。针灸诊疗师给我开的食谱是：早晨一杯牛奶或无糖豆浆＋1～3个鸡蛋，中午是海鲜、牛肉、猪蹄、鸡爪、鸡翅、兔肉随便吃，但牛肉最好吃清真腱子肉，不能吃牛排和铁板牛肉，晚上则是水煮青菜汤。乍一看，这个食谱还是挺能让肚子满意的，但针灸诊疗师之后的补充却让我大跌眼镜，她说：“针灸治疗可抑制亢进的食欲，同时使胃肠收缩，有效解除了难以忍受的饥饿感。因此，结合我给你开的食谱，你要尽量做到不饿不吃、饿了再吃，不吃主食，避免吃甜食、肥肉、土豆、藕、粉条，最好吃青菜、瘦肉、蛋类，而且吃到八分饱即可。”
　　每天20分钟的针灸外加早上一杯牛奶，中午、晚上各两块核桃大小的水煮牛肉和一碗青菜汤，一个疗程下来我是瘦了10斤，但可真是人比黄花“黄”呀。结束疗程之后，我看见什么都想吃，没多久减掉的10斤又回来了不说反倒还胖了2斤。
　　
　　减肥药，得不偿失
　　
　　减肥前体重：138斤。
　　减肥方式：口服减肥药。
　　减肥成果：减了10斤，但赔了体质。
　　减肥感言：减肥药碰不得。
　　动念头吃减肥药之前，曾有朋友试过，她从140多斤成功减到110多斤，因此，我便毅然服用。胶囊状的药粒每天只需空腹服用两粒，且没有一般减肥药拉肚子的症状，刚开始一周并没有什么明显的感觉，可后来我就不太想吃饭了，每天似乎很饿，可一坐到饭桌前吃两口便没什么胃口。一个月下来，我瘦了7斤，那时还庆幸自己的选择是对的。不过好景不长，我开始出现胸闷、心慌气短、晕车、恶心等状况，而且例假也变得极不规律。更要命的是体质变差、抵抗力降低，身上出了许多红色小疹子。在医生的劝说下，我最终放弃这种看似很轻松但潜藏危机的瘦身方法。
　　
　　中医按摩，痛苦的是过程
　　
　　减肥前体重：132斤。
　　减肥方式：中医按摩。
　　减肥成果：减了16斤，疲惫不堪。
　　减肥感言：疲于奔命的日子，不瘦才怪！
　　虽然不吃减肥药了，但由于体重居高不下，我的减肥念头依然强烈地存在着。有一次听说一个女友减肥成功，立刻让她引路。谁知“求瘦路漫漫”，先是坐公交车，再换地铁，再换小公共汽车，之后又上脚踏三轮车，沿着坑洼不平、尘土飞扬的道路来到一个远郊小村庄，直走到脚酸腿疼才终于找到一个破败大院里霉气扑鼻的小屋子。
　　接下来的按摩，现在回想起来还觉得恐怖。按摩师动作凶猛，如同泥瓦匠，我躺在按摩床上，感觉自己活脱脱让他揉得跟砖瓦似的，就差举起来再摔下去。我先是死撑着做无畏状，但后来终于扛不住，真想爬起来就走，可转念又想，瘦身是要付出代价的，不能就这么算了，硬是生生扛到结束。
　　不过欣喜地是，一周下来我就减了8斤。为了防止反弹，我在家还配合节食。一个月过去，我终于从镜子里看到自己有腰有胯的样子，这可是破天荒第一次。于是急忙冲出去，趁兴头大肆Shopping一番，购回很多自己以前穿不上的漂亮衣服，打算好好秀一下。不过有一天照镜子，看到那张脸灰灰的，黯淡无光，而且眼袋也出来了。男友好心地劝我：“你们真以为是按摩师的功劳？任谁跑那么远、那么折腾都会瘦的，亏你还花那么多钱。”
　　想想也是，再加上现在自己的体重已经在标准范围之类，如果穿衣得当，也不会觉得过于肥胖，因此我便放弃了这种“非人”的减肥历程。
　　
　　苦乐历程后的总结
　　
　　通过这8年来的减肥经历，现在，我已经总结出在一定限度内控制自己体重的方法。其实，想要保持好身材，除了适当控制饮食之外就是多运动。此外重要的是，不要老想着要减肥，心理压力越大，反倒适得其反。
　　以下是我总结出的两个减肥心得，供与我一样致力于减肥的姐妹参考！
　　
　　One不要把注意力集中在食物上！
　　你是否曾有过以下经历：看着电视食品广告突然感到肚子饿？听到某人咳嗽便立刻觉得自己也想清清嗓子？看到别人打哈欠便也想伸个懒腰……这就是诱发力。很自然的，我们的思想、行为会转到吸引我们注意力的事物上，你越想什么便越会被它所控制。节食始终不见成效，就是因为我们时常记挂着食物，从而令自己更感饥饿。比如每到开饭的时候，你在想今天我不能吃肉、不能吃油炸食品、不能喝高糖的饮料……你越这样想，等端上这些食品的时候你就越发难以自制。
　　
　　Two减肥贵在坚持！
　　说到底，运动才是最健康的减肥方法，但它同时也最需要忍耐与坚持。
　　如果自制力够好，在家就可以做运动。除了晨跑之外，还可选择适宜居家运动的项目，比如摇呼啦圈、跳操、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、做瑜伽……
　　如果自制力欠佳，就去健身房吧。你可以给自己买一套很贵的健身服，这样既可保证运动效果，又可防止自己偷懒，呵呵。
　　运动是苦了些，且见效缓慢，但只要持之以恒，你终会修成正果。