【摘 要】
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西红柿富含维他命和营养并有益于人们健康的超级食品。在饮食中，吃西红柿有五大理由。1西红柿富含维他命C维他命C也称为抗坏血酸，是一种水溶性维他命，可以帮助产生胶原蛋白和加
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西红柿富含维他命和营养并有益于人们健康的超级食品。在饮食中，吃西红柿有五大理由。1西红柿富含维他命C维他命C也称为抗坏血酸，是一种水溶性维他命，可以帮助产生胶原蛋白和加强自身免疫。维他命c还能帮助治愈砍伤和创伤面，并帮助保护骨骼、牙齿、牙龈与血管。保护心脏，预防疾病、中风、白内障与糖尿病。维他命C是非常重要的抗氧化剂，可以帮助你正确使用其他维他命和矿物质，如叶酸和铁。由于维他命C是水溶维他命，不储存在身体，这是很重要的每天必吃的食品。
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