在由瑞典小镇NYBR0驶往斯德哥尔摩的火车上，同行的几个人热烈地聊着女人之间的话题。中途，我要求和邻座交换座位。“为什么?”对方不解。“因为我们聊天时，脖子一直都在往一个方向扭啊，左右换一下，以免时间长了脖子酸痛。”“对啊!我怎么没想到!”在座的异口同声，纷纷感叹为什么这样的细节自己没有想到。
　　其实，这样的经历怕是谁都有过的吧!我也是有过类似教训才学乖的。那一次在飞行中巧遇多年不见的朋友，两人把座位换到一起一路从上海聊到北京，下飞机时发现脖子都僵到一边了，只能继续保持飞机上的左右关系，否则视线都不及彼此。
　　那之后就会举一反三。比如朋友在MSN上发牢骚自己颈椎的老问题，曾问“除了扭脖子操、定时休息、少看电脑这些人尽皆知、但没人能做到的老三样说辞外，你们还有没有实际地能改善使用电脑和颈椎关系的方法?”我说有啊，你可以不时换一下电脑屏幕的位置啊，隔两天就把电脑从桌子左边换到右边，脖子就不至于一个方向劳损了嘛。
　　其实是很简单的事情，简单到都不会往那个方向去想问题。就像我们的很多生活智慧，其实都非常简单，简单到我们常常会疏忽了那还是一种智慧。
　　每次乘坐飞机，都会听到那个关于氧气面罩的安全须知。听了千百次“要先自己戴好再帮身边的小孩子”云云，都没有特别留意，也没有去问为什么，直到在专辑《我爱我》中看到这段话，才恍然大悟，助人先要自助，就像爱人先要爱自己。可是我们往往会忽略了这至关重要的环节。就像“我爱我”这个话题，乍一听恐怕都会惊诧这难道还用说吗7在这个自恋到自私的时代，难道有谁不是爱自己的?
　　对，没有谁不爱自己，但真正是不是、会不会爱自己，却是一个问题。比如说，你每天为自己真正预留了多少METIME?恐怕都忙于应付各种需要了：为家人，为工作，为朋友……即使在一个人独处不需要应酬谁时，我们是不是也常常会忘记要应酬自己，而依然在行为上或者脑子里惯性地应酬着这个或那个，或者自觉在鞭策自己，去充电，恶补情商或者管理经7不是的，不是这样，不是这些。爱自己，不是用物质贿赂自己——一掷千金并不见得是犒赏了自己，不是拿成就激励自己——成功也不见得能喂饱你，当然更不是以男人之眼苛求自己——他的爱情小说未必是你最喜欢的角色：不是为别人的期待而要求自己——别人都满意了你是不是真的就满意?
　　所以，那些都不是爱自己的真义。因为那些都不能真正地滋养自己。METIME就是专属自己的时光，没有动机，没有功利，没有交换，只是让自己充分自在地舒展开来，感受着自己，感知到自己，然后才知道，如何才是真正爱自己。
　　学会爱自己吧，爱自己是万爱之源!