【摘 要】
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探索太极拳练习对青少年平衡能力的影响。80名在校学生被随机分成男生实验组、男生对照组、女生实验组、女生对照组,其中实验组接受20周的太极拳练习,每周5次,每次30分钟。受
【机 构】
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河南大学体育部,山东省体育科学研究中心
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探索太极拳练习对青少年平衡能力的影响。80名在校学生被随机分成男生实验组、男生对照组、女生实验组、女生对照组,其中实验组接受20周的太极拳练习,每周5次,每次30分钟。受试者在实验前、实验第10周和实验第20周进行平衡能力测试。测试指标包括单腿睁眼和闭眼站立时间,闭眼足底压力中心(Co P)左右方向和前后方向最大位移量。组间结果表明,实验组平衡能力各指标都优于对照组;组内结果表明,实验组平衡能力各指标都优于基准值。本研究表明,太极拳练习可以有效提高青少年平衡能力。
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