【摘 要】
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健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康.健身性健美操的动作简单、实用性强、音乐速度也比较慢,为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性,动作多有重复,均以对称的形
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健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康.健身性健美操的动作简单、实用性强、音乐速度也比较慢,为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性,动作多有重复,均以对称的形式出现.健身性健美操的练习时间可长可短,在练习的要求上可以根据个人情况而变化,严格遵守健康、安全的原则,防止运动损伤的出现,在保证安全的基础上,达到锻炼身体的目的.而健美操俱乐部确是进行健美操练习的一个非常重要的场所.
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