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摘要：网球是一项优雅又激烈的球类运动，随着高校体育和文化活动的开展，网球运动逐渐得到我校的重视。本文对淮北师范大学网球专选班学生对网球墙在训练和学习中的运用进行研究，针对普通高等院校利用辅助墙在网球训练中的作用论述了对墙练习的注意事项，练习方法、练习意义，探究如何利用墙来提网球技术，培养练习者自我训练能力，从而提高网球技术水平。
关键词：网球；网球墙；网球训练
一、网球练习墙对不同技术级别练习者的作用
（一）对初学练习者的作用
网球初学练习者是指刚接触网球或者接触网球时间不长的人，刚接触网球时，由于没有任何的球感或者称球性，所以无法控制弹性很强的网球，在这个学习网球的初级阶段，网球墙可以用来培养初学者的球感，以提高其身体各部分的协调能力。通过打墙来体会网球的弹跳，角度和力度的变化可以较快的提高球感。球感是所有级别的网球联系者必须具备的隐形技术之一。
（二）对中级水平练习者的作用
淮北师范大学网球专选班学生大多处于网球中级水平练习者，在对其对墙练习的周频率做出访谈调查反映出其对网球墙的辅助练习作用还未有足够的重视，在访谈调查中，有50%的学生每周0-1次对墙练习，而每周6-7次对墙练习的学生仅有10%，这表明专选班学生对网球墙作用的认识并不充分，网球墙在网球训练过程中并没有得到较好的利用。（见表1）
中级练习者正处于运动动力定型的巩固阶段，应该要对对墙练习做出足够的重视并学会对墙练习的方法技巧，以进一步提高自己各方面的技术水准。
（三）对高级水平练习者的作用
高级水平练习者是指技术动作已经成熟稳定全面，技术风格鲜明的练习者。在高水平训练者的对墙训练中，需要增加训练的难度，训练中需要进行战术训练和多种技术的配合训练，要包含大角度的击球和跑动，尽可能的模拟现实比赛，以提高其竞技水平。
二、练习墙在提高网球基本技术水平练习方法的探讨
（一）球感练习方法
对于网球练习者来说，对于球感的练习是最基本的环节，网球初学者利用网球辅助墙来进行球感的练习时，可站在距离网球墙4-6米处，先使用正手持拍以较小的力量将球击向墙体，待球反弹回来后积极移动用非持拍手接住球，循环反复进行；之后可进行使用球拍“吸”住高处下落的球的练习，先用非持拍手将球竖直抛起2-3米，再用球拍接住下落的球，尽量不要使球在拍面上弹跳。
（二）正反手底线技术的练习方法
正、反手底线击球是网球运动中使用频率最高的基本技术，也是在比赛中击出制胜球得分的主要手段。在連续的对墙击球练习中，既要保持多拍击球的回合，又要注意保持动作的稳定性，可以在网球墙一米以上的任意区域画标志圈，通过连续正、反手击球于墙上标志圈，可以有效的提高抽击球的命中率，在准确性提高的同时注意保持稳定的技术动作，避免动作的变形。
（三）截击球技术的练习方法
网球比赛中快速得分的手段之一就是截击技术。在截击技术的对墙训练中，需要循序渐进进行，先进行慢速的对墙练习，可正、反手分开练习，也可以正、反手交替练习，要求技术动作稳定正确，体会正确的击球感觉。
（四）发球技术的练习方法
网球中的发球技术是一项多环节的复杂技术，一般采用先分解后整体的训练方法进行训练。在抛球练习中，可在墙的某一高度画上标志线并以此作为抛球的标准高度，标志线的高度要根据自己个人的发球特点来确定。完整的发球技术可站在距网球墙11米处进行练习，在练习中需要控制发球角度，提高发球速度，二发可提高发球的弧度以保证发球稳定性。
（五）高压球技术的练习方法
在对墙练习中，可以进行落地高压和凌空高压的练习。落地高压球的球速相对于凌空高压要慢，在进行高压球技术训练时要先进行落地高压技术的练习，在此技术掌握熟练之后可再进行凌空高压技术的训练。
（六）削球、放小球等技术的练习方法
削球、放小球技术在比赛中的运用不仅能节省体力，还能改变比赛节奏，在比赛中也有广泛的运用。
在对墙练习放小球时，应在距墙2米的地面画出标志线，先退到底线进行正、反手击球，之后放小球，要求动作轻柔，接触球的时间拉长，球弹到地面不得超过标志线。削球技术练习要求比放小球技术接触球的时间减短，力量加大，第一落地点应在对方底线附近。
三、结论与建议
（一）结论
在网球技术的练习过程中，对墙练习起到了很大的作用，是初学者学习动作提高球感的重要方式，也是中、高级水平练习者提高技术水平和比赛水平不可替代的练习手段。
淮北师范大学网球专选班学生利用网球墙的次数过少，在对墙练习中练习目的不明确，得不到理想的训练效果，多数学生过分依赖场地和同伴进行练习，通常会导致动作变形，最终导致技术水平停滞不前，得不到良好的训练效果。
（二）建议
在网球教学和学生的课余训练中，教师和学生都要重视网球辅助墙的作用，了解正确的网球墙使用方法，明确每次训练的目的，学生要根据自己的技术水平选择相应的训练方法，切勿急于求成。网球墙是网球训练者最稳定的搭档，合理有效的利用网球墙是提高技术的最佳辅助手段。
参考文献：
[1]于南得.“网球墙”的建设与网球教学效果的评价[D].西安体育学院，2012.
[2]齐敦禹.网球学练方法[M].沈阳出版社，2007.
[3]马大慧.网球墙在高校网球选修课中的作用研究[J].吉林体育学院学报，2010（01）.
[4]卢峰.网球特殊场地循环训练法的设计与运用研究[J].体育成人教育学刊，2010（2）.
（作者单位：北京体育大学）
关键词：网球；网球墙；网球训练
一、网球练习墙对不同技术级别练习者的作用
（一）对初学练习者的作用
网球初学练习者是指刚接触网球或者接触网球时间不长的人，刚接触网球时，由于没有任何的球感或者称球性，所以无法控制弹性很强的网球，在这个学习网球的初级阶段，网球墙可以用来培养初学者的球感，以提高其身体各部分的协调能力。通过打墙来体会网球的弹跳，角度和力度的变化可以较快的提高球感。球感是所有级别的网球联系者必须具备的隐形技术之一。
（二）对中级水平练习者的作用
淮北师范大学网球专选班学生大多处于网球中级水平练习者，在对其对墙练习的周频率做出访谈调查反映出其对网球墙的辅助练习作用还未有足够的重视，在访谈调查中，有50%的学生每周0-1次对墙练习，而每周6-7次对墙练习的学生仅有10%，这表明专选班学生对网球墙作用的认识并不充分，网球墙在网球训练过程中并没有得到较好的利用。（见表1）
中级练习者正处于运动动力定型的巩固阶段，应该要对对墙练习做出足够的重视并学会对墙练习的方法技巧，以进一步提高自己各方面的技术水准。
（三）对高级水平练习者的作用
高级水平练习者是指技术动作已经成熟稳定全面，技术风格鲜明的练习者。在高水平训练者的对墙训练中，需要增加训练的难度，训练中需要进行战术训练和多种技术的配合训练，要包含大角度的击球和跑动，尽可能的模拟现实比赛，以提高其竞技水平。
二、练习墙在提高网球基本技术水平练习方法的探讨
（一）球感练习方法
对于网球练习者来说，对于球感的练习是最基本的环节，网球初学者利用网球辅助墙来进行球感的练习时，可站在距离网球墙4-6米处，先使用正手持拍以较小的力量将球击向墙体，待球反弹回来后积极移动用非持拍手接住球，循环反复进行；之后可进行使用球拍“吸”住高处下落的球的练习，先用非持拍手将球竖直抛起2-3米，再用球拍接住下落的球，尽量不要使球在拍面上弹跳。
（二）正反手底线技术的练习方法
正、反手底线击球是网球运动中使用频率最高的基本技术，也是在比赛中击出制胜球得分的主要手段。在連续的对墙击球练习中，既要保持多拍击球的回合，又要注意保持动作的稳定性，可以在网球墙一米以上的任意区域画标志圈，通过连续正、反手击球于墙上标志圈，可以有效的提高抽击球的命中率，在准确性提高的同时注意保持稳定的技术动作，避免动作的变形。
（三）截击球技术的练习方法
网球比赛中快速得分的手段之一就是截击技术。在截击技术的对墙训练中，需要循序渐进进行，先进行慢速的对墙练习，可正、反手分开练习，也可以正、反手交替练习，要求技术动作稳定正确，体会正确的击球感觉。
（四）发球技术的练习方法
网球中的发球技术是一项多环节的复杂技术，一般采用先分解后整体的训练方法进行训练。在抛球练习中，可在墙的某一高度画上标志线并以此作为抛球的标准高度，标志线的高度要根据自己个人的发球特点来确定。完整的发球技术可站在距网球墙11米处进行练习，在练习中需要控制发球角度，提高发球速度，二发可提高发球的弧度以保证发球稳定性。
（五）高压球技术的练习方法
在对墙练习中，可以进行落地高压和凌空高压的练习。落地高压球的球速相对于凌空高压要慢，在进行高压球技术训练时要先进行落地高压技术的练习，在此技术掌握熟练之后可再进行凌空高压技术的训练。
（六）削球、放小球等技术的练习方法
削球、放小球技术在比赛中的运用不仅能节省体力，还能改变比赛节奏，在比赛中也有广泛的运用。
在对墙练习放小球时，应在距墙2米的地面画出标志线，先退到底线进行正、反手击球，之后放小球，要求动作轻柔，接触球的时间拉长，球弹到地面不得超过标志线。削球技术练习要求比放小球技术接触球的时间减短，力量加大，第一落地点应在对方底线附近。
三、结论与建议
（一）结论
在网球技术的练习过程中，对墙练习起到了很大的作用，是初学者学习动作提高球感的重要方式，也是中、高级水平练习者提高技术水平和比赛水平不可替代的练习手段。
淮北师范大学网球专选班学生利用网球墙的次数过少，在对墙练习中练习目的不明确，得不到理想的训练效果，多数学生过分依赖场地和同伴进行练习，通常会导致动作变形，最终导致技术水平停滞不前，得不到良好的训练效果。
（二）建议
在网球教学和学生的课余训练中，教师和学生都要重视网球辅助墙的作用，了解正确的网球墙使用方法，明确每次训练的目的，学生要根据自己的技术水平选择相应的训练方法，切勿急于求成。网球墙是网球训练者最稳定的搭档，合理有效的利用网球墙是提高技术的最佳辅助手段。
参考文献：
[1]于南得.“网球墙”的建设与网球教学效果的评价[D].西安体育学院，2012.
[2]齐敦禹.网球学练方法[M].沈阳出版社，2007.
[3]马大慧.网球墙在高校网球选修课中的作用研究[J].吉林体育学院学报，2010（01）.
[4]卢峰.网球特殊场地循环训练法的设计与运用研究[J].体育成人教育学刊，2010（2）.
（作者单位：北京体育大学）