【摘 要】
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目的:观察三线放松功治疗失眠的临床疗效。方法:筛选符合失眠诊断标准的50岁以上失眠患者60例,其中观察组30例和对照组30例,观察组习练三线放松功,对照组不干预仅测试,两组分
【机 构】
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上海市气功研究所,上海中医药大学科技人文研究院,上海中医药大学上海市中医药研究院太极健康中心
【基金项目】
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上海中医药大学预算内项目(18LK026),上海进一步加快中医药事业发展三年行动计划项目(2018-2020),“太极健康”平台建设项目(ZY[2018-2020]-CCCX-2007)
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目的:观察三线放松功治疗失眠的临床疗效。方法:筛选符合失眠诊断标准的50岁以上失眠患者60例,其中观察组30例和对照组30例,观察组习练三线放松功,对照组不干预仅测试,两组分别于练功前、练功4周,练功6周进行量表测试,其中匹兹堡睡眠量表(PSQI)评价其睡眠情况,焦虑(SAS)及抑郁自评量表(SDS)评价失眠带来的焦虑和抑郁情绪。结果:观察组自身前后比较,睡眠质量、入睡时间、睡眠时间在第4周时有明显改善(P<0.01),睡眠效率也有显著提高(P<0.05);到第6周时,睡眠障碍明显改善(P&l
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