【摘 要】
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健康吃饭大有讲究,以下十大关键词可帮你吃得健康。杂食杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。淡食包括少盐、少油、少糖等
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健康吃饭大有讲究,以下十大关键词可帮你吃得健康。杂食杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。淡食包括少盐、少油、少糖等内容,一个“淡”字可解。
There is a lot of emphasis on healthy eating, the following ten keywords can help you eat healthy. Omnivorous omnivorous fully embody the principle of food complementarity, is to obtain a variety of nutrients guarantee. Can start with 10 kinds of food, 15 kinds of food from the start. Light meals include less salt, less oil, less sugar and other content, a “light ” can be solved.
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