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<正>"有氧运动"是人体在得到充分的氧气供应条件下进行的体育活动,在这个过程中,人体吸入的氧气与需求对等,从而实现生理上的平衡状态。有氧运动能有效改善身体机能,提高耐力素质和免疫力,消耗体内脂肪,调节心理和精神状态,是强身健体的主要运动方式〔1〕。研究表明,适当程度的有氧健身运动
有氧运动对老年女性心理健康的影响
【摘 要】
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<正>"有氧运动"是人体在得到充分的氧气供应条件下进行的体育活动,在这个过程中,人体吸入的氧气与需求对等,从而实现生理上的平衡状态。有氧运动能有效改善身体机能,提高耐力
【机 构】
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郑州大学体育学院
【出 处】
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中国老年学杂志
【发表日期】
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2012年05期
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