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摘要： 在高中体育课教学中，女生对体育课积极性不高是一个普遍存在的一个问题，不想上课，怕上课，上课不活动是普遍现象。在长期的体育课的实践中，笔者进行了认真的研究和探索，针对女生的特点，提出了调动其上课学习和锻炼积极性的几点措施。
关键词： 女生 体育课 积极性
高中女生发育日趋完善，随着性的成熟，表现出如下特点：有的因皮下脂肪增厚，体重增加，肌肉力量相对减弱，而对完成动作缺乏信心，有的因腼腆害羞或个人趣味爱好不合而不愿意参加活动，也有的错误认为“体育课上与不上无所谓，既不影响升学，又不影响分配工作”等，因而借故缺席的多，不活动的多，练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，在男性面前更是如此。对于这些现象，教师应加强思想教育和学习目的性教育，端正学习态度，培养自觉锻炼的积极性。
一、根据女生特点进行思想教育
（1）利用室内课进行课的常规教育和中学体育教学目的任务教育。
首先让学生明确体育课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习的关系，端正学生的学习态度，增强学习信心。
（2）进行思想教育要联系实际。
教师必须和学生打成一片，经常和她们一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学生的个性特点、兴趣爱好及思想状况，有的放矢地进行教育。还应及时倾听学生对体育课的要求和看法，改进教学工作。如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。
（3）对女生应以正面教育为主，多表扬鼓励，少批评指责。
对于基础差、素质差一时不能完成动作的学生要教育她们不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。一有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。
（4）关心女生例假问题。
对于女生例假问题，教师也要关心，从侧面了解经期、经量，并做好记录，建立卡片。每学期适当安排一些生理卫生常识课，加强经期卫生教育，还要告诉学生在经期参加一些体育活动对健康有好处的常识。要求学生例假期间应随堂上课，进行轻量活动或担任保护和帮助等工作，无特殊情况不得缺席或不活动，并作为制度执行。
二、根据女生特点选择教材内容，合理安排运动量
（1）选择适合女生练习的项目，全面提高身体素质。
如，在音乐伴奏下进行的韵律操，节奏明快，自然协调，富于艺术性，女生比较喜爱。体育教学中，适当穿插韵律操的练习，既能提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵敏和协调素质。又如，女生对弹跳练习不感兴趣，在进行蛙跳、兔跳练习中，适当变换方式，安排单人和集体跳绳，学生学习热情很高。
（2）安排丰富多样的准备活动，调动学生学习积极性。
根据基本部分内容，编排各种准备操。如器械体操练习时可把一些艺术体操、辅助体操练习编为准备操；投掷练习时可做双人操、实心球操、角力游戏；球类可编些球操或球类游戏等。在做操时可把队伍变换成各种图形，然后在图形上集体做操，可徒手，可持器械，可原地，可行进。如在小场地里可肩并肩、手拉手做操。这样既可以相互促进，又可以在组与组之间进行比赛，比哪一组动作正确优美。这样，既注意培养了女生的健美体态、节奏感和协调性，又培养了集体主义精神。
（3）合理安排教材，抓住难点进行教学。
①教材要根据季节和女生的特点进行安排。除耐力跑安排在秋末和冬季外，器械体操以及运动量、密度较小的教材，适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天，这时衣着单薄，便于做动作；球类、武术教材四季都可以安排，但夏季应以改进技术为主。此外，夏季还应多安排些小强度活动，如艺术体操、舞蹈等内容；冬季应增加些比赛内容。这样安排女生较欢迎，积极性也能调动。
②在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。在大纲中，女生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是长跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，结合女生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中长跑技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了奔跑兴趣。
（4）根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游戏中体会所学的技术，在实践中运用。
如在弯道跑技术教学时，单纯叫学生做50m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快；而结合圆周接力跑练习、学生兴趣高。这样不仅运用了弯道跑技术，发展了速度素质，也培养了学生集体主义精神。
（5）课的整理活动要轻松愉快，方式多样。
时间应根据课的需要可长可短，队形也不一定按上课队形集合，可在原地，也可采用分散的和成各种图案的队形。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，教师还应想办法引起学生放声大笑，提高兴奋性，抑制疲劳，在笑声中愉快地结束一堂课。
三、采用灵活多样的教学方法激发学习、锻炼兴趣
（1）对难度较大的项目多采用分解教学法。
如在教跳箱时，首先向学生讲解示范，建立正确的助跑、踏跳、腾空、落地的动作概念，然后进行分解练习。①助跑——踏跳练习；②助跑——踏跳——推离墙壁；③助跑——踏跳分腿上箱——分腿跳下；④山羊练习由低到高；⑤山羊前横拉橡皮筋练习；⑥山羊前后横拉两根橡皮筋；⑦横箱练习。这样女生在循序渐进中逐步掌握动作，既不感到枯燥，又增强了学习锻炼的信心，克服了胆小害怕的心理，提高了学习的兴趣。
（2）采用比较法来提高分析综合能力，通过竞赛法来调动学生的积极性。
比较法与竞赛法可同时结合进行。如两组女生练跳箱，一方面进行正、误对比，让学生明确错在哪里，为什么跳不过；另一方面以正确动作跳过者记分进行比赛，看哪组完成质量好，好在哪里。这样可以启发学生积极思维，提高练习效果。同学之间相互鼓励，形成了你追我赶、生动活泼的气氛。竞赛法不仅可以在跳箱练习中采用，在其它许多项目中都可采用，这样学生越学越有劲，动作掌握快，成绩提高也快。
（3）坚持采用形象化语言刺激和正确优美的示范提高女生学习、锻炼的兴趣。
教师讲解必须简明扼要，突出重点，抓住关键。语言要生动，要善于运用启发式教学来调动学生的积极思维，这样有利于迅速达到讲解的目的。讲解方法要根据新授课、复习课及不同年龄、不同训练水平有所不同，但要便于学生记忆和掌握动作，多采用口诀、顺口溜、术语等方法。教师优美正确的示范可吸引学生的注意力，引起学生学习的兴趣，产生跃跃欲试的心理，调动学生学习、锻炼的积极性。
关键词： 女生 体育课 积极性
高中女生发育日趋完善，随着性的成熟，表现出如下特点：有的因皮下脂肪增厚，体重增加，肌肉力量相对减弱，而对完成动作缺乏信心，有的因腼腆害羞或个人趣味爱好不合而不愿意参加活动，也有的错误认为“体育课上与不上无所谓，既不影响升学，又不影响分配工作”等，因而借故缺席的多，不活动的多，练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，在男性面前更是如此。对于这些现象，教师应加强思想教育和学习目的性教育，端正学习态度，培养自觉锻炼的积极性。
一、根据女生特点进行思想教育
（1）利用室内课进行课的常规教育和中学体育教学目的任务教育。
首先让学生明确体育课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习的关系，端正学生的学习态度，增强学习信心。
（2）进行思想教育要联系实际。
教师必须和学生打成一片，经常和她们一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学生的个性特点、兴趣爱好及思想状况，有的放矢地进行教育。还应及时倾听学生对体育课的要求和看法，改进教学工作。如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。
（3）对女生应以正面教育为主，多表扬鼓励，少批评指责。
对于基础差、素质差一时不能完成动作的学生要教育她们不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。一有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。
（4）关心女生例假问题。
对于女生例假问题，教师也要关心，从侧面了解经期、经量，并做好记录，建立卡片。每学期适当安排一些生理卫生常识课，加强经期卫生教育，还要告诉学生在经期参加一些体育活动对健康有好处的常识。要求学生例假期间应随堂上课，进行轻量活动或担任保护和帮助等工作，无特殊情况不得缺席或不活动，并作为制度执行。
二、根据女生特点选择教材内容，合理安排运动量
（1）选择适合女生练习的项目，全面提高身体素质。
如，在音乐伴奏下进行的韵律操，节奏明快，自然协调，富于艺术性，女生比较喜爱。体育教学中，适当穿插韵律操的练习，既能提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵敏和协调素质。又如，女生对弹跳练习不感兴趣，在进行蛙跳、兔跳练习中，适当变换方式，安排单人和集体跳绳，学生学习热情很高。
（2）安排丰富多样的准备活动，调动学生学习积极性。
根据基本部分内容，编排各种准备操。如器械体操练习时可把一些艺术体操、辅助体操练习编为准备操；投掷练习时可做双人操、实心球操、角力游戏；球类可编些球操或球类游戏等。在做操时可把队伍变换成各种图形，然后在图形上集体做操，可徒手，可持器械，可原地，可行进。如在小场地里可肩并肩、手拉手做操。这样既可以相互促进，又可以在组与组之间进行比赛，比哪一组动作正确优美。这样，既注意培养了女生的健美体态、节奏感和协调性，又培养了集体主义精神。
（3）合理安排教材，抓住难点进行教学。
①教材要根据季节和女生的特点进行安排。除耐力跑安排在秋末和冬季外，器械体操以及运动量、密度较小的教材，适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天，这时衣着单薄，便于做动作；球类、武术教材四季都可以安排，但夏季应以改进技术为主。此外，夏季还应多安排些小强度活动，如艺术体操、舞蹈等内容；冬季应增加些比赛内容。这样安排女生较欢迎，积极性也能调动。
②在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。在大纲中，女生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是长跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，结合女生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中长跑技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了奔跑兴趣。
（4）根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游戏中体会所学的技术，在实践中运用。
如在弯道跑技术教学时，单纯叫学生做50m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快；而结合圆周接力跑练习、学生兴趣高。这样不仅运用了弯道跑技术，发展了速度素质，也培养了学生集体主义精神。
（5）课的整理活动要轻松愉快，方式多样。
时间应根据课的需要可长可短，队形也不一定按上课队形集合，可在原地，也可采用分散的和成各种图案的队形。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，教师还应想办法引起学生放声大笑，提高兴奋性，抑制疲劳，在笑声中愉快地结束一堂课。
三、采用灵活多样的教学方法激发学习、锻炼兴趣
（1）对难度较大的项目多采用分解教学法。
如在教跳箱时，首先向学生讲解示范，建立正确的助跑、踏跳、腾空、落地的动作概念，然后进行分解练习。①助跑——踏跳练习；②助跑——踏跳——推离墙壁；③助跑——踏跳分腿上箱——分腿跳下；④山羊练习由低到高；⑤山羊前横拉橡皮筋练习；⑥山羊前后横拉两根橡皮筋；⑦横箱练习。这样女生在循序渐进中逐步掌握动作，既不感到枯燥，又增强了学习锻炼的信心，克服了胆小害怕的心理，提高了学习的兴趣。
（2）采用比较法来提高分析综合能力，通过竞赛法来调动学生的积极性。
比较法与竞赛法可同时结合进行。如两组女生练跳箱，一方面进行正、误对比，让学生明确错在哪里，为什么跳不过；另一方面以正确动作跳过者记分进行比赛，看哪组完成质量好，好在哪里。这样可以启发学生积极思维，提高练习效果。同学之间相互鼓励，形成了你追我赶、生动活泼的气氛。竞赛法不仅可以在跳箱练习中采用，在其它许多项目中都可采用，这样学生越学越有劲，动作掌握快，成绩提高也快。
（3）坚持采用形象化语言刺激和正确优美的示范提高女生学习、锻炼的兴趣。
教师讲解必须简明扼要，突出重点，抓住关键。语言要生动，要善于运用启发式教学来调动学生的积极思维，这样有利于迅速达到讲解的目的。讲解方法要根据新授课、复习课及不同年龄、不同训练水平有所不同，但要便于学生记忆和掌握动作，多采用口诀、顺口溜、术语等方法。教师优美正确的示范可吸引学生的注意力，引起学生学习的兴趣，产生跃跃欲试的心理，调动学生学习、锻炼的积极性。