【摘 要】
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这样的诗句让我心领神会 “一出门，就能看到亲戚和麻雀” 没有深切的乡村体验 就不知道卑微的麻雀多有尊严 有谁见过： 笼中的麻雀 只有踢翻的米盅 和一具横倒的尸体 抓过雏雀的手 会终生出汗 拿不稳刀剑 它离人类最近了 但永远是邻邦，绝非家奴 饱经苍桑的人知道 他们是自由的精灵 没有道义可以审判不羁的灵魂 甚至良知也对不住自由的追求
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这样的诗句让我心领神会
“一出门，就能看到亲戚和麻雀”
没有深切的乡村体验
就不知道卑微的麻雀多有尊严
有谁见过：
笼中的麻雀
只有踢翻的米盅
和一具横倒的尸体
抓过雏雀的手
会终生出汗 拿不稳刀剑
它离人类最近了
但永远是邻邦，绝非家奴
饱经苍桑的人知道
他们是自由的精灵
没有道义可以审判不羁的灵魂
甚至良知也对不住自由的追求
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八極门中具有代表性的拳法有“死八极”和“活八极”。八极拳的发展从古至今，渐渐分化为几个流派。他们虽然同属八极拳，但也存在着不同练法，即使同样的动作，也可能有不一样的名称和修习方式。苏昱彰老师所传授的小八极拳架就是八极拳中的典型小架。即这种小八极也被称为“死八极”。另一方面，大八极因为可以“单打”，有时也被称为“活八极”。 苏老师认为：八极拳中有“死八极”、“活八极”和“化八极”三种拳法。实际上这
十三、侧仰身点腹倒地，翻身撑地弹腿 （左为甲、右为乙） 甲、乙左势对峙（图6-1，见上期），乙方以快速虚晃、敏捷的步法逼近甲，并以右直拳攻击甲头部。甲在这种被动的情况下，迅速向右后仰身侧倒，同时右脚蹬地屈膝前摆（图13-1），接着迅猛伸膝送髋以前脚掌点击乙腹部（图13-2），甲在自身侧仰和前点的反作用下，迅速倒地侧卧（图13-3），接着快速起身双手直臂支撑，同时左脚蹬地使身体向右翻转（图1
格斗训练主要围绕心理、素质、技术和战术四个方面展开。根据多年的教学经验，我们把格斗组合训练作为一项重要的格斗教学内容，通过组合训练来提高格斗训练中的这四方面内容。 组合训练应注意培养格斗气势 组合技术是多个技术动作的有机结合，按照不同的要求可以采用不同的组合练习方法。组合练习时可以把每个技术动作当作一个技术环节来处理，练习时要一气呵成，使一个组合技术变成一个单独的技术动作，练习的目的是
真功凭苦练，奥妙赖深思。自古以来，武术界老前辈既提倡“苦修”，又强调“灵悟”，认为这两者缺一不可。有志于大成的习武者，更是如此。 就武术技法而言，有多种分类标准，我们不妨突出一下手法、眼法、步法与心法几大类。这其中的“心法”，就是武术界视为无上珍宝的修炼秘诀。所谓“宁给一寸金，不给一句话”，又所谓“假传万卷书，真传一句话”等等，都是指心法而言的。 “初学三年走遍天下”，原因是不知天高地厚；“再
但凡练内家拳的人都会遇到一个问题，那就是内家拳入门后身体内在反应是什么?阶次是什么?修炼的最高境界是什么?对于这些问题武术界前辈们在教徒授艺或著书立说中，已有各种解释，在此我们不一一赘述。这里仅根据自己的体会，与热爱武术的同道或即将入门者进行切磋与交流。 我练习武术已经有20多年，对于内家拳的内涵略有体味(本人“体味内家拳”一文曾在去年《精武》杂志发表)，在我的意识里，对内家拳如何修炼已从混沌逐
一、实战训练的目的 1.树立信心，克服恐惧。格斗搏击是近战中攻击敌人的有力手段，是和敌人面对面的你死我活的斗争。只有经过身临其境的严格的格斗搏击实战训练，才能更好地培养和树立对敌格斗搏击的信心，克服恐惧感，提高进攻精神。 2.增强体力，提高耐力。必须具备强健的体力和坚毅的耐力，这是构成格斗搏击战斗力的主要因素。3.积累经验，学以致用。一代武学宗师李小龙曾说：“一个未经对抗训练的格斗搏击者就
1963年的秋天，布鲁斯将振藩国术馆搬至大学校园附近。做为一名功夫教练，他已完全可以维持生计，而他的计划是在美国各地区都开办学校。在其武馆后面有一间屋子，布鲁斯用其做卧室。他有一套漂亮的柚木家具，是上个暑期从香港买回来的。有趣的是布鲁斯的卧室竟没有窗户。当你从后门走入房中，门旁也没有电灯开关，你只好在黑暗中摸索前行。你能在屋中一直睡下去，因为太阳永远不会来告诉你时间。有时我早晨去找布鲁斯时，他仍在
上个世纪30年代末，在天津的海河边，几个卖艺人正在敲锣开场子。一个身穿土白无袖对襟上衣，下穿黑色灯笼裤的年轻小伙子，一手持锣，一手持锤，边敲边说着江湖开场口。 “哐、哐”的锣声又引来了更多的过路客。 这时，一个过路的外乡打扮的青年人，显然被这锣声吸引，也凑了过来。 他肩上斜背着白布包，满脸汗水，看来走了不少路，大概有些疲乏了，想借观艺的机会歇下脚吧。 人围的里外三层。 他看见圈外不远处有
侯马的诗 侯马 生于山西。1980年代末开始现代汉语诗歌创作。出版诗集有《哀歌·金别针》《顺便吻一下》《精神病院的花园》《他手记》等。曾获2007年《十月》新锐人物奖、2007年中国先锋诗歌奖，被评为2007年汉诗榜（首届）年度最佳诗人。荣膺《人民文学》《南方文坛》第七届青年作家批评家论坛“2008年度青年作家”称号，2009年获首届“天问诗人奖”，2010年获刘丽安诗歌奖，2011年获第二届《
无极者，一物未有也。太初以上浑浑穆穆、混混沌沌，所谓大混沌者即此时也。学者上场打拳端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正，两足并齐，心中一物无。所著一念无所思，穆穆皇皇浑然如大混沌无极景象。故其形无可名，名之曰无极象形也。 太极者生于无极也。谓太极已有形声乎?曰未有也，未有不曰无极，而曰太极，何也?然太极虽无形声而几朕已兆。如硕果之仁，生机将动未动，特生机未足而未出乎核之外耳。不然，天地何自而生