“轻断食”到底该怎样“断”

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<正>现代的“轻断食”与长时间节食不一样,更强调节律性,关注的不只是吃什么,更重要的是什么时候吃。夏天是减肥的季节,大街小巷不断上演各种明里暗里的“身材PK”。人的心理暗示作用其实是很强大的:瘦下来穿啥都好看!夏天也是运动的好时节,因为人体新陈代谢旺盛,摄入的热量相对容易被消耗,降低脂肪的转化率,这个时候减肥能收到事半功倍的效果。
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