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夏季养生要点 夏天是一年中最热的季节，也是万物生长旺盛的时令。立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。夏季心火盛，而苦味入心故夏季膳食还是以甘寒清凉为主。适当用些清心火的食物，