正念——职场减压的良方

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心理导读20-30岁的您,正处在人生创业阶段。工作压力大,身体亚健康,经常出现疲劳乏力、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低的感觉,甚至产生攻击性行为。所以您很有必要掌握一些心理策略和科学方法,以便缓解和释放压力。说起职场压力,恐怕大家很容易想到'富士康跳楼事件',仅2010年一年,富士康就连续发生十五起此类事件。近年来,又有多起'过劳死'事件见诸报端。
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