无论是面对工作应酬还是社会交际，我们都需要打起十二分的精神。过程中要紧跟对方的视线，尽量与对方建立起紧密的联系。好不容易结束后，拖着疲惫的身躯回家，长叹一句：“终于结束了！”然后舒服地倒在沙发上。本打算好好休息一下，却又兴致勃勃地玩起了手机，不停收发消息。这样一来，休息也休息不好，元气也恢复不了几成。
　　 现代人每天都处于交流过度的状态，即使是独自一人的时候，仍要以文字互表心意。大脑时时受到各种文字信息的轰炸，已是在爆炸的边缘了。
　　 每天都要处理这么多文字信息，长此以往，我们的意识会逐渐变得恍惚，也再难有精力去思考其他的事。就算自己想摆脱这种困境，但由于我们每天仍在不停地接收各种信息，不可避免地要被繁杂的社会关系所扰，也就会不由自主地去关注别人的事。脑神经像这样持续受到刺激，最终将严重受损。
　　 这种过度社交的情况在人类历史上还从未有过先例。很久以前，释迦牟尼就強调过，与社会的联系过于紧密会导致脑神经的混乱。在《经集》中就有这样的句子：“交往过甚，则情动意损。避情意之损，则应如犀角般独自前行。”在这一句意蕴深远的话之后，他又多次写下了“应如犀角般独自前行”的箴言。
　　 要是我们能暂时戒除与人交往所带来的快感，从周围评价所带来的强烈刺激中脱离出来，就能让脑神经得到片刻的休息，使其“恢复出厂设置”。
　　 因此，我建议读者们不妨试试偶尔切断电子设备的电源，尽情活动活动身体，调整调整呼吸。从言语的刺激中脱离出来，让心灵重返孤独。这是对我们来说最好的休息方式。