【摘 要】
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在竞走训练中,核心力量训练是非常关键的内容.作为运动员机体最为重要的运动区域,核心力量是否强大直接影响到竞走运动员的上肢和下肢协调性.只有提高核心肌肉力量,才能提高
【机 构】
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黑龙江省田径运动管理中心, 黑龙江 哈尔滨 150000
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在竞走训练中,核心力量训练是非常关键的内容.作为运动员机体最为重要的运动区域,核心力量是否强大直接影响到竞走运动员的上肢和下肢协调性.只有提高核心肌肉力量,才能提高竞走运动员掌握自身平衡的能力,同时也能充分调动身体的力量,整合利用机体肌肉力量.基于此,本文简要对核心力量训练在竞走训练中的积极作用进行了分析,探究了核心力量训练在竞走训练中的实践策略,以期对相关人士起到参考价值.
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