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A 快乐篇:
放弃追求高分的想法,体验学习当下的乐趣
心情愉悦地去做事是能够长时间坚持的,只要坚持就能有所成就。学习效率高、学得也好的人就是那些在学习中就能够获得快乐的人。快乐的学习过程让人有一种好的内心感受,无比的轻松,还有一种自信感。至少没有偷懒之后的内疚感。所以要想在学习上有所成就,就要让自己学得快乐。
无法快乐学习常常是因为对分数过度关注,这种过度关注不仅不会提高成绩,反而会阻碍学习进步。学习者应该将更多的精力集中在学习本身这件事上。
崔斌有一段时间学习不够用心,快考试时,又特别想考出好成绩。他恨自己以前没努力,可是想学习时又纠结,觉得学了也不一定能考好,所以天天脸上挂着一副痛苦的表情,在这种矛盾中煎熬。因为白天学得不好,晚上睡得也不好,连梦里都不能放松。
我让他放弃追求高分的想法,学会体验学习当下的乐趣,为自己平时小小的努力而庆祝。
学习与其它事情相比,成功的几率是非常高的。我相信,只要他从自己有能力的地方起步,认真学习过每一天,他一定会体验到快乐学习的感觉。
在帮助他的过程中,我对他的每个练习都给予及时反馈,这一点很重要,让他更容易持续下去。就在这种坚持下,崔斌渐渐体验到了完全沉浸在学习中的愉快心情。学习过后的感觉也非常好,他不再痛恨自己的懒惰,对自己的评价也高了,开始尊重自己。虽然与最终的期待还有一定差距,可是没有了后悔和纠结。
每当他不想学习的时候,我就提醒他回忆一下学过之后的那种轻松愉悦感,后来这种提醒不再需要我去做,他常常自己去体会努力之后的小小的成就感,并且用这份自我鼓励的力量去坚持。
学习上的很多辛苦来自于学习过程中做的无用功,把大量的内心能量消耗在无谓的纠结上。只要改变自己的学习态度和学习方法,就会迷上学习,喜欢上学习,得到令人意想不到的好成绩,生活方式也会随着改变。
专注于学习本身的学习者都会明白,因为自己专注于学习本身,虽然有些许辛苦,可是没有了对过去的恼恨与愧疚,也没有了对明天的恐惧,内心平静,有踏实感。
孩子在学生阶段只要专心学习,也就没有时间自卑,没有时间让自己的情绪处于低潮,在学生阶段也就过得比较快乐,过得比较快乐,也就更能专注于学习。
B 轻松篇:
别把学习想得太可怕,即刻开始学习才减压
邹然假期的作业一直不想做,坐在电视机前不停地转台消磨时间,可是再怎么转台也转不出什么好节目来。这样做,学习的压力并没有消除,事后又会感叹时光流逝。
上午学习结束以后,下午邹然就再也不想做作业了,说着说着就要流泪。他妈妈说:“不做就不做吧,明天再做。”我对他说:“你呀,并不是你自己想的那样不想学习,不信你试一次,在你不想学的时候,学一次看看有什么感觉?我们都知道下雪天在温暖的屋子里会很害怕出来,因为外面很冷,可是如果真走出去会发现,并不是我们想像得那么可怕,外面的景色比屋子里好多了。学习也是一样,我们总以为学习没有游戏好玩,一定很痛苦,心里对学习害怕、抵触,其实学起来就能真正体会到学习的乐趣。”这样稍微给他一点推力,做作业的时候,他就坚持下来了。想法的转变提高了他的效率,一个下午的时间,他做完了很多作业,还说自己有一种惬意感。体会过了这种学习之后的满足和惬意,他就会在以后的学习中坚持得更长久。
我们都曾经有过这样的经历:在着急担心的状态下学习,虽然眼睛在盯着书看,可我们的大脑对知识的吸收效果几乎等于零,因为心不在焉。
整个学生阶段,如果学习不好,就不可能过得舒心,不舒心就更不想学习。
80%以上的学习困难与压力有关,解决这些压力就能解决学习上的困难。想学习时,一想到要学的东西太多,恨不能一下子学完,越想越烦燥,越想越没信心,便因此拖延起来,给自己找借口:学习也不是一天能学好的,一时也解决不了大问题,我还是休息一下再说吧。
压力害人,忧虑坏事,过度的担心让我们无法专注于眼前的学习,心情也不愉快,做起事来也像永远做不完似的。
学习是慢功夫,时间的长短决定进度,所以,越拖压力越大。缓解学习压力的最好办法不是拖,是举步向前,开始行动。即刻学习是我们的最佳选择,最理智的做法就是一点点做起来,信心也自然会跟着来。专注于学习,失望情绪也就不再来打扰你,目的自然也就比较容易达到。假如你让自己完全专注于学习,在时间的流淌中浑然忘我地学习,在这段忘我的时间,你会活得很充实,事后也比较愉快。快乐的感觉可以带来成就感,使大脑兴奋,学习效率高。而学习效率高,又会让我们更快乐。假如脑子里想得太多,必然会妨碍我们大脑充分发挥其作用,更不用说发挥其潜能,也就达不到个人的真正能力所及的境地。
一开始基础打得牢——效率高——信心足——心情好——急切地学习新知识——没有畏难情绪——心情好——更高的学习效率。
基础不牢——低效率——坏心情的影响——学习更为低效率——心情更加不好。
所以,让孩子学得轻松快乐,越早越好。
放弃追求高分的想法,体验学习当下的乐趣
心情愉悦地去做事是能够长时间坚持的,只要坚持就能有所成就。学习效率高、学得也好的人就是那些在学习中就能够获得快乐的人。快乐的学习过程让人有一种好的内心感受,无比的轻松,还有一种自信感。至少没有偷懒之后的内疚感。所以要想在学习上有所成就,就要让自己学得快乐。
无法快乐学习常常是因为对分数过度关注,这种过度关注不仅不会提高成绩,反而会阻碍学习进步。学习者应该将更多的精力集中在学习本身这件事上。
崔斌有一段时间学习不够用心,快考试时,又特别想考出好成绩。他恨自己以前没努力,可是想学习时又纠结,觉得学了也不一定能考好,所以天天脸上挂着一副痛苦的表情,在这种矛盾中煎熬。因为白天学得不好,晚上睡得也不好,连梦里都不能放松。
我让他放弃追求高分的想法,学会体验学习当下的乐趣,为自己平时小小的努力而庆祝。
学习与其它事情相比,成功的几率是非常高的。我相信,只要他从自己有能力的地方起步,认真学习过每一天,他一定会体验到快乐学习的感觉。
在帮助他的过程中,我对他的每个练习都给予及时反馈,这一点很重要,让他更容易持续下去。就在这种坚持下,崔斌渐渐体验到了完全沉浸在学习中的愉快心情。学习过后的感觉也非常好,他不再痛恨自己的懒惰,对自己的评价也高了,开始尊重自己。虽然与最终的期待还有一定差距,可是没有了后悔和纠结。
每当他不想学习的时候,我就提醒他回忆一下学过之后的那种轻松愉悦感,后来这种提醒不再需要我去做,他常常自己去体会努力之后的小小的成就感,并且用这份自我鼓励的力量去坚持。
学习上的很多辛苦来自于学习过程中做的无用功,把大量的内心能量消耗在无谓的纠结上。只要改变自己的学习态度和学习方法,就会迷上学习,喜欢上学习,得到令人意想不到的好成绩,生活方式也会随着改变。
专注于学习本身的学习者都会明白,因为自己专注于学习本身,虽然有些许辛苦,可是没有了对过去的恼恨与愧疚,也没有了对明天的恐惧,内心平静,有踏实感。
孩子在学生阶段只要专心学习,也就没有时间自卑,没有时间让自己的情绪处于低潮,在学生阶段也就过得比较快乐,过得比较快乐,也就更能专注于学习。
B 轻松篇:
别把学习想得太可怕,即刻开始学习才减压
邹然假期的作业一直不想做,坐在电视机前不停地转台消磨时间,可是再怎么转台也转不出什么好节目来。这样做,学习的压力并没有消除,事后又会感叹时光流逝。
上午学习结束以后,下午邹然就再也不想做作业了,说着说着就要流泪。他妈妈说:“不做就不做吧,明天再做。”我对他说:“你呀,并不是你自己想的那样不想学习,不信你试一次,在你不想学的时候,学一次看看有什么感觉?我们都知道下雪天在温暖的屋子里会很害怕出来,因为外面很冷,可是如果真走出去会发现,并不是我们想像得那么可怕,外面的景色比屋子里好多了。学习也是一样,我们总以为学习没有游戏好玩,一定很痛苦,心里对学习害怕、抵触,其实学起来就能真正体会到学习的乐趣。”这样稍微给他一点推力,做作业的时候,他就坚持下来了。想法的转变提高了他的效率,一个下午的时间,他做完了很多作业,还说自己有一种惬意感。体会过了这种学习之后的满足和惬意,他就会在以后的学习中坚持得更长久。
我们都曾经有过这样的经历:在着急担心的状态下学习,虽然眼睛在盯着书看,可我们的大脑对知识的吸收效果几乎等于零,因为心不在焉。
整个学生阶段,如果学习不好,就不可能过得舒心,不舒心就更不想学习。
80%以上的学习困难与压力有关,解决这些压力就能解决学习上的困难。想学习时,一想到要学的东西太多,恨不能一下子学完,越想越烦燥,越想越没信心,便因此拖延起来,给自己找借口:学习也不是一天能学好的,一时也解决不了大问题,我还是休息一下再说吧。
压力害人,忧虑坏事,过度的担心让我们无法专注于眼前的学习,心情也不愉快,做起事来也像永远做不完似的。
学习是慢功夫,时间的长短决定进度,所以,越拖压力越大。缓解学习压力的最好办法不是拖,是举步向前,开始行动。即刻学习是我们的最佳选择,最理智的做法就是一点点做起来,信心也自然会跟着来。专注于学习,失望情绪也就不再来打扰你,目的自然也就比较容易达到。假如你让自己完全专注于学习,在时间的流淌中浑然忘我地学习,在这段忘我的时间,你会活得很充实,事后也比较愉快。快乐的感觉可以带来成就感,使大脑兴奋,学习效率高。而学习效率高,又会让我们更快乐。假如脑子里想得太多,必然会妨碍我们大脑充分发挥其作用,更不用说发挥其潜能,也就达不到个人的真正能力所及的境地。
一开始基础打得牢——效率高——信心足——心情好——急切地学习新知识——没有畏难情绪——心情好——更高的学习效率。
基础不牢——低效率——坏心情的影响——学习更为低效率——心情更加不好。
所以,让孩子学得轻松快乐,越早越好。