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中学女生处于身体发育的快速生长期，她们中绝大多数进入了青春期，这一时期多数女生不喜欢运动，为此根据她们此阶段的生理心理发育特点做好体育指导，将她们的体育热情激发出来，让她们积极地参与体育锻炼，培养她们对体育运动产生兴趣，帮助她们掌握运动技能以及锻炼身体的方法，有助于促进她们的身心健康，为她们的终身体育奠定良好基础。