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学习好动作要领后,行HIIT训练,训练强度比一运动要大很多,同学们要根自己的身体特点合理安排,到一套适合自身特点的训练划。HIIT训练的常规流程：①热身任何一项运动前的热身都是很有必要的,活动一下筋骨可以避免对身体的伤害,HIIT前可以先进行5分钟的热身、慢跑等。
HiiT,让脂肪在燃烧⑨
【摘 要】
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学习好动作要领后,行HIIT训练,训练强度比一运动要大很多,同学们要根自己的身体特点合理安排,到一套适合自身特点的训练划。HIIT训练的常规流程：①热身任何一项运动前的热身都
【出 处】
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小雪花：小学生成长指南
【发表日期】
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2018年10期
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