【摘 要】
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许多人希望自己有线条优美的四肢、结实平坦的腹部……有一个部位却经常被人遗忘:臀部。实际上,坚实有力的臀部不仅能让形体挺拔,还能让步伐充满活力、减少膝盖损耗。下面的
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许多人希望自己有线条优美的四肢、结实平坦的腹部……有一个部位却经常被人遗忘:臀部。实际上,坚实有力的臀部不仅能让形体挺拔,还能让步伐充满活力、减少膝盖损耗。下面的健臀练习耗时短,不挑场地,十分适合在工间休息时静悄悄地做。
Many want their beautiful limbs, their flattened abdomen ... one part is often forgotten: the buttocks. In fact, the firm buttocks not only make the body upright, but also make the pace energetic and reduce knee loss. The following Jian Pi practice takes a short time, do not pick the venue, it is very suitable to quietly do the rest in the work place.
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