反背拳是很多拳种中常见的手法，如果运用得当，掌握好火候，会收到意想不到的奇效；如果使用不得法，出拳反而有些僵化呆板。截拳道创始人李小龙对反背拳比较重视，将其发挥得既迅速准确、神出鬼没又力道刁钻，令人难以防范。其实无论在对练还是实战中，反背拳都可灵活突击，使人防不胜防。反背拳同通背门中的掸掌手法几乎一样，都是手法中的奇手(武术中有正手为练、奇手为用之说)，而掌握好这种奇手的应变火候是胜人的诀窍。
　　反背拳如果是抡臂打出，用拳背砸击对方的上三路，且手心向上，力道难免呆板，抽招换势会受到影响，既难使变化，也因劲僵而易被人所乘。李小龙对反背拳的理解与通背门对掸掌的运用几乎如出一辙——将肩臂放松，抖动腕关节，发出抽劲，此点与通背拳所讲究的鞭子劲类似。在接触人体的一瞬间，握紧拳头，这个击打过程也与通背拳的“出手为掌”相同，打到时惊炸为拳。抽劲具备了一种透力，在这个摆动出击的过程中，手心不是向上的，而是向着自己身体，手臂上摆至肩、下摆至腰，上下、左右、横向摆动可随意出击。在出击前，左手放在颏下，右手放在身前，与腰同高，右脚在前，稍侧身对敌，双手微微晃动，像蛇吐信，同时利用步法移动与敌周旋，使对方有捉摸不定的感觉。不要站在原地不动或在原地就上步出击，这样做比较危险，容易给对方反击的机会。只有将敌充分调动起来，才能诱其露出破绽。现在练习搏击的人都比较聪明，当一方快速上步出击时，另一方往往习惯提膝阻击，所以不可贸然进攻，要利用灵活的步法将对方调动起来。步慢者必定要挨打，这个道理既简单又容易被忽略。
　　反背拳同其它拳法一样，需要勤加习练，最后可达自然而出、得机应势、随心所欲之境。下面，举例说明。
　　当对方出左直拳打你头部时，你不用转身对敌，头可稍偏缩，左掌抬起立于右脸旁，起到保护作用就行了，不要刻意接触敌手，右手从腰间由下向侧上迅速打出反背拳，击其头面，击中后马上用截踢击其下身。此拳最好在敌拳打出一半、将至未至时击出，可体现出“后发先至”、“你打你的，我打我的”之意。
　　当对方从正面用拳击我面部时，我可稍侧身缩头，不必接手，用前腿截踢阻击其前锋腿，使敌因受阻不能前进，再进步落脚，同时前手反背拳打击敌面，体现出你打上我打下、上下结合、左右变换、插门抢招不相让之意。
　　当对方起中路腿法进攻时，可侧身上步迎击，前手打出反背拳，后手向下滑落，以保护裆腹，不必接腿，使其腿落空于我身侧，而不把中心线给对方。
　　在交手时，不要养成接手的习惯。互相接手练习只是技击的基本功，习惯后不利于实战，容易习惯找手打，被敌所乘。李小龙介绍的反背拳与搂手相结合，前手拳虚打对方中路。对方出手按压封手时，我方马上用后手抓扣、拉住其封手，前拳抽转反背击敌头面，前脚在后手抓住敌手的同时，上步抵住对方前脚，防其出腿。此法有两个好处：一是给初习者一个有章可循的方法；二是双方练习时，手臂交错，通过触觉而养成能变化、善变化的习惯。
　　练习反背拳要同其它招法一样，在实践中品味琢磨。在交手时，有时也可借鉴内家拳的劲法。当前手反背拳被对方封挡住时，可将身体借上步前欺，快速形成前撞之劲，将对方挤靠出去。这种发劲要沉肩坠肘，借助上步蹬足，由腰背发力而达于手臂，这就体现了粘人发力之意。在发劲前，反背拳不要往回抽撤，而是直接发力，因为撤手容易被对方所乘。
　　下面结合截拳道技法，介绍一种简便易行的双人接手训练方法。
　　双方对面站立，均用右拳、右脚在前的警戒势，两脚分开的距离要比实战稍大，相距以一方伸手时，指尖能触到对方身体为宜。甲方身体稍前倾，脚步不动，右拳反背打向乙方脸侧，左掌放于颏下护脸。乙方身体稍后坐，脚步不动，用左掌拍按甲方的反背拳，同时身体略前倾，右拳以反背拳打向甲方的脸侧。甲方身体向后稍坐，脚下不动，用左掌拍按乙方的反背拳，同时身体略前倾，右拳打出反背拳。如此你来我往，反复习练，由慢到快。右势练完，再换成左势练习。这是定步操练法，反背拳一定要打出抽劲。