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于素梅老师在《体育教学》2010年第11期的文章《体育常态课与观摩课的连点》中谈了一种新的“好课”的评判视角。读后，感触颇深，就体育课的“好课”，特别是好的常态课，笔者一直有几点看法，现写出来，与大家商榷。
一、好课应有“味”
于素梅老师谈了一节好课的特点，作为一名教师，“主观感觉”应不“心虚”。我认为，想不存在任何“心虚”，不管是常态课亦或观摩课或评优课，首先展现出的应该是有“味”。所谓有“味”，犹如厨师做一道菜，值得人去看、去品，从而知道这道菜的好坏，反应出这个厨师的功底，掌握的火候，做出菜的“形、色、味”是否俱佳。一个好的厨师是不会“心虚”，不怕人去“品”的。而一节好的体育课更应如此。一节好课能品出的“味”，首先是教师本人展现的风采，表现为教师的基本功、教学的组织能力和教师对课堂的掌控；其次，是学生学到了什么，课堂学习能力及学生的情感表现如何；最后是技能的学习和运动量、运动强度等是否符合青少年身心发展以及健康的需要。
这些“味”最能体现在课堂的氛围上。好课的课堂氛围应该是宽松、民主、融洽、和谐，充满着人文关怀。在这样的课堂上，教师善于用心倾听和了解学生的想法，善待学生的不足，尽可能地呵护学生的自尊心，保护学生的好奇心。
一节好课的“味”还体现在是否关注学生的全面发展、个性发展和可持续发展。好课着眼于学生的全面发展，而不仅仅是知识和运动技能的传递。教师要创造机会让学生自我表现，通过一系列的教学活动，增强学生的参与意识、锻炼意识、合作意识和人文素养，尽可能使每位学生在学习过程中逐步提升其各方面的能力，使其获得全面发展。作为好课的执教者，教师会尊重学生的身心发展规律和认知发展规律，采用科学合理的教学方式，诸如启发式教学、探究式教学、变化教学等，使学生能学到体育技能和锻炼的方法，让学生心情愉悦，愿意参与活动。
此外，教师会积极关注学生学习时的情感、态度，重视学生之间的友好交流，愉快合作，合理评价，使他们在学习过程中学会倾听、学会观察、学会尊重、学会欣赏、学会共享。这样，学生才会快乐，才会有成就感，才会有成功的体验。
教师还应重视学生的差异。好课的执教者会尊重学生的主体地位，关注、认同、欣赏各位学生，尽可能做到因材施教。在教学设计中，教师要充分考虑学生的心理特点，兼顾不同体质、不同水平、不同层次学生的学习需要。
好课应立足于促进学生长远发展，重视挖掘学生的潜能，并为学生的自主发展提供内容，为学生的进一步学习打下基础。
好课之“味”值得品。
二、好课应有“变”
“变则通”，“变”则有创新，“变”才有活力。变就是利用学生喜欢尝试新事物的心理去改变陈旧的体育教学。不管是常态课还是观摩课亦或评优课，其好课之源一定在于“变”。
许多的常态课怕别人去看，因为它是生搬硬套的。“集合、整队、慢跑热身、几节热身操，进入主要内容，放松、总结”，按部就班，学生感到乏味枯燥，缺乏新意，缺少变化。
其实体育课之内容，不外是田径、球类、体操、舞蹈以及传统体育项目，而之所以被举荐为“观摩课”或“优质课”，那一定是好课，一定有不同于一般课之处。而这靠的是“变”。前几年推崇的“让学生乐了、热了”就是在原先陈旧的体育教学上有了“变”，学生不再只是单纯的进行技能学习，而变成了轻松参与，快乐学习。
体育课之“变”是不是很难？结论是：不难！许多时候，我们想让学生投入，想让学生喜欢，想上“有效的课”，“变”又是那么简单。比如“耐久跑”课中的“定时跑”，学生讨厌，教师也不喜欢。特别是常态课，许多时候只有靠“打压”才能完成，原因无非是枯燥乏味，学生怕苦怕累，不积极。如果我们简单的变一下，比如上此课时，先让学生根据自身情况报一下自己大概能跑多少米，且各准备一个小纸旗，然后插在自己的目的地。开始后，每个学生都会为自己的目标去努力。同时又发现一个现象，就是后面的同学总是去努力达到前面同学的目标，达到了，又获得另一份成就感。这只是利用一面小纸旗收到的效果，其实，许多课的“变”真的很容易。也许，只是一句不生硬的激励，一次不一样的眼神，一次不一样的体态；也许，只需要一张小纸片，一个纸球。只要有心，常态课一定会成为一节理想的“好课”。脱离“放羊”，从而不怕人看，不怕人评，不怕人品。
三、好课应有“实”
于素梅老师探讨的是“常态课与观摩课之间的连点”，也就是让“观摩课”回归于“实”。“实”就是真实，也就是说“好课”无需华丽的包装，无需花里胡哨的刻意安排，是什么样就是什么样，哪怕不完美，也就是我们想象的常态课。要的是不研究假问题，不搞假探究，而是以真实的情感，真实的行为，真实的生命去构筑真实的课堂，造就真实的人。而真实的课堂才会更加有生命力和感染力，才能在更大程度上调动学生学习的积极性。
作为“好课”必定是真实有效，甚至是高效的。它所追求的是教学的真实效果，而不是表面的热闹。热热闹闹的课堂往往充斥着些许浮躁和急功近利，其教学效果往往不尽人意。离开了教学效果，一切课堂都将黯然失色。正如于老师所列举的辽宁的一节“仰卧推起成桥”课：“第一感觉很舒服，课很自然，能从中明显发觉亮点和启发性。”这时有一个意想不到的事情发生了，一位小男生去拍了另一个同学的腹部而使其落下——这就是“真实”。那些通过反复演练，且师生配合的“默契”、“非常态”的观摩课，几乎不可能出现这样的场景。
好课应如何追求教学效果呢？第一，教学应突出项目特点。不管是田径、体操、球类以及传统体育项目，各个项目都有不同于其他项目的特点，我们要做到“知其然，知其所以然”。第二，关注主要问题并重点解决。课堂上教师集中优势力量和主要精力去突出重点，突破难点，而不是纠结于琐碎的、无关紧要的非本质问题，真正做到有所为，有所不为。第三，努力提高学生的参与程度。课堂上，教师要尊重学生的主体地位，让学生真正参与到课堂中去。第四，透明反馈、及时巩固。反馈一直被认为是有效学习的关键，透明反馈有利于学生对技能的把握，从而更有效地提高锻炼价值，提高身体素质。
四、好课应有“美”
一节好的体育课无时无刻都在给人传递一种体育学科特有的美感，它体现在语言、形体、示范、举止等方面。比如，教师饱满的精神状态，优雅的举止，抑扬顿挫的语言讲解，优美大方的形体示范，以及学生传递的积极参与和情感，这些无不带给课堂教学的所有参与者以美感，包括学生、听课者，当然也包括做课教师自己。
好课是一个相对的概念，只要我们树立正确的“好课观”，去寻找好课之“味”“变”“真”“美”，并以此标准去备课、上课，何愁课堂教学不出彩呢？
一、好课应有“味”
于素梅老师谈了一节好课的特点，作为一名教师，“主观感觉”应不“心虚”。我认为，想不存在任何“心虚”，不管是常态课亦或观摩课或评优课，首先展现出的应该是有“味”。所谓有“味”，犹如厨师做一道菜，值得人去看、去品，从而知道这道菜的好坏，反应出这个厨师的功底，掌握的火候，做出菜的“形、色、味”是否俱佳。一个好的厨师是不会“心虚”，不怕人去“品”的。而一节好的体育课更应如此。一节好课能品出的“味”，首先是教师本人展现的风采，表现为教师的基本功、教学的组织能力和教师对课堂的掌控；其次，是学生学到了什么，课堂学习能力及学生的情感表现如何；最后是技能的学习和运动量、运动强度等是否符合青少年身心发展以及健康的需要。
这些“味”最能体现在课堂的氛围上。好课的课堂氛围应该是宽松、民主、融洽、和谐，充满着人文关怀。在这样的课堂上，教师善于用心倾听和了解学生的想法，善待学生的不足，尽可能地呵护学生的自尊心，保护学生的好奇心。
一节好课的“味”还体现在是否关注学生的全面发展、个性发展和可持续发展。好课着眼于学生的全面发展，而不仅仅是知识和运动技能的传递。教师要创造机会让学生自我表现，通过一系列的教学活动，增强学生的参与意识、锻炼意识、合作意识和人文素养，尽可能使每位学生在学习过程中逐步提升其各方面的能力，使其获得全面发展。作为好课的执教者，教师会尊重学生的身心发展规律和认知发展规律，采用科学合理的教学方式，诸如启发式教学、探究式教学、变化教学等，使学生能学到体育技能和锻炼的方法，让学生心情愉悦，愿意参与活动。
此外，教师会积极关注学生学习时的情感、态度，重视学生之间的友好交流，愉快合作，合理评价，使他们在学习过程中学会倾听、学会观察、学会尊重、学会欣赏、学会共享。这样，学生才会快乐，才会有成就感，才会有成功的体验。
教师还应重视学生的差异。好课的执教者会尊重学生的主体地位，关注、认同、欣赏各位学生，尽可能做到因材施教。在教学设计中，教师要充分考虑学生的心理特点，兼顾不同体质、不同水平、不同层次学生的学习需要。
好课应立足于促进学生长远发展，重视挖掘学生的潜能，并为学生的自主发展提供内容，为学生的进一步学习打下基础。
好课之“味”值得品。
二、好课应有“变”
“变则通”，“变”则有创新，“变”才有活力。变就是利用学生喜欢尝试新事物的心理去改变陈旧的体育教学。不管是常态课还是观摩课亦或评优课，其好课之源一定在于“变”。
许多的常态课怕别人去看，因为它是生搬硬套的。“集合、整队、慢跑热身、几节热身操，进入主要内容，放松、总结”，按部就班，学生感到乏味枯燥，缺乏新意，缺少变化。
其实体育课之内容，不外是田径、球类、体操、舞蹈以及传统体育项目，而之所以被举荐为“观摩课”或“优质课”，那一定是好课，一定有不同于一般课之处。而这靠的是“变”。前几年推崇的“让学生乐了、热了”就是在原先陈旧的体育教学上有了“变”，学生不再只是单纯的进行技能学习，而变成了轻松参与，快乐学习。
体育课之“变”是不是很难？结论是：不难！许多时候，我们想让学生投入，想让学生喜欢，想上“有效的课”，“变”又是那么简单。比如“耐久跑”课中的“定时跑”，学生讨厌，教师也不喜欢。特别是常态课，许多时候只有靠“打压”才能完成，原因无非是枯燥乏味，学生怕苦怕累，不积极。如果我们简单的变一下，比如上此课时，先让学生根据自身情况报一下自己大概能跑多少米，且各准备一个小纸旗，然后插在自己的目的地。开始后，每个学生都会为自己的目标去努力。同时又发现一个现象，就是后面的同学总是去努力达到前面同学的目标，达到了，又获得另一份成就感。这只是利用一面小纸旗收到的效果，其实，许多课的“变”真的很容易。也许，只是一句不生硬的激励，一次不一样的眼神，一次不一样的体态；也许，只需要一张小纸片，一个纸球。只要有心，常态课一定会成为一节理想的“好课”。脱离“放羊”，从而不怕人看，不怕人评，不怕人品。
三、好课应有“实”
于素梅老师探讨的是“常态课与观摩课之间的连点”，也就是让“观摩课”回归于“实”。“实”就是真实，也就是说“好课”无需华丽的包装，无需花里胡哨的刻意安排，是什么样就是什么样，哪怕不完美，也就是我们想象的常态课。要的是不研究假问题，不搞假探究，而是以真实的情感，真实的行为，真实的生命去构筑真实的课堂，造就真实的人。而真实的课堂才会更加有生命力和感染力，才能在更大程度上调动学生学习的积极性。
作为“好课”必定是真实有效，甚至是高效的。它所追求的是教学的真实效果，而不是表面的热闹。热热闹闹的课堂往往充斥着些许浮躁和急功近利，其教学效果往往不尽人意。离开了教学效果，一切课堂都将黯然失色。正如于老师所列举的辽宁的一节“仰卧推起成桥”课：“第一感觉很舒服，课很自然，能从中明显发觉亮点和启发性。”这时有一个意想不到的事情发生了，一位小男生去拍了另一个同学的腹部而使其落下——这就是“真实”。那些通过反复演练，且师生配合的“默契”、“非常态”的观摩课，几乎不可能出现这样的场景。
好课应如何追求教学效果呢？第一，教学应突出项目特点。不管是田径、体操、球类以及传统体育项目，各个项目都有不同于其他项目的特点，我们要做到“知其然，知其所以然”。第二，关注主要问题并重点解决。课堂上教师集中优势力量和主要精力去突出重点，突破难点，而不是纠结于琐碎的、无关紧要的非本质问题，真正做到有所为，有所不为。第三，努力提高学生的参与程度。课堂上，教师要尊重学生的主体地位，让学生真正参与到课堂中去。第四，透明反馈、及时巩固。反馈一直被认为是有效学习的关键，透明反馈有利于学生对技能的把握，从而更有效地提高锻炼价值，提高身体素质。
四、好课应有“美”
一节好的体育课无时无刻都在给人传递一种体育学科特有的美感，它体现在语言、形体、示范、举止等方面。比如，教师饱满的精神状态，优雅的举止，抑扬顿挫的语言讲解，优美大方的形体示范，以及学生传递的积极参与和情感，这些无不带给课堂教学的所有参与者以美感，包括学生、听课者，当然也包括做课教师自己。
好课是一个相对的概念，只要我们树立正确的“好课观”，去寻找好课之“味”“变”“真”“美”，并以此标准去备课、上课，何愁课堂教学不出彩呢？