我是生于建国初期,长于动乱时期,插过队、下过乡的那一代人。在广阔的天地里,虽说面朝黄土背朝天,没有做出什么大作为,却炼就了一副铁身板,日常身体很健康,很少打针吃药。
　　5年前的一个早上,起床后我感到右肩部有些酸疼不适,我以为是睡觉姿势不对累着了,不想自此后疼痛一天比一天加重,到第三天晚上痛的我怎么也睡不着,而且不能卧向右侧,朝左侧卧时还要抱一个枕头把右臂垫起来,否则疼痛难忍。就连梳头、洗脸、端碗用筷以及穿衣提裤都不能用右手,胸罩后边的扣子也只能求先生帮忙扣,让我这个一般不求人的人感到别扭极了,晚上睡觉连翻身都困难。真是痛苦啊!万事不求人的我不得不去医院求助医生。外科医生仔细地给我检查后说是肩周炎。他耐心地对我解释说:肩周炎又称肩关节周围组织炎,是中老年人的一种常见病、多发病。以女性为多见,多发生在你这个年龄,也可以说这是一种老年性退化性疾病。它属于无菌性炎症,没有什么好办法治疗,你可以去理疗科烤烤电,做做理疗,另外还要多加强功能锻炼,否侧很容易造成关节粘连。
　　就这样我被转到了理疗科,在理疗科又是烤电又是针灸,治疗了半个多月回到家后我也没忘记遵照医嘱,进行康复锻炼。每次锻炼都要忍受着剧烈的疼痛,生病让我深深体会到健康的重要。
　　这样折腾了大半年后,疼痛逐渐缓解了一些,能够处理简单的日常生活,但有些功能还是受限制,比如,胸罩后边的挂钩我还一直要靠先生帮忙。
　　两年前的一个傍晚,邻居董大嫂叩开我的门,兴致勃勃地对我说,门口小广场一些老姊妹在学打小腰鼓,咱们也去吧!我说我的肩膀不好,恐怕不行。董大嫂说,我听说有不少人膀子不好,人家打腰鼓都打好了。“真的吗?”我不相信地反问了一句。她说你先出去看看吧!说完她就拽着我的手冲出了家门。来到小广场,看着那些微微发胖的中老年人欢快地敲打着小腰鼓,个个脸上都一片阳光灿烂,我不禁有些心动。休息时,有一位大嫂对我说她以前也患有肩周炎,自从前几年迷上了小腰鼓后不知不觉地就好了。我半信半疑,不管怎样,运动总是对人有好处的,第二天我就随董大嫂来到乐器商店花30元买了一只小腰鼓,花2元钱买了一条两米长的大红彩带,晚上就混在腰鼓队里学起了打腰鼓。
　　教练谢大姐可真是个热心人,她手把手地教我从基本点学起,她教我右手在上,左手在下,口诀是“咚吧,咚吧,咚咚吧咚吧……”鼓点一打,心情的确很激动、很亢奋。可惜我一开始笨手笨脚的总也打不好,大概练习了十几个回合,我的右臂就疼得举不起来了,全身不停地冒虚汗。谢大姐看到了便温和地说,不着急,休息一会再练吧,我发觉你很有悟性,只要坚持练下去保证不出一个周你就能学会。
　　这个社区腰鼓队加上我是16个人,差不多都是五六十岁,有一位老大姐七十多岁了打得还很娴熟、很起劲,这给了我不小的鼓励。我咬着牙坚持了一周,什么“大进军”、“二人对打”、“翔飞”……15个花样我全学会了。融入这个集体很开心,很快乐,后来我一直坚持每天晚上出去操练1小时。
　　如今两年多过去了,我的小腰鼓打的也有模有样了,更让我高兴的是肩周炎在不知不觉中完全好了。如今的我爱干什么就干什么,日常生活再也不用求人了,最近我们各个小区的腰鼓队都组织在一起,紧锣密鼓地排练各种队形,准备参加市里组织的大型活动晚会呢!听说我们是第一个开场,我可得好好准备,到时候可不能拉了集体的后腿。
　　没病的感觉真好,我十分感谢小腰鼓,它让我的晚年找到了快乐,找回了健康。中老年朋友们,如果你想学,现在的我也可以给你当教练啦。