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【 摘 要 】通过对郑州市普通高校健美操教学情况进行了调查和分析。找出了存在的问题，并提出了高校健美操教学发展的对策和措施。
【 关键词 】郑州市高校 健美操 因素
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐等因素为一体，以增进健康、塑造体形、陶冶情操为目的的运动项目[1]。同其它体育项目相比它是一项新兴的项目，但它自产生以来就以自己独特的优势迅速在全球传播，并成为人们健身运动的主要方式而风靡世界。20世纪80年代初健美操传入我国，由于它具有符合时代潮流的特征，故迅速在我国大、中、小城市兴起，并成为人们青睐的体育项目，深受各层次人群的喜爱，北京体育大学、广州体院首先把健美操列入学校体育教学计划中，随后国内各大院校都陆续把健美操列入体育教学课程，从而使这个项目在高校中得到蓬勃发展。
健美操是学校体育课程的重要组成部分，受到众多大学生的喜爱。为了使健美操课在学校体育教学中不断地发展和始终保持优势项目的地位，本文对郑州市高校开设健美操课的现状进行了调查、分析，旨在全面了解郑州市高校的健美操课现状，进一步明确高校健美操课的教学目的任务、规范教学内容、改进教学方法，为高校健美操课的改革提供有价值的依据。
一、影响郑州市健美操教学的因素分析
（一）对音乐的理解力
音乐是声音的艺术，它作为完整的艺术形式有自己独特的系统，完整的表达方式。健美操动作在音乐的衬托下更具生命力。音乐的节奏与速度，严格地控制着动作的节奏与速度，并在很大程度上控制着运动的强度。仅就速度与节奏而言，时间一定，节奏越快、动作越复杂，强度就越大，反之越小。大众健身操成套动作的音乐要选择旋律优美、节奏感强、与动作变化和谐一致的乐曲。锻炼者在亲身体验动作与音乐的意境和谐一致的节奏感、美感的同时产生愉悦的心情和强烈的运动欲望，提高健身的积极性。
（二）教师的素质
在课堂上教师是学生的楷模。一个体形健美、气质高雅、充满活力、知识渊博的教师能够以个人的人格魅力吸引学生的注意力，增强学生参与锻炼的热情。热爱体育事业是成为一名合格的体育教师的首要条件。扎实的基本功，过硬的专业知识是健美操教师必备的素质。课堂组织的条理性，动作的安全性和合理性是教师首要考虑的问题，与学生始终保持协调，活跃课堂气氛，尽量避免造成损伤是影响教学质量和学生健康的重要因素。教学中学生的体能、技术层次差异较大，教师要根据学生的实际情况将理论与实践相结合，在面向大多数学生教学的情况下，兼顾成绩较突出的同学，并对其提出更高的教学要求，鼓励其帮助基础较差的同学共同进步。
随着健美操的发展，各种以健美操为基础的有氧运动如街舞、拉丁健美操、搏击操、体育舞蹈等开始进人校园，并成为学生所喜爱的健身方式。因此，健美操教师就必须不断地充实自己，再接再励，在教学中不断地总结经验，使教学质量再上新台阶，以满足不同学生的爱好和不同的需求。
（三）教学场地、器材条件和教学课时数
健美操课吸引了大量的学生选修，证明课本身具有一定的魅力。然而，因为学校安排的教学班有限，每班人数超过40人，如此大的容量势必会影响教学质量。由于教学条件有限，大多数健美操课在室外教学，遇上恶劣天气，室外课就必须改上理论，再加上法定假日，技术课的教学时数会大打折扣，给技术课教学带来一定的困难，不能很好满足学生的要求。因此改善教学场地、器材条件是提高教学质量重要环节。
（四）健美操俱乐部的发展对健美操课的促进
在健美操选修课堂之外，我们还通过校学生会组织健美操俱乐部，指定教师定时进行辅导，让有专长和有兴趣的学生在课余时间进一步接受训练。我们还组织专选学生排练几十人到数百人的小型团体操，在校运动会和其它校内大型活动中表演，让学生在课堂上学习的知识和技能，在全校师生面前得到表现，不仅极大地丰富了校园文化，而且促进学生的自学能力、研究能力、表达能力和交际能力，提高了体育文化素养，形成了良好的体育氛围[3]。
二、郑州市健美操发展对策
（一）注重培养学生的身体姿态，建立良好的人体美的感觉
正确的身体姿态是表现健美操“健、力、美”的关键。在健美操教学中，应严格训练身体各部位的基本姿态，使其符合健美操的要求。教师应着重把杆练习及身体各部位不同方向定位的练习。进行身体部位正确的感知觉练习，能使练习者体会到正确的健美姿态所必要的肌肉感觉，从而提高练习者的自我判断和控制能力，逐渐建立正确的记忆并养成习惯，并在此基础上强调动员全身小肌肉群的运动，强调体现健美操的力度和表现力，使学生形成正确的动力定型。通过身体各部位正确的感知觉强化练习，既培养学生正确的身体姿态又塑造美的形体，使其动作具有较强的观赏性，同时提高他们对人体美的正确理解，启迪学生塑造人体美的高尚情操
（二）加强学生乐感、美感的培养，提高审美素质
音乐是健美操运动的灵魂，健美操所有动作均是在一定节奏下进行，是将人体运动按照一定节奏而展现出的动态美，节奏给动作以生命。在健美操教学中，音乐贯穿于教学始终，要提高健美操动作的表现力，对音乐的深入理解和体验至关重要，只有体验到音乐的情感美，才能在健美操锻炼中获得身心健康双丰收，才能体验到动作流畅的动感美。培养学生的音乐美感，可以提高学生体验美，欣赏美的能力。
【参考文献】
[1]肖光来.健美操[M].北京：人民体育出版社，2003.
[2]毛俐亚.创新教育在健美操教学中的实验研究[J].武汉体育学院学报，2003（3）：77）78.
[3]王兵，李毅军.对普通高校开设舞蹈选修课的探讨[J].哈尔滨体育学院学报，2001（3）：21）23.
[4]宋丽霞.高校健美操俱乐部的发展现状与对策研究[J].武汉体育学院学报，2004（4）：37）39.
【 关键词 】郑州市高校 健美操 因素
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐等因素为一体，以增进健康、塑造体形、陶冶情操为目的的运动项目[1]。同其它体育项目相比它是一项新兴的项目，但它自产生以来就以自己独特的优势迅速在全球传播，并成为人们健身运动的主要方式而风靡世界。20世纪80年代初健美操传入我国，由于它具有符合时代潮流的特征，故迅速在我国大、中、小城市兴起，并成为人们青睐的体育项目，深受各层次人群的喜爱，北京体育大学、广州体院首先把健美操列入学校体育教学计划中，随后国内各大院校都陆续把健美操列入体育教学课程，从而使这个项目在高校中得到蓬勃发展。
健美操是学校体育课程的重要组成部分，受到众多大学生的喜爱。为了使健美操课在学校体育教学中不断地发展和始终保持优势项目的地位，本文对郑州市高校开设健美操课的现状进行了调查、分析，旨在全面了解郑州市高校的健美操课现状，进一步明确高校健美操课的教学目的任务、规范教学内容、改进教学方法，为高校健美操课的改革提供有价值的依据。
一、影响郑州市健美操教学的因素分析
（一）对音乐的理解力
音乐是声音的艺术，它作为完整的艺术形式有自己独特的系统，完整的表达方式。健美操动作在音乐的衬托下更具生命力。音乐的节奏与速度，严格地控制着动作的节奏与速度，并在很大程度上控制着运动的强度。仅就速度与节奏而言，时间一定，节奏越快、动作越复杂，强度就越大，反之越小。大众健身操成套动作的音乐要选择旋律优美、节奏感强、与动作变化和谐一致的乐曲。锻炼者在亲身体验动作与音乐的意境和谐一致的节奏感、美感的同时产生愉悦的心情和强烈的运动欲望，提高健身的积极性。
（二）教师的素质
在课堂上教师是学生的楷模。一个体形健美、气质高雅、充满活力、知识渊博的教师能够以个人的人格魅力吸引学生的注意力，增强学生参与锻炼的热情。热爱体育事业是成为一名合格的体育教师的首要条件。扎实的基本功，过硬的专业知识是健美操教师必备的素质。课堂组织的条理性，动作的安全性和合理性是教师首要考虑的问题，与学生始终保持协调，活跃课堂气氛，尽量避免造成损伤是影响教学质量和学生健康的重要因素。教学中学生的体能、技术层次差异较大，教师要根据学生的实际情况将理论与实践相结合，在面向大多数学生教学的情况下，兼顾成绩较突出的同学，并对其提出更高的教学要求，鼓励其帮助基础较差的同学共同进步。
随着健美操的发展，各种以健美操为基础的有氧运动如街舞、拉丁健美操、搏击操、体育舞蹈等开始进人校园，并成为学生所喜爱的健身方式。因此，健美操教师就必须不断地充实自己，再接再励，在教学中不断地总结经验，使教学质量再上新台阶，以满足不同学生的爱好和不同的需求。
（三）教学场地、器材条件和教学课时数
健美操课吸引了大量的学生选修，证明课本身具有一定的魅力。然而，因为学校安排的教学班有限，每班人数超过40人，如此大的容量势必会影响教学质量。由于教学条件有限，大多数健美操课在室外教学，遇上恶劣天气，室外课就必须改上理论，再加上法定假日，技术课的教学时数会大打折扣，给技术课教学带来一定的困难，不能很好满足学生的要求。因此改善教学场地、器材条件是提高教学质量重要环节。
（四）健美操俱乐部的发展对健美操课的促进
在健美操选修课堂之外，我们还通过校学生会组织健美操俱乐部，指定教师定时进行辅导，让有专长和有兴趣的学生在课余时间进一步接受训练。我们还组织专选学生排练几十人到数百人的小型团体操，在校运动会和其它校内大型活动中表演，让学生在课堂上学习的知识和技能，在全校师生面前得到表现，不仅极大地丰富了校园文化，而且促进学生的自学能力、研究能力、表达能力和交际能力，提高了体育文化素养，形成了良好的体育氛围[3]。
二、郑州市健美操发展对策
（一）注重培养学生的身体姿态，建立良好的人体美的感觉
正确的身体姿态是表现健美操“健、力、美”的关键。在健美操教学中，应严格训练身体各部位的基本姿态，使其符合健美操的要求。教师应着重把杆练习及身体各部位不同方向定位的练习。进行身体部位正确的感知觉练习，能使练习者体会到正确的健美姿态所必要的肌肉感觉，从而提高练习者的自我判断和控制能力，逐渐建立正确的记忆并养成习惯，并在此基础上强调动员全身小肌肉群的运动，强调体现健美操的力度和表现力，使学生形成正确的动力定型。通过身体各部位正确的感知觉强化练习，既培养学生正确的身体姿态又塑造美的形体，使其动作具有较强的观赏性，同时提高他们对人体美的正确理解，启迪学生塑造人体美的高尚情操
（二）加强学生乐感、美感的培养，提高审美素质
音乐是健美操运动的灵魂，健美操所有动作均是在一定节奏下进行，是将人体运动按照一定节奏而展现出的动态美，节奏给动作以生命。在健美操教学中，音乐贯穿于教学始终，要提高健美操动作的表现力，对音乐的深入理解和体验至关重要，只有体验到音乐的情感美，才能在健美操锻炼中获得身心健康双丰收，才能体验到动作流畅的动感美。培养学生的音乐美感，可以提高学生体验美，欣赏美的能力。
【参考文献】
[1]肖光来.健美操[M].北京：人民体育出版社，2003.
[2]毛俐亚.创新教育在健美操教学中的实验研究[J].武汉体育学院学报，2003（3）：77）78.
[3]王兵，李毅军.对普通高校开设舞蹈选修课的探讨[J].哈尔滨体育学院学报，2001（3）：21）23.
[4]宋丽霞.高校健美操俱乐部的发展现状与对策研究[J].武汉体育学院学报，2004（4）：37）39.