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中学体育课一般包括实践课和理论课两种。实践课是指在操场上(或体育馆、健身房)进行的身体练习课,它是根据一定的体育教学大纲和严格规定的教学进度进行的,通常所称的体育课,主要是指这种实践课。而理论课一般是指在室内讲授体育的基本知识,包括体育运动目的和意义、卫生保健、科学锻练身体的方法,各主要运动项目的比赛规则、技术与战术的分析等。要上好一节室内理论课关键是要做好以下几项工作: